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목 아픈 분들의 가장 큰 관심사! ‘어떤 베개를 베면 잠을 푹 잘 수 있을까?’
그래서인지 꿀잠 베개, 숙면 베개, 수면 유도 베개, 경추 베개…
온갖 베개들이 베기만 하면 잠이 잘 온다고 광고를 하는데…
과연 진실일까?
궁금한 건 못 참는 척추 의사 이경석 원장이
내돈내산! 국내에서 유명하다는 베개를 직접 사서 체험해봤다!
과연 목 아픈 분들에게 추천할만한 기가 막힌 베개를 찾을 수 있을까?
경추를 바로 세워 숙면을 유도한다는 고가의 베개들!
과연 비싼만큼 값어치를 할 것인가?
척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서!
기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는
‘이경석의 척추88’ – 매주 수요일 오후 5시 업로드.
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-’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
-88병원 이경석 원장
88병원 홈페이지
https://88hospital.com/
88병원의 블로그
https://blog.naver.com/88hospital
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베개 자체가 높아서 저는 목이 아파서 쓰다 관뒀어요, 얼굴 주름 방지로는 좋아요. Coolux memory foam pillow: 얼마전에 생생방에서 추천해주신건데.
Source: mobile.missyusa.com
Date Published: 9/11/2022
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목에 좋다는 베개 4개 써본 후기 – 브런치
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Date Published: 4/5/2021
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이경석의 척추88 #126 – 경추 베개 리뷰 142 개의 정답
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Date Published: 10/30/2022
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경추베개 밸런스닥터 ‘온슬립 플렉스’ 해외시장서 뜨거운 반응
미국 최대 쇼핑몰 아마존을 중심으로 판매 호조를 보이고 있는 것. 기존 경추베개의 경우 목 건강이 좋지 않아 기능성 베개를 필요로 하는 사람이나 …
Source: www.sedaily.com
Date Published: 12/7/2022
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Date Published: 10/27/2021
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- Author: 굿라이프
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- Date Published: 2022. 3. 2.
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밸런스닥터 온슬립 경추베개(일자 목이 편한, 와이드)
* 미주 지역에 한해 수량당 $8.50입니다. * 본 상품은 선착순 한정 판매되는 상품으로, 판매 기간이 남아있어도 조기 마감될 수 있습니다. * 구매하기 버튼을 클릭 하여, 수량이 `0`으로 나오는 상품은 매진된 상품입니다. * 배송을 위해 Shipping Address를 정확하게 입력하시기 바랍니다. * 주소 오류로 인한 배송사고는 책임지지 않습니다. * 배송은 FEDEX 또는 UPS로 나가게 되며, 모든 고객에게 tracking number가 제공됩니다. 수면혁명! 온슬립 플렉스! 새로운 수면의 시작 누웠을 때 C자형 커브를 유지할 수 있는 최적의 각도로 설계 어깨눌림을 최소화 시켜주는 높이&귀눌림을 방지 시켜주는 이어홀 채택 목의 자세를 잡아주고 수면의 질을 높여주는 인생베개!!
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목에 좋다는 베개 4개 써본 후기
나는 왜 베개의 호구가 될까? 목 건강에 좋다는, 허리 건강에 좋다는 베개를 찾아 헤맨지 몇 년째다. 이런 저런 목 안마기도 사봤다. 마사지도 몇 번 받아본 적 있지만 그 순간 시원하고 끝. 심지어 센힘으로 하는 마사지를 받고나면 다음날 목 근육이 더 아플 때도 있었다.
사실 이게 다 생활 습관 탓이다. 10년 가까이 하루 10시간이 넘게 컴퓨터 앞에 앉아있는 직업을 가졌고 스트레칭과는 담 쌓고 살았다. 목과 어깨 근육이 너무 아프다. 항상 어깨가 올라가 있고, 어깨를 내리면 너무 아프다. 등도 똑바로 펴는 것보다 둥글게 마는 자세가 더 편하다. 당연히 바른 자세가 아니다.
@헬스조선 http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/11/15/2017111500023.html
잠자리에 누워 스마트폰으로 유튜브에서 승모근 없애는 운동, 굽은 등 고치는 영상 등을 찾아본다. 정작 베개에 누워 애매한 방향으로 고개를 돌려 고정시키고 스마트폰을 보는 게 더 자세에는 나쁘건만.
아래 기사에 따르면 목이 불편한 건 베개 잘못이 아니라고 한다. 목 구조가 삐뚤어졌고 평균 15세 이후부터 목이 퇴행하는 자연적 현상이라고. 그래서 어떤 베개도 내 목을 편안하게 해줄 순 없다고 한다. 그저 나에게 편한 베개를 고르라고. 또 베개를 여러개 놓고 하룻밤에도 여러번 바꿔 베는 것도 괜찮다고 한다.
지금까지 목에 좋다고 해서 써본 베개 4개의 장단점을 소개 한다.
베개를 모아봤다. 구름베개는 오래돼서 모양이 흐트러져 사진에서 제외했다.
1. 해피드림 구름 베개: 베개 없는 듯 살고 싶다는 분께 추천
7년 전 쯤 홈쇼핑에서 구입. 당시 1+1으로 4만원 가량했다. 속재료는 작은 구슬 같고 한쪽은 짧고 한쪽은 긴 나이키 모양처럼 생겼다. 기내용 베개와 비슷한 촉감이다. 가로 세로 . 모양이 자유자재로 변하는 소재라 높이는 별 의미가 없다.
장점: 딱딱하지 않고 부드러운 편이라 내가 편한 방향이나 형태로 벨 수 있다. 높은 베개나 모양이 고정된 베개를 좋아하지 않는 사람에게 잘 맞다. 커버는 세탁기에 돌릴 수 있고, 베갯속도 손으로 조물 조물 빨 수 있다.
단점: 무너지는 질감이라 목을 단단히 받쳐주지 못하고 결국 내가 눕고 싶은 대로 눕기 때문에 목이나 어깨 근육이 아프던 사람은 계속 아프다.
2. 씨가드 트랙: 아침에 목이 마비되는 경험 해보고 싶다는 분께 추천
5~6년 전 쯤 교보문고에서 샀다. 이 브랜드는 요즘도 교보문고에서 판다. 의사 출신이 만들었다고 홍보하는 게 포인트. 한 개에 5만원 가량 줬다. 소재는 인티그랄 스킨폼이다. 가운데가 오목하게 들어갔고 양옆은 좀 더 높은 형태다. 하늘을 보고 잘 때는 가운데에 머리를 놓고, 옆으로 누워 잘 때는 오른쪽이나 왼쪽으로 베면 된다. 커버 없이 자면 되고 매끌매끌한 질감으로 마감돼 이물질이 묻으면 물티슈로 닦으면 된다. 가로 35㎝, 세로 15㎝, 높이 7㎝.
장점: 소재가 탄탄해서 목과 어깨를 잡아준다는 느낌이 있다. 옆으로 누워도 귀가 눌리지 않게 설계했다.
단점: 너무 딱딱하다. 정말 딱딱하다. 정면을 보고 누으면 좌우로 움직이기도 불편하다. 아침에 일어났을 때 베고 있었던 적이 없다. 잠을 자는 도중에 불편해서 밀어냈기 때문이다.
지금은 의자에 세워 허리 지지대로 쓴다.
3. 씨가드 릴랙스: 목이 마비될 정도는 아니지만 탄탄히 받쳐주길 바라는 분께 추천
1년 전 선물로 받았다. 씨가드에서 나오는 의자에 꽂아쓰는 허리 받침대와 함께. 역시 교보문고에서 샀다고 한다. 트랙과는 소재가 다르다고 한다. 메모리폼이라 불리는 폴리우레탄 소재라고. 모양은 1세대와 흡사하다. 대신 천으로 마감해서 별도 커버를 준다. 워셔블 메모리폼이라서 세척 가능하다.
모양은 1세대와 흡사. 소재는
장점: 트랙에 비해 부드러워 목과 어깨에 주는 부담이 줄었다.
단점: 그래도 모양이 고정돼 있어 정면으로 누으면 머리가 눌리는 느낌이라 불편하다. 느낌인지 모르겠지만 두통이 생기는 것 같다. 이건 트랙도 마찬가지.
4. 삼분의일: 자는 동안 목을 이리저리 움직이더라도 베개가 받쳐주길 바라는 분께 추천
폼매트리스를 만드는 스타트업 삼분의일 제품. 별도 광고 없이 실제 매트리스 판매로 입소문이 났고 두 번째 아이템으로 내놓은 게 베개. 가격은 개당 8만8000원. 꽤 비싼 편이다. 전체적인 형태는 씨가드와 비슷하지만 (가운데가 움푹 패이고 양옆은 한단 높은 형태) 크기가 더 크다. 가로 50㎝ , 세로 30㎝, 높이 8㎝.
장점: 폴리우레탄으로 만들어 적당히 부드러우면서 적당히 탄탄하다. 씨가드와 비교하면 릴랙스보다 좀 더 푹신한 느낌이다. 누웠을 때 머리가 고정된다는 느낌이 없지만 가라앉는다는 느낌도 없다. 목과 어깨가 편안하다. 4개 중에서 수면의 질은 가장 높다. 개인적으로는 가장 추천.
단점: 덥다. 소재인 폴리우레탄 특성상 열이 잘 방출되지 못해 덥다. 실내 온도가 낮으면 상관없지만 에어컨 없이 선풍기만 트는 경우 열감이 상당하다.
다른 이름난 혹은 비싼 베개를 써보진 못했지만 개인적으로는 적당히 단단하고 적당힌 폭신한 베개가 잘 맞는다. 너무 폭신한 베개는 아무 것도 안 벤 것처럼 목이 꺼지는 느낌이 있고 너무 딱딱한 베개는 목과 어깨 근육이 더 긴장하는 것 같다.
목과 어깨 통증 해소에 좋은 스트레칭을 소개한다.
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추천 리뷰 yeda** 판매자 평점 별5개 중 2
다른 곳 보다 가격이 비싸요 상세설명이 없어서 그냥 샀는데 이유가 있었네요 할인한다고 해서 싸게 샀는 줄 알았더니 호구 됐어요 알러씰 땅콩베개라고 검색하면 많이 나오니까 다른 곳에서 구매하세요
경추 베개 미국 | 꿀잠 베개? 숙면 베개? 과연 도움되는지 척추 의사가 베개도 체험해봤습니다! – 이경석의 척추88 #126 – 경추 베개 리뷰 142 개의 정답
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경추베개 밸런스닥터 ‘온슬립 플렉스’ 해외시장서 뜨거운 반응
< 저작권자 ⓒ 서울경제, 무단 전재 및 재배포 금지 >
매서운 겨울 추위가 기승을 부리고 있다. 살을 에는 날씨에 바깥 활동 보다는 이불 속에 누워 스마트폰을 하거나 TV를 보는 이들이 많은 요즘이다. 자고 일어나면 온몸이 뻣뻣하고 목과 어깨가 결려서 고통을 호소하는 이들도 심심치 않게 볼 수 있다.이런 가운데 (재)서울테크노파크(원장 박봉규) 창업도약패키지지원사업에 선정된 이편리한세상(주)이 자세교정 방석과 쿠션, 목 건강을 생각하는 ‘온슬립베개’에 이어 새롭게 출시한 온슬립플렉스가 국내뿐만 아니라 해외 시장에서도 인기를 얻고 있어 화제다. 미국 최대 쇼핑몰 아마존을 중심으로 판매 호조를 보이고 있는 것.기존 경추베개의 경우 목 건강이 좋지 않아 기능성 베개를 필요로 하는 사람이나 중장년층 및 노년층에서는 인기가 있었지만 상대적으로 딱딱하고 무게감이 있어 젊은층을 만족시키기에는 한계가 있었다.이에 인간공학기술사 자격을 보유한 박세호 대표는 최신 트렌드와 다양한 소비자의 생활패턴을 분석하고 기존 고객들의 니즈를 적극적으로 반영해 인체공학적으로 설계한 밸런스닥터 ‘온슬립 플렉스’를 출시했다.바로 누운 자세에서의 허리와 목선은 옆으로 누웠을 때와 달라 평평한 일자 베개가 둘 중 어느 자세로든 불편할 수밖에 없는 기존 베개의 단점을 개선했다.적당한 탄력과 유연성을 적용하여 부드러운 느낌을 제공하고 장시간 사용해도 목이 아프지 않게 설계했으며, 특히 오랜 연구를 거듭해 오염에 강하고 마모가 잘 되지 않는 소재로 만들었다.지난해 11월에 출시한 이후 단 기간에 국내 시장은 물론 해외시장에서도 호평을 받고 있다.여기에 콤팩트한 사이즈를 구현하고, 무게도 250g 정도에 불과해 백팩에도 들어갈 만큼 부담이 없을 만큼 휴대성이 간편하다. 여행 시 잠자리가 바뀌면 불편해 꿀잠베개나 숙면베개를 챙겨 다니는 이들에게도 부담없이 사용 가능브랜드 관계자는 “국내나 해외 여행을 즐기는 이들이나 출장이 잦은 직장인 중 평소 잠자리가 바뀌면 숙면을 취하기 힘든 이들이라면 슬림하고 콤팩트한 온슬립 플렉스를 추천한다”고 전했다.한편, 경추베개 밸런스닥터 온슬립 플렉스는 7일 오후 3시 40분부터 공영홈쇼핑에서 생방송으로 진행된다./김동호 기자 [email protected]
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