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친구들 안녕하세요:)
지금도 산후조리하고 있는 래희입니다
미국에 사시면서 산후조리를 계획중이거나 앞으로 미국에 오셔서 여러 계획을 하고 계신 친구분들에게 도움이 되고자 영상을 올려보아요~
출산 준비할때 도움이 되셨으면 좋겠어요!
다른 궁금한 사항은 댓글로 알려주세요:)
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산후조리후기 – MissyUSA
산후조리 해 드림니다. 0. Jurie Moon. 2022-8-6, 317. 1726. 뉴욕 -이성현 Grace 산후조리사님.
Source: missyusa.com
Date Published: 1/22/2022
View: 1419
맘스 홈케어 산후조리
산후관리 서비스. P. Postpartum Homecare. remium. . 산모 교실. Maternity Class. . 자세히 보기. 산모 후기. Maternity After.
Source: www.momshomecareusa.com
Date Published: 2/21/2021
View: 3923
미국 생활 | 임신 Third trimester | 32주 증상 | 미국 산후조리
이제 슬슬 출산을 진짜 준비해야할 필요성을 느껴서 병원에 파킹장도 물어보고, 회사에 출산휴가 페이퍼 워크도 시작했다. 뉴욕 뉴저지 산후조리원. 나 …
Source: peanutvanilla.tistory.com
Date Published: 5/4/2021
View: 4442
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주제에 대한 기사 평가 뉴저지 산후 조리
- Author: 오늘래희Raeheee
- Views: 조회수 3,029회
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- Date Published: 2020. 1. 28.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=OXIgGfJtCho
임신 Third trimester
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32주차
늴리리야 태동도 느끼고 배도 살짝 나오고 하지만 딱히 힘들지도 않았던 즐거운 임신 중기가 끝나고…
31주부터 슬슬 입덧에 몸도 무거워지고 힘들더니 32주가 되자 배떼기가 또 한번 업그레이드를 하는 느낌이었다 ㅠㅠ
계속 되는 배의 확장^^
배 중간이 찢어지는 듯한 느낌이 나면서 아프다. 근육이 찢어지는 느낌?
특히 옆으로 누워 배가 좀 눌릴때나, 심지어 밥을 먹으려고 밥상에서 조금 수그릴때도 아픔.
골반 치골이 아픈건 그래도 며칠전보다 덜했다.
태동의 미묘한 변화!
예전에는 낯가리느라 볼록볼록 거리다가도 아빠가 만지면 쏙 숨더니만 이젠 아빠를 알아보는것인지
붕붕이는 아빠가 배를 만져줄때 반응을 많이 한다. 내가 만지면 그냥 덤덤한데 마치 아빠를 알아보는지 격렬하게 움직이는 바람에 아플정도이다. ㅎㅎ 덕분에 소통을 시작한 랑이는 신이났다. 드디어 붕붕이의 존재가 느껴지는 모양이다.
돌아온 입덧
전반적으로 입맛이 없고 위장이 압박되어 체한 느낌이었다. 누워있으면 붕붕이가 너무 발차기를 많이 해서 내장 마사지를 받는 기분인데 조금 힘겹다… ㅠㅠ 붕붕아 빨리 나오자…
먼저 출산한 친한언니 왈 많은 엄마들이 신생아 안는 느낌을 잊지 못해 아기를 다시 낳는다고 한다. 새언니의 9개월된 딸 사진을 보여주었는데 신생아에 비해 정말 다 큰 아기 같긴 하다. 9개월만에 저렇게 다 커버린다니 조금 아쉬울것 같긴 하다.
젖몸살때문에 가슴이 너무 아프다면서도 단유한단 소리 안하는거보면 할만한가보다.. 랑이는 내가 1주일째 앓는 소리내며 힘들어하니까 또 임신초기 입덧때처럼 나를 피하고 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 답답해하고 힘들어함.
함께 살도 찌고 함께 우울해하는 걸 보면, 정말 부부는 임신때 이어져있는것 같긴 하다!
32주 정기검진
오늘은 첵업하러 가는날.
병원에서는 또 오줌검사랑 피검사(에이즈/매독)를 했다. 닥터랑은 아기 심장박동 소리듣고 배 사이즈랑 아기 사이즈를 첵업했는데, 32주에 32센치 정도 되야하는데 30-31센치라고. 정상범주에서 작은 쪽에 속한다며. 지금은 괜찮지만 다담주 첵업에서도 같은 사이즈라면 울트라사운드 검사 한다고 한다. 몸무게는 2.7키로나 쪘는데 배는 왜 안컸을까? 별일 아니길!
이제 슬슬 출산을 진짜 준비해야할 필요성을 느껴서 병원에 파킹장도 물어보고, 회사에 출산휴가 페이퍼 워크도 시작했다.
뉴욕 뉴저지 산후조리원
나보다 먼저 출산한 언니는 출퇴근형 산후조리사님을 2주동안 고용했다. 나도 무척이나 산후조리사님을 고용하고 싶지만 남편이 일을 쉬고 있기에, 자신이 하겠다며 ㅠㅠ 정 해보고 안되면 그때 부르기로 하였다… 음 불안하지만 ㅇㅋ
그래도 여기저기 검색해서 산후조리 서비스 웹사이트를 확인해보니, 산후조리사님들의 하루 일과표가 써있어 무슨무슨 일을 해주는지 알수있었다.
http://mombabycares.com
친한언니가 고용한 곳. 파트타임형이 있어서 좋긴 한데, 뉴저지 이외의 주는 입주형만 가능한가봄.
http://www.sanhooclinic.com
내가 검색한 곳. 뉴저지 베이스지만 뉴욕도 옴
식사와 빨래 아기 수유/목욕 등의 당연한 일을 제외하고, 나와 신랑이 알아둬야할 특별한 활동은 아마 좌욕하기랑 가슴 마사지, 배 마사지 정도인 것 같다. 엄마는 산후조리사를 고용하라고 난리고… 나랑 남편은 둘다 쉬는데 굳이? 싶다.
정 안돼면 그때가서 급하게 스패니쉬 내니라도 부르면 될듯 하다 ^^;
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보람산후조리원 뉴욕타임스에 대서특필
보람산후조리원 뉴욕타임스에 대서특필
산모·신생아에 한국식 산후조리 전문 케어 제공 스타트업
맨해튼 5애비뉴 최고급 호텔 수준 시설…전문 직원 서비스
영양 있는 식사·각종 워크숍…신체적·심리적 건강 회복 지원
지난 5월 마더스데이에 맞춰 뉴욕시 맨해튼 5애비뉴에 문을 연 보람산후조리원(Boram Postnatal Retreat·공동창업자 남보람)이 미국의 최고 미디어인 뉴욕타임스(NYT)에 ‘산모와 신생아를 위한 최고 시설’ ‘산모와 신생아를 위하는 한국의 전통’ 등의 내용으로 크게 소개됐다.NYT는 지난 6월 2일자 ‘목요일 스타일’ 판에 첫 페이지를 포함해 3페이지에 걸쳐 한국 산후조리 문화를 바탕으로 한 스타트업 보람산후조리원의 케어 서비스 내용과 서비스를 제공하는 직원들의 전문성, 산모들이 쉴 수 있는 공간과 화장실 등 뛰어난 부대시설에 대해 자세히 설명했다.신문은 커네티컷주에 거주하는 한 여의사의 예를 들어, 산모가 신생아를 출생한 뒤에 신체적·심리적(정서적)으로 지원을 받지 못해 어려움을 겪다가 보람산후조리원을 이용함으로써 이를 극복한 과정을 자세히 전했다.의사는 신생아를 출산한 뒤 ▶아기에게 수유하는 과정에서의 어려움 ▶출산 조리를 돕기 위해 방문한 친정 어머니와의 의견충돌 등을 경험했고, 이후 보람산후조리원을 이용하면서 아기와 함께 신체적·심리적으로 편안하게 지내는 과정을 긍정적으로 설명했다.NYT는 이외에도 여러 명의 산모 고객들에 대한 인터뷰를 바탕으로 현재 미국의 산모와 신생아에 대한 돌봄 문화가 다른 나라에 비해 상대적으로 부족하다고 설명했다.NYT는 보람산후조리원을 세운 남보람 공동창업자와의 인터뷰를 바탕으로 출산후 산모가 신생아와 함께 100일간 산후조리를 하다 100일째에 축하(백일잔치)를 하는 한국 출산문화의 뛰어난 점을 지적했다.남 공동창업자는 “산후에 엄마가 건강해야 아이도 건강하다. 자녀를 출산한 뒤 산후우울증 등에 빠질 수 있는데 미국에서는 이를 터부시 해서 잘 이야기 안하는 경우 많다”며 “잠을 잘 자고, 사람들하고 이야기를 잘하면서 심리적 서포트를 받으면 산후우울증이 줄어드는데, 보람산후조리원은 산모와 아기 모두가 건강할 수 있도록 최선의 신체적·심리적 서비스를 제공하고 있다”고 밝혔다.NYT는 해당 기사에서 보람산후조리원의 뛰어난 시설에 대해 자세히 설명하고 있다.NYT가 소개한 산모 고객들이 실제로 사용하고 만족해 하는 각종 시설과 케어는 ▶대리석이 깔린 화장실 ▶비가 내리는 것과 같은 샤워시설 ▶네스프레소 커피 ▶스웨덴 최고급 침대 ▶최고급 호텔 수준의 산모와 신생아가 머무는 방 ▶신생아 건강을 위한 최고급 코트리 다이퍼(기저귀) ▶산모 건강을 회복시키는 미역국.사골국.스테이크(육류) 등의 특별한 식사 등이다.또한 보람산후조리원은 산모들이 혼자(아기는 케어팀 직원에게 맡기고) 또는 아기와 함께 편하게 쉴 수 있는 ‘마더스 라운지’를 마련해 언제든지 차를 마시고, 모유촉진쿠키 등 산모 맞춤으로 구성된 건강 간식을 즐기며 신체적으로, 심리적으로 긴장상태를 이완할 수 있게끔 돕고 있다. 또한 산모들이 필요시 외부의 전문적 도움을 받을 수 있도록, 소아과 의사·물리치료사·심리 전문가 등에게 연결이 가능한 플랫폼도 구축돼 있다.그러나 NYT는 보람산후조리원의 이같은 뛰어난 시설을 설명하면서 하루 이용료가 1200달러에서 1400달러로 비싸다며, 아직까지는 상당 수준의 지불능력이 있는 고객들만 사용할 수 있다는 점을 지적하고 있다.이에 대해 남 공동창업자는 “산모와 신생아를 위한 높은 수준의 케어 서비스와 최고의 환경을 제공하기 위해서는 불가피한 선택”이라는 입장과 함께, 이는 24시간 연중무휴로 산모와 신생아를 돌보는 전문 인력들에게 미국 시장의 높은 인건비를 고려한 합리적인 대우가 반영된 가격임을 밝혔다.보람산후조리원의 또 다른 자랑거리 중 하나는 전문적인 직원들(스태프)이다. 산모와 신생아를 케어하는 직원 중에는 유명 병원 신생아 중환자실(N.I.C.U)에서 근무했거나 또는 국제모유수유전문가 자격을 가진 전문가들이 많다.또 시설을 관리하는 직원 중에는 코넬병원·마운트 사이나이·레녹스 힐 등 유수의 대형병원 매니징 부서에서 전문적인 경험을 쌓은 직원도 있어, 산모와 신생아에게 어떤 케어와 서비스를 제공해야 하는지 파악해 최적의 지원을 하고 있다.남 공동창업자는 산모들에게 제공하고 있는 세부적인 케어 내용으로 ▶기저귀를 채우고 아기를 싸고 목욕시키는 방법 교육 ▶체중 체온 확인과 조절 ▶최적의 모유수유 방법 교육 ▶산모 리커버리케어(족욕·좌욕 등) ▶전문의와의 네트워크 연결 ▶체크아웃 후 추가 지원·상담·전문가 조언 ▶산모(신생아)의 영양을 위한 식사 제공 등을 들었다.한편, NYT는 기사에서 보람산후조리원은 산모와 신생아의 신체적·심리적 회복을 지원하지만, 신생아 출생을 포함해 산모와 신생아에 대한 의료 서비스는 외부 전문의가 담당한다고 덧붙였다.◆보람산후조리원 ▶주소: 400 5th Ave, New York, NY ▶웹사이트: www.boramcare.com ▶이메일: [email protected].박종원 기자 [email protected]
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