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부작용 결명자차는 혈압을 낮춰주는 효능이 있으므로 저혈압 환자에게는 해로울 수 있다. 또한 과다한 수분량으로 설사를 자주하는 사람의 건강에는 악영향을 끼칠 수 있다.
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살펴볼까합니다.
결명자가 눈 건강에 좋다는 것은
아실거에요. 하지만 생각보다
#결명자 효능은 다양 합니다.
그리고 먹을때 꼭 알아두셔야할 #결명자 부작용
또 #결명자차 만들기 #결명자차 끓이는 법
다양한 결명자 정보를 들고 왔습니다.
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결명자차 효능 10가지와 부작용 – 건강하게 살자
결명자차 효능도 다양하게 많지만, 부작용도 있다고 합니다. 결명자는 기본적으로 차가운 성질이기 때문에 몸이 차가운 분들이 과다하게 섭취할 경우 배탈 …
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결명자 효능, 부작용, 결명자차 제대로 끓이는법은? – 그라디움
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결명자의 효능과 복용방법 및 부작용 – 다음블로그
구강염이 생겼을 때 결명자를 진하게 끓여 입에 머금고 있으면 효과가 있다. 독충이나 독사에 물린 상처에 결명자 차를 바르거나 찜질을 하면 해독이 된다 …
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결명자 차 효능 부작용 하루 권장 섭취량
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결명자차 효능 7가지 및 부작용 알아볼게요
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결명자차 효능/부작용/끓이기 – 헬시앤머니
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결명자차 효능, 눈 밝게 하고 고혈압·변비에도 효과 – 헬스조선
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Date Published: 10/19/2021
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- Author: 먹거리 정보
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- Date Published: 2019. 5. 31.
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결명자차
결명자차(決明子茶)는 볶은 결명자를 끓는 물에 달여낸 차다. 여름에는 따뜻하게 겨울에는 시원하게 마시는 차로서 알려져 있다.
효능 [ 편집 ]
결명자의 한자 뜻인 ‘눈을 밝게 틔우는 씨앗’이라는 이름대로 결명자는 눈을 맑고 총명하게 해주는 작용을 한다.[1] 한약재로도 쓰이는 결명자차는 자주 마시면 결막염, 백내장, 녹내장, 신장병, 구강염, 숙취 , 고혈압, 위 질병, 변비 등의 치료에 도움이 된다. 여러 연구결과중 콜레스테롤을 낮추는 기능도 밝혀졌다.[2]
부작용 [ 편집 ]
결명자차는 혈압을 낮춰주는 효능이 있으므로 저혈압 환자에게는 해로울 수 있다. 또한 과다한 수분량으로 설사를 자주하는 사람의 건강에는 악영향을 끼칠 수 있다.[3]
만드는 법 [ 편집 ]
재료 손질법 [ 편집 ]
싱싱한 결명자를 골라 깨끗이 씻어 물기를 뺀다.
프라이팬에 약한 불로 볶는다.
노릇노릇하게 볶은 후 방습제를 넣어 통에 보관한다.
재료 [ 편집 ]
결명자 20g / 물 2리터
끓이는 법 [ 편집 ]
차관에 결명자를 넣고 물을 부어 끓인다. 끓기 시작하면 불을 줄인 후 은근히 오랫동안 달인다.[4]
결명자차 효능 10가지와 부작용
결명자차 효능 10가지와 부작용
결명자는 콩과에 속하는 여러해살이풀로써 결명자를 볶아 끓는 물에 우려낸 차를 결명자차라고 합니다.
결명자라는 이름에서 알 수 있듯 ‘눈을 밝게 해주는 씨앗’이며, 그 의미대로 눈을 맑게 해 주는데 뛰어난 효능이 있다고 합니다.
이러한 효능이 있어 오래전부터 한방에서는 약재로 많이 활용하고 있다고 합니다.
결명자차 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다.
결명자차 효능
눈 건강에 도움
결명자차 효능 중에서도 대표적인 것이 바로 눈의 전반적인 건강 증진에 뛰어난 효능이 있다는 것입니다.
결명자차에 다량 함유되어 있는 비타민A와 베타카로틴 성분은 눈의 피로를 풀어주고, 시력을 개선하는 작용을 하여 눈 건강에 뛰어나다고 합니다.
장시간 모니터를 보거나 스마트폰을 봄으로써 발생하기 쉬운 안구건조증을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.
변비 개선에 도움
결명자에 다량 들어 있는 안크라퀴돈이라는 성분은 장 내 환경을 개선해주고, 장 운동을 활성화하여 변비를 예방하고 개선하는데 좋다고 합니다.
이외에도 결명자차는 장 내 나쁜 세균과 박테리아 등을 제거하는 뛰어난 작용을 하여 전반적인 장 질환 등을 예방하는데도 많은 도움을 준다고 합니다.
이뇨 작용에 좋음
결명자차는 이뇨 작용에 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 체내에 쌓여있는 유해한 독소와 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 좋은 작용을 한다고 합니다.
이러한 뛰어난 이뇨 작용으로 인해 신장의 부담을 덜어주기 때문에 신장 기능을 강화하는데도 큰 도움이 된다고 합니다.
숙취 해소에 좋음
결명자차는 알코올의 빠른 분해와 배출을 돕기 때문에 과음으로 인해 발생하는 숙취를 해소하는데 많은 도움이 된다고 합니다.
그리고 결명자차에 다량 들어 있는 비타민과 베타카로틴 성분은 간세포 활성화에 도움을 주어 간에 쌓여있는 여러 유해 물질을 배출하는 작용을 하여 간 기능을 개선하는데도 좋은 작용을 한다고 합니다.
혈액 순환에 도움
결명자차에 함유된 루프로프라신 성분은 혈관 속 유해한 노폐물을 제거해주고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 하여 혈액의 원활한 흐름을 개선하는데 결명자차 효능은 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
그리고 오브투신이라는 성분도 혈압 조절하는 뛰어난 작용을 하기 때문에 고혈압을 예방하는데 효과적이라고 합니다.
성인병 예방에 좋음
결명자에는 루브로프사린과 오브투신 성분이 들어 있는데, 이 성분들은 혈액을 깨끗하게 하여 혈액 순환에 많은 도움이 된다고 합니다.
따라서 결명자차를 섭취하게 되면 부교감 신경을 자극하여 혈압을 낮춰줌으로 고혈압과 동맥경화 등과 같은 각종 성인병을 예방하는데 큰 도움이 된다고 합니다.
위 건강에 좋음
결명자차 효능으로 꾸준하게 섭취하면 위를 튼튼하게 하는데도 효과가 좋다고 하며, 각종 위 질환이나 복부 팽만감에도 좋은 작용을 한다고 합니다.
두통 완화에 좋음
결명자차 효능으로 두통 완화에 효과적이라고 합니다.
과도한 업무와 스트레스, 수면 부족으로 인해 발생하는 긴장성 두통은 결명자의 차가운 성질로 인해 열이 내려 두통이나 어지럼증 완화에 도움이 된다고 합니다.
구강 건강에 좋음
결명자차 효능 중 뛰어난 항균 및 살균 작용이 있어서 구강 내 염증과 박테리아를 제거하여 구강 건강에 큰 도움이 된다고 합니다.
이외에도 결명자차는 입냄새를 제거하는데도 좋은 효과를 보인다고 합니다.
염증 완화에 좋음
결명자차 효능으로 염증을 완화하는 효과가 있어서 입안에 결명자차를 진하게 만든 다음 입에 머금고 있으면 염증을 완화해 준다고 합니다.
결명자차 부작용
결명자차 효능도 다양하게 많지만, 부작용도 있다고 합니다.
결명자는 기본적으로 차가운 성질이기 때문에 몸이 차가운 분들이 과다하게 섭취할 경우 배탈이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있다고 합니다.
또한 결명자는 혈압을 내리는 효능이 있으니 혈압이 낮으신 분들은 섭취를 하지 않는 것이 좋다고 합니다.
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결명자란?
결명자(決明子)는 콩과에 속한 한해살이풀인 ‘결명’의 씨앗을 말합니다. 결명의 학명은 ‘세나 토라(Senna tora)’이며, 원산지는 벨리즈와 엘살바도르 등 북미(또는 중미) 지역이지만, 우리나라와 중국은 물론 세계 도처에 널리 퍼져 있습니다. 영어권에서는 주로 학명에 따라 ‘세나(Senna)’라 부르며, 꼬투리 모양이 낫처럼 생겨서 ‘씨클포드(Sicklepod)’라 부르기도 합니다. 참고로, 결명의 학명을 ‘카시아 토라(Cassia tora)’로 표기한 자료도 많습니다. 이것은 결명이 세나속(Senna)으로 분류되기 이전에는 카시아속((Cassia)에 들어 있었기 때문입니다.
콩과 식물인 ‘결명’은 같은 콩과 식물인 팥이나 강낭콩처럼 꼬투리 안에 씨앗을 맺습니다. 꼬투리는 팥처럼 가늘고 길며, 꼬투리를 까면 그 안에 조그만 씨앗이 20~40개 정도 들어 있습니다. 하지만 이 씨앗은 팥이나 강낭콩과는 달리 견과류처럼 딱딱한 껍질에 쌓여 있어서, 그대로 차를 끓이면 딱딱한 껍질로 인해 성분이 잘 우러나지 않으므로 먼저 볶아서 껍질을 연하게 만든 후 끓여야 합니다. 시중에서 판매하는 결명자는 대개 볶은 것입니다.
결명, 결명자, 결명차, 결명초
결명자(決明子)에서 ‘자(子)’자는 씨앗을 뜻합니다. 그런데 ‘결명자’를 맺는 식물의 이름과 관련하여 혼선이 있습니다. ‘국립국어원 표준국어대사전’은 식물의 이름을 ‘결명’ 또는 ‘결명차’라 했습니다. 그런데 ‘산림청 국가생물종지식정보시스템’은 씨앗명인 ‘결명자’를 식물의 이름에 그대로 쓰고 있으며 ‘결명차’는 비추천어라고 했습니다. 그리고 ‘생명자원정보서비스’에는 ‘결명초(결명자)’라 했습니다. 아마도 표준국어대사전은 이 식물의 주 용도가 ‘차’이므로 ‘결명차’라 한듯 합니다. 하지만 ‘결명차’라는 이름은 ‘인삼차’나 ‘모과차’처럼 실제 차(결명자차)와 혼동을 일으킬 수 있다고 봅니다. 아직 통일된 명칭이 없다면, ‘결명’이라고 부르거나, 사과가 열리는 나무를 사과나무라 하듯 ‘결명초’로 부르는 것이 좋을 듯 합니다. 이 글에서는 ‘결명’을 쓰도록 하겠습니다.
영양 성분
말린 결명자 100g에 들어 있는 열량은 391kcal이며, 단백질이 19.8g, 지질(지방)이 4.9g, 탄수화물이 67g이 들어 있습니다.
칼슘, 인, 칼륨 등의 미네랄이 풍부합니다. 말린 결명자 100g에 칼슘은 372mg이 들어 있고, 철분은 4.8g, 인은 507g이 들어 있으며, 칼륨은 1,210mg이 들어 있습니다. 칼슘은 하루 권장 섭취량의 절반에 해당하며, 칼륨은 하루 충분 섭취량의 1/3에 해당합니다.
결명자에는 안트라퀴논(센노사이드), 카로틴, 에모딘, 오브투신, 탄닌 등 다양한 활성 성분이 들어 있답니다. 이들 성분은 우리 몸에서 다양한 작용으로 건강을 도울 수 있답니다.
결명자 효능
이름이 ‘결명자’입니다. 이 이름은 중국에서 유래한 이름으로 한자를 풀면 ‘눈을 밝게 하는 씨’입니다. 또한, 결명자는 ‘천 리를 볼 수 있다’는 뜻의 ‘천리광’이라 부르기도 하는데, 눈을 밝게 하는 효능이 이름이 될 정도로 그 효능이 대단한가 봅니다. 하지만 결명자는 시력과 관련한 효능만 있는 것이 아닙니다. 예로부터 결명자는 간을 보호하고, 변비를 개선하는 등 여러 질병을 치료하는 한약재로 사용했답니다. 게다가 이 효능은 씨앗인 결명자에만 있는 것이 아니라, 잎에도 있답니다. 아래는 일반적으로 말하는 결명자의 잠재적인 효능입니다.
시력 개선과 안질환 개선 효능이 있습니다.
간 보호 효능이 있습니다.
이뇨 작용이 있습니다.
노폐물 배출을 돕습니다.
변비 개선 효능이 있습니다.
항염 작용이 있습니다.
콜레스테롤 안정 효능이 있습니다.
혈압을 내리는 효능이 있습니다.
심혈관 건강을 도울 수 있습니다.
골다공증 억제 효능이 있습니다.
위 건강을 돕는 작용이 있습니다.
고르기와 먹는 법
결명자 고르기
결명자는 우리나라에서도 재배하므로 쉽게 구할 수 있습니다. 껍질이 딱딱한 결명자 특성상 대개 볶아서 판매하지만, 볶지 않은 결명자도 있습니다. 많은 양을 구입한다면 볶지 않은 결명자를 구입하여 필요할 때마다 볶아서 쓰는 것이 좋을 것입니다. 가능한 한 유기농으로 재배한 결명자를 구입하는 것이 좋습니다.
결명자 먹는 법
결명자는 물에 넣고 끓여 차로 마십니다. 맛도 괜찮아서 보리차나 옥수수차 대용으로 이용해도 좋습니다. 하지만 진하게 끓이면 쓴맛과 특유의 향으로 인해 거북할 수도 있습니다. 어쩌다 한 번 먹는 약이 아니라 차로 꾸준히 즐길 것이라면 농도는 본인의 입맛에 맞추는 것이 좋을 것입니다.
결명자차 만들기
시중에서 구입할 수 있는 결명자는 두 가지 형태입니다. 하나는 볶은 것이고, 다른 하나는 볶지 않은 것입니다. 볶은 것을 구입하셨다면 그대로 사용하면 됩니다. 볶지 않은 결명자를 구입하셨다면 먼저 볶아야 합니다. 이렇게 해보세요.
결명자차 끓이는 법
먼저 물에 담가 결명자를 깨끗이 씻습니다. 씻을 결명자를 채반에 올려 물기를 뺍니다. 물기가 다 빠지면 얇게 펴 널어서 적당히 말립니다. 마른 결명자를 약한 불에서 볶습니다. 무쇠솥이나 더치오븐이 좋으나, 없으면 프라이팬에서 볶습니다. 이때 주의할 것은 프라이팬에 있는 기름기를 모두 제거한 후 사용해야 한다는 것입니다. 또한, 타지 않도록 자주 뒤적이며 볶아야 합니다. 구수한 냄새가 나면 완성된 것입니다. 볶은 결명자는 열기를 식힌 후 밀폐 용기에 담아 보관합니다.
결명자차 끓이기
결명자차 끓이는 것은 보리차나 옥수수차 끓이는 것과 같습니다. 주전자나 포트에 물을 붓고 볶은 결명자를 넣은 후 끓입니다. 농도는 상황에 따라 달리합니다. 약처럼 마시려면 쓴맛이 나더라도 진하게 달여야 하고, 보리차처럼 부담 없이 자주 마시려면 연하게 끓여야 합니다.
진하게 끓이기(달이기): 진하게 끓이려면 물 2L에 볶은 결명자 2~4큰술을 넣고 끓입니다. 물이 끓으면 불을 줄이고 물의 양이 1/2이 될 때까지 달입니다. 물의 양이 1/2이 되면 불을 끄고 식힌 후 고운 체나 천으로 결명자를 걸러 내고 병에 담아 냉장고에 보관합니다. 농도는 물의 양이나 결명자의 양으로 조절합니다. 감초나 대추를 함께 넣어 끓이면 더욱 좋습니다.
연하게 끓이기: 보리차처럼 마시려면 연하게 끓여야 합니다. 물 2L에 볶은 결명자 1~2큰술을 넣고 끓인 후 불을 끄고 식힙니다. 찻물이 식으면 고운 체나 천으로 결명자를 걸러 내고 병에 담아 냉장고에 보관합니다. 보리차처럼 부담 없이 마시려면 농도가 입맛에 맞아야 합니다. 농도는 물의 양이나 결명자의 양으로 조절합니다.
결명잎차 만들기
결명은 씨앗인 결명자뿐만 아니라 잎도 차를 만들기에 좋은 재료입니다. 결명 잎에도 건강을 돕는 효능이 있어서 예로부터 어린잎을 따 나물로 이용하기도 했고, 말려서 찻잎으로 이용하기도 했습니다. 잎으로 차를 만들 때는 유기농으로 재배한 것이 좋을 것입니다. 이렇게 만들어 보세요.
어린잎을 따서 깨끗이 씻습니다. 씻은 잎을 뜨거운 물에 살짝 데칩니다. 데친 잎을 채반에 올려 물기를 뺍니다. 물기가 빠지면 얇게 펴 널어 바싹 말립니다. 말린 결명 잎은 밀폐 용기에 담아 보관합니다.
미세 먼지로 인해 자연 건조가 힘들다면 식품 건조기로 말리거나 덖으셔도 됩니다. 덖는 것은 곡물에 물이나 기름을 넣지 않고 볶는 것을 말합니다. 프라이팬으로 덖을 때는 기름기를 제거한 후 사용해야 하며, 타지 않도록 자주 뒤적이며 덖어야 합니다. 한 번에 덖는 것보다는 잠깐 덖고 식혔다가 다시 덖는 방법으로 여러 차례 덖는 것이 좋습니다.
씨앗인 결명자를 끓인 결명자차와 구별하려면 ‘결명차’라 부르는 것이 좋을 듯한데, 결명을 ‘결명차’로도 부르므로 혼선을 피하려면 ‘결명잎차’로 불러야 하나봅니다. 결명잎차를 우리는 것은 녹차를 우리는 것과 같습니다. 뜨거운 물에 말린 결명잎을 넣고 우리시면 됩니다. 농도는 물의 양과 넣는 찻잎의 양, 그리고 우리는 시간에 따라 다르므로, 입맛에 맞게 조절하시면 될 것입니다.
부작용 및 주의 사항
결명자차는 건강한 사람이 일반적인 방식으로 차로 마실 때는 대체로 안전하답니다. 하지만 이것은 본인의 상황에 따라 다를 수 있습니다.
복통이나 설사가 있을 수도 있답니다. 특히 이 증상은 볶지 않은 결명으로 끓였을 때 더 많답니다.
구토나 메스꺼움 등 소화 관련 부작용이 있을 수 있답니다.
혈압을 낮추는 작용이 있어서 혈압이 낮다면 피해야 한답니다.
이 정보는 의료상의 정보가 아닌 일반적인 정보입니다. 참고 자료로 사용하시고, 건강에 문제가 있거나, 약을 먹고 있거나, 알러지나 임신 등 특별한 상황이 있다면, 그리고 결명자차를 장기간 복용하려 한다면, 먼저 의료 전문인의 도움을 받아야 합니다. 특별한 상황에서 다른 작용이 있을 수 있고, 약물 간 상호 작용도 있을 수 있으니까요.
정리
결명자는 이름이 보여주는 것처럼 예로부터 시력 개선과 안질환에 좋은 효능이 있는 것으로 알려졌습니다. 결명자는 구하기도 쉽고, 차를 만들기도 쉽습니다. 보리차, 옥수수차 등과 함께 주기적으로 돌려가며 마시는 것도 좋을 것입니다.
참고 자료
♣결명자의 효능과 복용방법 및 부작용♣
♣결명자의 효능과 복용방법 및 부작용 ♣
“몸이 천냥이면 눈이 구백냥 이다” 속담이 말해 주듯 눈은 우리 몸의 소중한 기관이다. 하지만 컴퓨터 사용이 늘어나면서 현대인의 눈은 매일 혹사당하고 있다. 큰 돈 들이지 않고 온 가족의 눈을 돌볼 수 있는 효자 식품이 바로 결명자다. 눈이 충혈돼 붉게 보이는 현상을 없애주는 특효약이다. 눈을 밝게 해주는 효능이 뛰어나 눈병 치료에도 쓰인다.
결명자는 말 그대로 해석하면 눈을 밝게 해주는 씨앗이라는 뜻이다. 결명자는 당근과 함께 눈의 필수 영양소인 카로틴을 함유하고 있어 시리고 뻑뻑한 눈의 피로를 풀어주는 것은 물론 야맹증 개선에도 좋다. 또한 간화를 내려 눈이 충혈되고 붓고 아프며 눈물이 흐르는 증상을 치료한다.
결명자는 눈의 열을 내리고 맑게 하며 눈을 밝게 하여 바이러스로 인한 급성 결막염이나, 노인의 각막혼탁 혹은 시신경이나 망막위, 결막염에 의한 급속한 시력감퇴, 갱년기 이후 스트레스로 인한 시력감퇴, 눈이 잘 충혈되고 눈물이 나오며 눈이 아플 때에 다른 약재를 넣어서 사용한다. 급성 결막염, 유행성 각막염, 알레르기성 결막염에도 사용된다. 머리가 만성적으로 아픈 두통, 고혈압으로 두통이 심할 때 효과가 있다. 입안의 염증을 다스리고 입맛을 돋운다.
결명자는 장을 윤활하게 하여 이뇨작용이 있으며 변을 묽게 하여 대변이 잘 나오게 하는 작용을 한다. 열로 인한 변비나 장이 건조하여 생긴 변비에 끓여 먹거나 가루로 만들어 먹어도 좋으며 혈압을 낮추거나 피속의 콜레스테롤을 낮추는 작용을 한다.
맛은 약간 달면서 쓴맛이 난다. 주성분은 비타민 C, 에모딘(Emodin), 비타민 A의 전구물질인 카로틴(Carotin), 캠페롤(Kaempherol) 등이며 각종 필수 지방산과 완하작용을 나타내는 안트라퀴논(Anthraquinone)도 들어 있다. 안트라퀴논은 각종 필수 지방산으로 구성되 있고, 변비에 좋은 성분이다.
신장병이 있을 때 결명자차를 마시면 수분이 대변과 함께 배설되기 때문에 신장의 부담을 줄여줘 회복을 돕는다. 대황과 함께 끓여 마시거나 꿀을 넣어 마시면 변비치료에 더 효과적이다. 베갯속으로 만들어 베고 자면 머리와 정신을 맑게 해줘 불면증이 있는 사람이나 수험생들에게 효과적이다. 중풍으로 오래 누워 지내는 환자에게도 도움된다. 두통이나 두풍(頭風)을 호소하는 경우는 대부분이 머리에 열이 많은 상태인데 결명자와 함께 전복껍질을 넣어 다린 물을 마시면 좋다.소염작용 및 포도상구균, 피부진균을 억제한다. 구강염이 생겼을 때 결명자를 진하게 끓여 입에 머금고 있으면 효과가 있다. 독충이나 독사에 물린 상처에 결명자 차를 바르거나 찜질을 하면 해독이 된다. 과음한 후 진한 결명자차는 숙취 해소에도 도움된다. 급성 결막염에는 결명자와 국화를 함께 달여 먹으면 효과가 좋다. 한약재로 쓸 때는 살짝 볶아두었다가 달이고, 오래 먹을 때는 누렇게 되도록 볶아서 차로 마시면 된다. 술로 빚어 꾸준히 마시면 치료효과 및 미용, 건강증진에 도움이 된다.
보리차 대신 결명자차를 마시는 경우도 볶아서 쓰는 것이 좋다. 이때 구기자를 함께 넣어서 끓여야 효과를 볼 수 있다. 구기자가 간장 기능을 튼튼하게 하는 역할을 하는데 간장 기능이 강화되면 눈까지 밝아지고 피로가 덜 오게 되며 충혈도 없어지기 때문이다. 구기자와 결명자를 각각 20g씩 넣고 끓여서 차처럼 복용하면 되는데 만약 구기자가 없으면 구기자 잎을 써도 된다. 구기자 잎도 눈의 충혈을 없애주는 작용을 한다. 음료수나 죽으로 만들어 먹어도 된다.
▶결명자의 부작용
일반 가정에서 결명자차를 많이 마시기도 한다. 요새는 결명자차가 나와서 물 대용으로 마시기도 하는데 결명자는 아무 때나 먹으면 되는 약이 아니다. 물론 결명자의 약성이 주로 눈에 작용하는 것은 맞다. 결명자는 스트레스를 많이 받았거나 급작스런 간의 이상으로 눈에 문제가 생겼을 때만 사용하는 약이다. 만약 오랜 과로 때문에 생긴 눈의 피로나 이상에 결명자를 지속적으로 복용하게 되면 부작용이 나타나게 된다. 이때는 아무리 결명자를 먹더라도 눈의 피로가 풀리지 않고 몸이 더 무거워짐을 느끼게 된다.
결명자는 주변에서 흔히 볼 수 있는 한약이지만 그 원리를 모르고 무턱대고 눈에 좋을 것이라 생각해서 무분별하게 먹게되면 부작용을 일으킬 수 있는 약이다. 그렇기 때문에 눈을 치료할 목적으로 결명자 한 약재만 장기간 사용하는 것은 오히려 눈에 해로울 수 있다.
결명자는 속에 열이 많고 얼굴에 열이 오르는 사람에게 적합한데 비해 속이 냉한 체질은 소화 장애와 설사를 유발할 수 있으므로 주의해야 한다. 딱히 부작용은 없으나 속이 냉한 체질은 소화장애와 설사를 유발할 수 있으므로 주의해야 하고, 설사가 잦은 사람이나 저혈압이 있는 사람은 피해야 한다.
세상에는 특효약이란 없다고 한다~! 어떤 음식이든 체질에 따라 약도 되고 독도 될 수 있다. 예를 들면 하찮은 질경이도 체질에 맞으면 최고의 보약이 될수도 있고, 비싼 녹용도 체질에 맞지 않으면 사람을 죽일수 있는 독이 될수 있다. 남이 좋다고 해서 무조건 따라하면 몸을 망가뜨리는 지름길이 될 수 있으므로 체질이나 지금의 건강 상태를 잘 살펴본 후에 복용하는게 좋다. 또한 아무리 좋은 음식이나 약이라도 장기복용하면 부작용이 따르므로 적당히 복용한다.
▶질병에 따른 결명자 복용방법
1. 동맥경화증에는…
결명자를 10 ∼ 15g을 물에 끓여서 하루 2 ∼ 3번 먹는다.
2. 위궤양에는…
오징어뼈(오적골) ㆍ 결명자 ㆍ 감초를 5 : 3 : 1 비율로 섞어 가루내어 한 번에 8 ∼ 12g씩 식후에 먹는다.
3. 간염에는…
결명자 씨 5 ∼ 6g을 1회분 기준으로 끓여 1일 2 ∼ 3회씩 6일 정도 먹는다.
4. 위하수증에는…
결명자 잎 또는 열매 5 ~ 6g을 1회분으로 달여서 하루 2 ~ 3회씩 1주일 정도 복용한다.
5. 위산 과다증에는…
결명자 씨 6g을 1회분으로 달여 하루 3 ~ 4회씩 4 ~ 5일 먹는다.
6. 맹장염에는…
결명자를 검은 색이 날 때까지 진하게 달여서 마시면 좋다. 자꾸 마시면 중증이던 것이 수술도 하지 않고 며칠만에 가라앉는 경우도 있다.
7. 고혈압으로 두통이 심할 때..
결명자와 꿀풀 각 15g에 조구 등과 백질려를 9g씩 섞은 뒤 차처럼 끓여 마시면 증상이 나아진다.
8. 결명자차로 만들어 마실때…
결명자 50g을 삼베 주머니에 넣고 꼭 동여맨 다음 물 1ℓ 넣고 긇인다. 다시 물 1ℓ에 설탕을 넣고 끓인다음 마시면 눈이 어두룰 때 밝게하고, 눈이 충혈되면서 아프고 눈물이 나는데 좋다. 또한 노인의 변비, 숙취, 두통, 고혈압, 내장 장기 기능이 쇠약해졌을 때 좋다.
9. 녹내장에는…
결명자 씨 6g을 1회분으로 달여 하루 3 ~ 4회씩 4 ~ 5일 먹으며, 그 물로 환부를 자주 씻는다.
10. 결명자는 간기(肝氣)를 돕는다!
동의보감에 의하면 ꡐ결명자는 간기, 즉 간의 기운을 돕는다ꡑ 라고 전하고 있다. 그 외에도 중국의 의학서 신농본초경에는 결명자가 간열, 간에 쌓인 열을 다스리고 본초강목에서는 간을 깨끗하게 한다라고 쓰여있다고 한다.
11. 환경호르몬에 의한 간 손상을 낮춰주는 결명자!
환경호르몬은 간에 무리를 주고 손상을 시킬 수 있는 물질 중 하나! 이 환경호르몬들을 흰쥐에 투여해서 실험을 한 결과!! 결명자를 포함한 생약추출물에 의해 뚜렷한 독성 해독효과를 얻을 수 있었다고 한다. 인체의 여러 장기에서 해독효과를 보였지만 특히 간과 췌장에서 더 해독효과가 나타났다고 한다.
12. 염색에 이용되는 결명자!
결명자는 그 빛깔이 오묘하고 아름다워서 염색에도 많이 이용된다. 결명자에 20배의 물을 넣고 60분 동안 2회 반복해서 추출한 액을 염색에 사용하는데, 이와 같은 방법으로 염색을 하면 바로 그 빛깔이 황색, 녹색계열로 나타난다고 한다.
13. 뱀의 접근을 막아주는 결명자!
결명자가 나오는 식물을 한국에선 집 주위에 있는 밭에서 많이 재배를 했는데, 그 이유는 결명자와 뱀이 상극이라 뱀이 접근을 하지 못하기 때문이었다고 전해진다.
♥항상 건강하시고 행복하세요~!^^♥
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결명자 차 효능 부작용 하루 권장 섭취량
결명자(cassia seed)는 콩과 식물의 일 년생 초본 식물로 눈을 맑게 해주는 씨앗이란 의미를 가지고 있습니다. 결명자는 가을 철에 수확되어 생으로 사용하거나 햇볕에 말리거나 볶아서 사용합니다. 달콤하고 쓴맛이 있어서 결명자 차로 마시기에도 좋습니다. 결명자는 한의학적으로 눈 건강, 간 기능 개선, 장 건강, 고혈압, 순환기계, 체중 감소, 관절 등을 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 또한 배변을 완화시키는 효과를 가지고 있습니다.
결명자는 주로 chrysophanol, physcion, emodin, aloeemodin, rhein, emodin monoglucoside, obtusin, aurantio-obtusin, obtusifolin, chrysophanol-9-anthron, chrysophanol-10, 10-bianthrone와 같은 안쓰라퀴논(anthraquinone) 화합물인 복합 성분을 가지고 있습니다. 이 외에도 cassiaside, cassiaside B-C, toralactone, isotoralactone, rubrofusarin, norrubrofusarin, rubrofusarin-6-O-gentiobioside과 같은 나프탈렌 유도체와 콜레스테롤, 스티그마스테롤, 베타시토스테롤과 같은 스테롤, 팔미트산, 스테아르산, 올레산, 리놀레산 등의 유기산 에스테르 화합물을 함유하고 있습니다. 또한 비타민 A 전구체 베타카로틴, 환원당, 다당류, 단백질, 아미노산 및 여러가지 미네랄이 함유되어 있습니다.
결명자 차 효능
소화를 향상
결명자는 소화 불량, 복부 팽만, 가스, 변비, 복통 등의 증상에 자연 치료제로 사용됩니다. 결명자 차를 식전이나 식후에 마시면 소화를 도와주며 완하제의 효과가 있어 변비에 큰 도움이 됩니다. 변비를 치료하는 완하제 효과가 있는 에모딘과 같은 안스라퀴논(anthraquinones)이 함유되어 있어 체내 독소를 효과적으로 배출하여 체중 감량에 도움이 됩니다. 결명자 차는 탄수화물과 지방의 흡수를 예방하는 정화시켜 백색 지방 조직의 지질 축적을 고갈시킵니다.
결명자 차를 매일 마시면 대장의 수분을 잘 유지하고 배변을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 결명자 씨앗 추출물을 섭취하면 변을 부드럽게 하고 윤활 작용을 하는 데 도움이 됩니다. 또한 장 내 열 축적을 완화합니다.
알코올 또는 맵고 뜨거운 음식을 먹으면 시간이 지남에 따라 위장이 열을 축적하게 되고 체액이 소비되어 장을 건조하고 촉촉하게 하며 대변이 건조하고 배출되기 어려워집니다. 결명자는 장 건조에 도움이 되고 열을 내려 차갑게 해주는 특성을 가지고 있습니다. 헛배 부름과 같은 장질환 치료에도 도움이 되며 복통이나 경련이 있는 경우 결명자 차를 마시면 완화되고 근육이 이완됩니다.
눈 건강 촉진
결명자는 색소 유기화합물 카르티노이드 비타민 A전구체 베타카로틴과 레티노산(retinoic acid, retinol)이 함유되어 있어 안과 치료에 사용되었습니다. 또한 간을 해독하고 좋은 시력을 촉진하는 효과가 있습니다. 결명자는 시력 저하, 녹내장, 눈의 건조, 충혈과 통증, 독감 또는 감기 환자의 안구 건조증과 흐린 시력을 개선할 수 있습니다.
항진균 및 항균 작용
결명자 차는 항진균 및 항균 작용을 하며 피부 감염을 일으키는 황색포도상구균, 파라티푸스균, 코리네박테리움 디프테리아, 바실러스 메가테리움, 장티푸스, 살모넬라균, 대장균과 같은 곰팡이와 박테리아와 같은 미생물의 성장을 억제합니다. 결명자 차를 정기적으로 섭취하면 곰팡이에 의해 유발되는 모든 종류의 국소 감염을 치료하는 데 도움이 됩니다.
고혈압 감소
결명자 차는 고혈압을 낮추고 안전한 수치로 유지하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 콜레스테롤을 낮추고 혈중 지질을 감소시킬 수 있습니다. 체내의 혈액 순환을 촉진하여 혈액의 압력을 조절하는 능력이 있습니다. 저혈압이 있는 경우에는 차를 마시지 않는 것이 좋습니다.
혈액 순환
순환은 체내를 통해 혈액, 산소, 기타 영양소를 보내는 역할을 합니다. 그러나 좌식 생활 방식으로 인해 많은 사람들이 혈액 순환이 잘 되지 않아 고통을 받고 있습니다. 혈액 순환 장애의 증상으로는 손발이 차가움, 따끔거림 등이 있습니다. 결명자 차는 신체의 혈류를 활성화하고 심혈관 문제를 예방하기 위해 동맥경화성 플라크의 발달을 억제합니다.
감기와 독감 완화
결명자는 감기와 독감을 자연적으로 치료할 수 있는 강력한 항균 및 항바이러스 특성을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 결명자는 두통을 완화하고 계절성 알레르기와 관련된 감염을 퇴치할 수 있습니다.
수면 촉진
결명자는 신경을 진정시키고 이완시켜 줍니다. 수면 무호흡증과 불면증을 위해 도움이 됩니다. 목과 어깨의 만성 통증으로 고통받는 사람들은 결명자 차를 꾸준히 섭취하면 수면을 위해 도움이 됩니다.
통증 완화
결명자 차는 항류마티스 및 항염 효과가 있어 관절염 통증에 도움이 됩니다. 순환계의 효율성을 촉진하고 관절의 더 나은 산소 공급을 촉진하기 위해 혈류를 점화하는 데 도움이 됩니다. 또한 근육과 조직을 따뜻하게 하여 붓기, 통증을 완화하고 혈액 순환을 개선할 수 있습니다.
결명자 부작용
결명자는 일반적으로 메스꺼움, 근육 경련, 설사, 졸음 등을 유발할 수 있습니다.
결명자에 있는 obtusin 및 chrysophanol과 같은 화학 성분으로 인해 낮은 혈당과 혈압, 건선, 비만, 과민성 대장 증후군 등을 유발할 수 있습니다.
임산부에게 결명자차는 자궁이 수축할 수 있는 원인 때문에 피하는 것이 좋습니다.
결명자 하루 권장 섭취량
결명자 분말의 일반적인 권장량은 6~15g이며 필요할 경우 30g까지 섭취할 수 있습니다. 물 2리터에 결명자 가루 30g 정도를 넣고 끓여 필터에 걸러서 결명자 차를 즐길 수 있습니다.
볶은 결명자 3g 정도를 차 한잔에 우려서 마실 수 있습니다. 결명자 티벡으로도 판매되기 때문에 간단히 마시기에 좋습니다.
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결명자는 쌍떡잎식물 이판화군 장미목 콩과에 속하는 여러해살이풀인데요. 볶은 결명자를 끓는 물에 달여낸 차를 결명자차라고 합니다. 결명자는 ‘눈을 밝게 틔우는 씨앗’이라는 한자 뜻대로 눈을 맑게 해주는데 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있는데요. 이렇게 뛰어난 효능으로 인해 한약재로도 많이 이용됩니다. 또한 결명자차는 눈을 맑게 하는 것 뿐만 아니라 여러 가지 다양한 효능들이 많이 있다고 알려져 있는데요. 그러면 결명자차에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.
결명자차의 8가지 효능
1. 눈건강
결명자차의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 바로 눈이 전반적인 건강증진에 탁월한 효능이 있다고는 것인데요. 결명자차에 풍부하게 함유되어 있는 비타민A 및 베타카로틴이 눈의 피로를 풀어주고 시력 개선에 뛰어난 작용을 하여 눈건강에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 특히 장시간 모니터를 보거나 TV시청 등으로 발생하기 쉬운 안구건조증을 예방하는데도 큰 효과가 있다고 합니다.
2. 이뇨작용
결명자차는 이뇨작용에 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있어 체내 유해한 여러 독소 및 노폐물을 외부로 배출시켜주는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 이렇게 뛰어난 이뇨작용으로 신장의 부담을 덜어주어 신장기능을 강화하는데도 효과적이라고 합니다.
3. 혈액순환
결명자차에 들어있는 루프로프라신이라는 성분이 혈관 내 유해한 노폐물을 없애주고, 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 작용을 하여 혈액의 원활한 흐름개선에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 이외에도 오브투신이라는 성분이 혈압조절에 뛰어난 작용을 하여 고혈압을 예방하는데 많은 도움이 된다고 합니다.
4. 변비개선
결명자에 함유되어 있는 안크라퀴돈이라는 성분이 장내 환경을 개선하고 장운동 활성화에 도움을 주어 변비를 예방하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 결명자차는 장내 유해한 세균 및 박테리아 등을 없애주는데도 뛰어난 작용을 하여 여러 장질환 등을 예방하는데도 효과적이라고 합니다.
5. 위건강
결명자차를 꾸준히 마시게 되면 위를 튼튼하게 하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 결명차자는 각종 위질환이나 복부팽만감에도 이로운 작용을 한다고 합니다.
6. 구강건강
결명자차의 뛰어난 항균 및 살균작용으로 구강 내 염증 및 박테리아를 제거시켜 구강건강에 뛰어난 작용을 한다고 합니다. 또한 결명자차는 입냄새를 제거하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.
7. 숙취해소
결명자차는 알코올의 빠른 배출을 도와 과음으로 인해 발생하는 숙취해소에도 도움이 된다고 합니다. 또한 결명자차에 함유된 비타민 및 베타카로틴이 간세포 활성화에 도움을 주고 간에 쌓여있는 여러 유해물질을 배출시킴에 따라 간기능개선에도 뛰어난 작용을 한다고 합니다.
※ 결명자차 부작용
이렇듯 결명자차에는 여러 효능들이 있지만, 주의해야할 부작용 또한 있다고 하는데요. 결명자는 기본적으로 찬 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 차가운 분들이 과다하게 섭취할 경우 배탈이나 설사 등의 증상이 생길 수 있다고 합니다. 또한 결명자는 혈압을 떨어뜨리는데 뛰어난 효능이 있어 고혈압 예방에는 좋지만 혈압이 낮으신 분들은 안 좋을 수 있으니 섭취를 피하는 것이 좋다고 합니다.
이상으로 결명자차에 대한 여러 효능 및 부작용에 대해서 살펴보았는데요. 위에 소개된 여러 정보들을 참고하셔서 결명자차를 건강하게 드시는데 도움이 되었으면 합니다.
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결명자차 효능/부작용/끓이기 :: 결명자 효능?
결명자차 효능/부작용/끓이기 :: 결명자 효능?
물 대신 차 특집. 다섯 번째는 요즘 많은 한국 사람들이 찾고 있는 결명자차입니다. 결명자는 계수나무의 씨앗으로 눈을 밝게 해주는 씨앗이라고 합니다. 실제로 시력 건강 개선에 특화된 효능을 보이고 있어 이름값을 톡톡히 하고 있는데요. 오늘은 이 결명자의 효능과 부작용, 결명자차 끓이기, 결명자 효능 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
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결명자차(Cassia seed tea) 영양성분 및 정보
결명자차 주요 영양 성분
에모딘(Emodin)
오브투신(Obtusin)
비타민A
결명자 원산지
서아시아
결명자 수확 시기
연중 계속
결명자차 칼로리
결명자차 티백 한 잔 8kcal
결명자차 카페인 함량
카페인 없음
결명자차 보관법
직사광선을 피한 서늘한 곳에 실온 보관/냉장 보관
결명자차 권장 섭취량
하루 2~3잔(결명자 하루 권장 섭취량 9~15g)
결명자차 효능
1. 항균 작용
결명자차에는 엄청난 자연 항균 물질들이 많이 함유되어 있습니다. 이러한 항균 성분으로 인해 다양한 세균과 싸울 수 있으며 체내 세균의 침입을 막을 수 있습니다.
2. 혈압 관리
결명자는 우리 몸에서 혈액 순환을 도와 혈관의 노폐물들을 걸러지게 할 수 있으며 팔다리 통증이나 저릿한 증상을 완화할 수 있습니다. 이로 인해 혈압이 크게 높아지지 않게 도울 수 있습니다.
3. 시력 개선
결명자 효능 중에서도 볶은 결명자 효능으로 알려진 결명자의 시력 개선 효과는 이미 잘 알려져 안과 관련 수술 이후 많은 의사들이 처방해주는 자연 치료제입니다. 시력을 개선해주며 안과 질환의 가능성을 낮춰줍니다.
4. 변비 해결
결명자차는 장 운동을 촉진시켜 소화가 잘 될 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 섬유질이 풍부해 변이 잘 나올 수 있게 해 변비를 해결할 수 있습니다.
5. 이뇨 작용/노폐물 배출
결명자차는 몸 속 노폐물을 배출하는 이뇨 작용을 도울 수 있습니다. 이뇨 작용으로 인해 체내 독소 및 노폐물들이 소변이나 땀을 통해 배출됩니다.
6. 면역력 증진
결명자 효능으로 장 내 유산균의 성장을 도울 수 있습니다. 이는 해로운 박테리아를 없애줄 수 있으며 장 내 환경을 청결하도록 유지할 수 있습니다. 이로 인해 우리 체내 면역력을 높일 수 있습니다.
7. 다이어트
많은 사람들이 다이어트를 위해 결명자 추출물을 찾고 있습니다. 결명자는 체내 지방과 탄수화물이 축적되는 것을 막아주며 배변 활동을 개선하기 때문에 다이어트에 좋다고 합니다.
8. 우울증 완화
결명차는 전반적으로 기분을 개선하고 몸에 긴장을 풀어주는 효과를 가지고 있습니다. 이는 항우울제로 작용하며 기분의 균형을 유지할 수 있습니다.
9. 감기/독감 완화
예로부터 감기와 독감에 좋다는 결명자의 효능으로 결명자의 강력한 항균 특성을 이용한 감기 완화 방법입니다. 이러한 효능은 계절성 알레르기 및 두통을 완화할 수 있습니다.
결명자차 먹는법/섭취 시 주의사항
결명자는 어디서든 온도만 맞춰주면 잘 자라기 때문에 가정에서도 쉽게 키울 수 있습니다. 그에 따라 결명자 파종시기도 크게 정해진 것은 없습니다. 유기농 결명차를 원한다면 가정에서 키운 결명자로 결명차를 만드는 것도 좋습니다.
결명자차는 볶은 결명자로 만들 수 있습니다. 일반 가정에서는 결명자를 사서 볶기보다는 볶은 결명자를 이용해 티백 주머니에 넣고 끓는물에 우려서 결명자차를 만들 수 있습니다.
결명자차는 이뇨 작용을 도와 노폐물을 배출할 수 있으며 카페인이 없어 물 대신 차로 마실 수 있습니다. 수면 전에 결명자차를 많이 마시게 되면 수면을 방해할 수 있으니 수면 전에는 적정량 마시는 것이 좋습니다.
결명자와 관련된 상품으로 결명자차 티백이 주를 이루고 있지만 결명자 추출물이나 결명자 가루 등 다양한 결명자 상품이 많습니다. 취향에 따라 선택하시면 되겠습니다.
결명자차 끓이기 궁금하다면? -출처 유튜브 약방청년
결명자차 부작용
1. 몸이 차거나 소화기 계통이 약하다면 결망자차보다는 성질이 따듯한 차를 섭취하는 것이 좋습니다.
2. 결명자는 위산 분비를 촉진시킬 수 있습니다. 위궤양, 식도염 등을 앓고 있다면 결명자 부작용을 유발할 수 있으므로 섭취를 삼가해야합니다.
3. 결명자차 부작용으로 과민성 장을 가지고 있거나 장 관련 문제가 있다면 설사, 가스 등을 유발할 수 있습니다. 이는 일시적이며 이러한 증상이 발생한다면 결명자차 섭취를 끊는 것이 좋습니다.
4. 임산부의 경우 자궁 수축을 유발할 수 있으므로 결명자차를 마시지 않는 것이 좋습니다.
결명자차 효능, 눈 밝게 하고 고혈압·변비에도 효과
결명자차 효능, 눈 밝게 하고 고혈압·변비에도 효과 김태호 헬스조선 인턴기자 가 –
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결명자차 효능에 대해 관심이 높아졌다. ‘결명자’란 눈을 밝게 해주는 씨앗이란 뜻으로 오래전부터 한약재로도 널리 쓰였다. 결명자차는 눈을 밝게 하고 시력을 돕는 것 외에도 다른 효능이 있다. 결명자차의 효능에 대해 알아본다.
▲ 결명자차는 눈 건강 외에도 몸에 좋은 효능이 많다./사진=헬스조선 DB
결명자차는 눈 건강에 좋은 음식이다. 결명자에 많이 들어있는 ‘카로틴’ 성분은 눈의 피로회복을 돕고 야맹증을 예방하는 효과가 있다. 또 눈의 충혈을 완화해 시력 증진에 도움을 주고, 시신경을 강화해 녹내장, 야맹증, 백내장 등의 시신경질환 예방에도 좋다.
결명자에 함유된 ‘안트라퀴논’ 성분은 변비치료에도 효능이 있으며, 강장, 이뇨, 고혈압 등에도 좋다. 『향약대사전』에 따르면, 결명자는 오줌을 잘 나오게 하며 간을 맑게 하고 대변을 통하게 하는 효능이 있다. 그러나 설사를 하는 사람들과 저혈압 환자들에게는 결명자차가 오히려 해가 될 수 있으므로 섭취를 피해야 한다. 또 결명자는 구강염 치유에도 효과가 있어 결명자차를 입에 머금고 양치를 하면 좋다.
결명자차의 건강 효능은 단기간에 효과를 보기 어렵지만 길게 복용을 하면 매우 효과가 좋다. 결명자의 씨앗은 잘 말려서 보관한 뒤 알맞게 볶아 20~30g을 600cc 정도의 물에 천천히 달여 마신다.
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