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호박즙 하루에 몇개 주제에 대한 동영상 보기
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한번쯤 다 들어보셨을텐데요…
왜 이런 이야기가 나오게 된 걸까요?!
정말 호박즙은 붓기 배출에 효과가 좋을까요?
오늘은 옆집한의사 으니언니가
호박즙의 진실에 대해 알려드립니다
건강한 즐거움, 여우한의원
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[여성 모두가 ‘나’를 가장 먼저 생각하는 여우같은 여성이 되길 바라는 옆집한의사 은언니의 상담소, 언니네 성상담소]
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호박즙 효능과부작용, 하루 섭취량을 알아보자 – 파랑얼음
하루 권장 섭취량. 하루 섭취량은 거부감이 없다면 수시로 먹어도 괜찮다 하지만 몸이 찬 사람들은 많이 마시면 설사와 복통이 발생할 수도 있다.
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성형 후 호박즙 하루에 몇개나 먹어야 할까요? 대구최용준성형 …
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호박즙 효능 하루 1포씩 꾸준히 먹는다면? – 꿀 떨어지는팁
저는 아침에 먹는 습관이 길들여져 있지 않아서 그런지, 아침에 많이 못먹는 편입니다. 그렇다고 해서 공복이라고 속이 편한것도 아니구요.
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[붓기와멍] 호박즙 하루에 몇개정도마셔야할까요.. – 성예사
저 하루에 3개정도마시는데 1팩에 100ml 3개마셔서 나름 많이마신다생각하는데 더많이마셔야할까요 ㅠ 근데 수술한날부터 계쏙마시고잇는데 지금전혀 붓기가 ㅠㅠㅠㅠ …
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쌍수하고 다들 호박즙 몇개먹었어)? – 인스티즈
난 하루에 기본 3~4봉 많게는 6봉 사바사지만 난 그래서 그런가 라면먹고 걍 누워서 잤는데도 붓기 적은편이었음 ㄹㅇ 지금 쌍수한거 모르는 사람도 많은데 1년차인데 …
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쌍수한 다음에 호박즙 하루에 몇개 먹어? – tipu
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한솔 호박즙의 효능 및 복용법 | My Blog
– 식전, 식후 관계없이 하루 2~3개를 드시면 됩니다.- 직사광선을 피해서 실온에 보관하시거나, 냉장고나 김치냉장고에 넣어서 보관하시면 더욱 좋습니다.
Source: hansolhealthfood.wordpress.com
Date Published: 3/17/2021
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호박즙 하루에 몇개 먹어요? – ··신생아출산방(원더맘)
시어머님께서 보내주셨네요. 오늘로 114일 됐구요. 호박즙은 처음 먹어봐요. 맛없을줄 알았는데 먹을만 하네요^^: 그런데 하루에 몇개씩 먹어요?
Source: m.cafe.daum.net
Date Published: 4/20/2022
View: 7935
호박즙 다이어트, 늙은 호박즙 효능, 늙은 호박즙의 부작용
습이 차 자주 붓는 사람들에겐 체중감량 효과가 제법 좋습니다. 항이뇨 호르몬의 농도를 조절해주므로 부종 제거에 좋거든요. 반면 살이 딴딴하고, 근육 …
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Date Published: 11/29/2022
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주제에 대한 기사 평가 호박즙 하루에 몇개
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- Date Published: 2019. 12. 19.
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호박즙 효능과부작용, 하루 섭취량을 알아보자
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호박즙 효능과 부작용, 하루 권장 섭취량까지 한눈에 보기 쉽게 정리했다.
호박?
과채류에서 녹말 함량이 제일 높고 많은 비타민이 함유되어있다. 특히 비타민 A, 비타민 C, 비타민 B를 함유하고 있다.
호박즙 효능
1. 붓기제거
비타민A가 몸안의 노폐물을 배출하는 데에 도움을 준다.
2. 면역력 향상
3. 피부 미용
풍부한 오메가 3, 비타민과 미네랄이 풍부하고 황산화 성분이 들어있어서 피부 노화를 방지해준다.
4. 출산 후 산후조리
출산 후 올라오는 붓기 제거에 도움을 준다. 철, 무기질, 칼슘이 함유되어있다.
5. 항암효과
6. 냉증 완화
7. 빈혈 예방
8. 암 발생 억제, 암 전이 막음
9. 냉증 완화
몸의 면역력을 높이고 몸을 따뜻하게 해 준다.
10. 이뇨작용
노폐물 배출시키는 데에 효과가 있다.
11. 변비 예방
장의 운동을 활발하게 해 주는 데에 효과가 있다.
호박즙 부작용
1. 간질환을 갖고 있는 사람은 먹지 않는 것이 좋다.
2. 고혈압인 사람은 먹지 않는 것이 좋다.
3. 모유 수유 중인 사람. 모유가 잘 안 나올 수도 있다고 한다.
하루 권장 섭취량
하루 섭취량은 거부감이 없다면 수시로 먹어도 괜찮다 하지만 몸이 찬 사람들은 많이 마시면 설사와 복통이 발생할 수도 있다.
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성형 후 호박즙 하루에 몇개나 먹어야 할까요? ★ 대구최용준성형외과
성형 후 호박즙 하루에 몇개나 먹어야 할까요? ★ 대구최용준성형외과
안녕하세요^^ 대구최용준성형외과 입니다.
성형수술 후에는 수술부위가 붓기 때문에 붓기를 빼기 위해
다양한 노력을 하곤 하죠.
그 중 가장 보편적인 붓기빼는 방법이 바로
호박즙과 찜질이 아닐까 싶은데요.
오늘은 성형 후 마시는 호박즙에 대해서 알아보도록해요.
호박즙은 붓기완화에 효과적인 음식이기 때문에
성형 후 붓기 빼는데에도 효과적이며,
출산후 산모들도 즐겨 마시곤 합니다.
호박은 이뇨작용을 돕는데 효과적이기 때문에
비타민A가 풍부해서 체내 불순물을 제거하기 때문에
수술 후 염증이나 고름 등을 예방하고
회복하는데에도 도움을 줍니다.
호박즙은 하루에 몇개나 먹는것이 좋을까요?!
거부감이 없다면 수시로 물처럼 드시면 좋은데요.
대신 이뇨작용이 활발해져 화장실을 자주 왔다갔다 하실 수 있답니다.
그러나 그만큼 붓기는 빨리 빠지는 효과가 있으니
생각나실 때 마다 꺼내서 마셔주면 붓기완화,
노폐물 배출에도 효과를 보실 수 있을 거에요~
또한 호박즙은 피부미용이나 다이어트에도 효과가 있다고해요.
배우 한지민씨는 피부관리의 비결로 호박즙을 추천했다고하죠.
또한 건강식품을 먹으면서 안전하게 체중을 조절할 수 있다는 장점도 있죠.
또한 호박즙은 꾸준히 복용할 경우
눈기능이 좋아지기도 하며, 면역체계가 강화되면서
피부도 맑고 깨끗해지는 효과를 보실 수 있어요.
호박즙, 붓기도 빼주고 몸에도 좋다니,
자주 챙겨먹으면 좋겠는데요!?
지금까지 대구최용준성형외과였습니다! 좋은하루되세요;)
성형 후 호박즙 하루에 몇개나 먹어야 할까요? ★ 대구최용준성형외과
호박즙 하루에 몇개 | 호박즙, 정말 붓기 빼는데 도움이 될까? 옆집한의사 언니가 알려주는 호박즙의 진실 상위 279개 베스트 답변
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호박즙의 진실에 대해 알려드립니다
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동의보감에 따르면 호박즙은 독성이 없으며 맛이 달고, 꾸준히 섭취하면 오장을 편하게 하며 산후 혈지통과 붓기를 개선하는데 좋고 눈과 정신을 맑게 …
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Top 8 호박즙 하루에 몇개 17270 Votes This Answer – Áo Dài Thanh Mai
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호박즙 다이어트, 늙은 호박즙 효능, 늙은 호박즙의 부작용
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쌍수한 다음에 호박즙 하루에 몇개 먹어? – tipu
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호박즙 효능과부작용, 하루 섭취량을 알아보자
반응형 호박즙 효능과 부작용, 하루 권장 섭취량까지 한눈에 보기 쉽게 정리했다. 호박? 과채류에서 녹말 함량이 제일 높고 많은 비타민이 함유되어있다. 특히 비타민 A, 비타민 C, 비타민 B를 함유하고 있다. 호박즙 효능 1. 붓기제거 비타민A가 몸안의 노폐물을 배출하는 데에 도움을 준다. 2. 면역력 향상 3. 피부 미용 풍부한 오메가 3, 비타민과 미네랄이 풍부하고 황산화 성분이 들어있어서 피부 노화를 방지해준다. 4. 출산 후 산후조리 출산 후 올라오는 붓기 제거에 도움을 준다. 철, 무기질, 칼슘이 함유되어있다. 5. 항암효과 6. 냉증 완화 7. 빈혈 예방 8. 암 발생 억제, 암 전이 막음 9. 냉증 완화 몸의 면역력을 높이고 몸을 따뜻하게 해 준다. 10. 이뇨작용 노폐물 배출시키는 데에 효과가 있다. 11. 변비 예방 장의 운동을 활발하게 해 주는 데에 효과가 있다. 호박즙 부작용 1. 간질환을 갖고 있는 사람은 먹지 않는 것이 좋다. 2. 고혈압인 사람은 먹지 않는 것이 좋다. 3. 모유 수유 중인 사람. 모유가 잘 안 나올 수도 있다고 한다. 하루 권장 섭취량 하루 섭취량은 거부감이 없다면 수시로 먹어도 괜찮다 하지만 몸이 찬 사람들은 많이 마시면 설사와 복통이 발생할 수도 있다. 반응형
성형 후 호박즙 하루에 몇개나 먹어야 할까요? ★ 대구최용준성형외과
성형 후 호박즙 하루에 몇개나 먹어야 할까요? ★ 대구최용준성형외과 안녕하세요^^ 대구최용준성형외과 입니다. 성형수술 후에는 수술부위가 붓기 때문에 붓기를 빼기 위해 다양한 노력을 하곤 하죠. 그 중 가장 보편적인 붓기빼는 방법이 바로 호박즙과 찜질이 아닐까 싶은데요. 오늘은 성형 후 마시는 호박즙에 대해서 알아보도록해요. 호박즙은 붓기완화에 효과적인 음식이기 때문에 성형 후 붓기 빼는데에도 효과적이며, 출산후 산모들도 즐겨 마시곤 합니다. 호박은 이뇨작용을 돕는데 효과적이기 때문에 비타민A가 풍부해서 체내 불순물을 제거하기 때문에 수술 후 염증이나 고름 등을 예방하고 회복하는데에도 도움을 줍니다. 호박즙은 하루에 몇개나 먹는것이 좋을까요?! 거부감이 없다면 수시로 물처럼 드시면 좋은데요. 대신 이뇨작용이 활발해져 화장실을 자주 왔다갔다 하실 수 있답니다. 그러나 그만큼 붓기는 빨리 빠지는 효과가 있으니 생각나실 때 마다 꺼내서 마셔주면 붓기완화, 노폐물 배출에도 효과를 보실 수 있을 거에요~ 또한 호박즙은 피부미용이나 다이어트에도 효과가 있다고해요. 배우 한지민씨는 피부관리의 비결로 호박즙을 추천했다고하죠. 또한 건강식품을 먹으면서 안전하게 체중을 조절할 수 있다는 장점도 있죠. 또한 호박즙은 꾸준히 복용할 경우 눈기능이 좋아지기도 하며, 면역체계가 강화되면서 피부도 맑고 깨끗해지는 효과를 보실 수 있어요. 호박즙, 붓기도 빼주고 몸에도 좋다니, 자주 챙겨먹으면 좋겠는데요!? 지금까지 대구최용준성형외과였습니다! 좋은하루되세요;) 성형 후 호박즙 하루에 몇개나 먹어야 할까요? ★ 대구최용준성형외과
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M9M 2C8 전화: 416 748 8801/ 647 668 2237 호박즙 다이어트, 늙은 호박즙 효능, 늙은 호박즙의 부작용 호박즙 다이어트, 늙은 호박즙 효능, 늙은 호박즙의 부작용 호박즙을 먹으면서 다이어트를 하려면 먼저 호박즙을 먹으면서 살이 빠질 수 있는 타입인지 먼저 체크해보는 것이 좋습니다. 평소 살이 말랑말랑한 물살이며, 습이 차 자주 붓는 사람들에겐 체중감량 효과가 제법 좋습니다. 항이뇨 호르몬의 농도를 조절해주므로 부종 제거에 좋거든요. 반면 살이 딴딴하고, 근육 사이에 낀 지방질이나 내장지방을 제거하기에는 적당치 않습니다. 호박즙은 예전부터 산후 붓기 빼는 효능으로 많이 애용해왔던 식품인데요. 산후 다이어트를 하시는 분들에게는 호박즙 다이어트가 아주 적격입니다. 우리가 알고 있는 부종 제거 효능을 갖는 건 늙은 호박즙입니다. 만약 흡연자라면 호박즙은 별도로 드시지 않는 것이 좋겠습니다. 베타카로틴 때문인데요. 베타카로틴은 눈 영양제에도 들어가고, 활성산소 억제에 도움을 주는 것으로 알려져 있지요. 늙은 호박에는 베타카로틴이 풍부하므로 계속 먹게 되면 폐암 발생률이 높아지거든요. 음식으로 섭취하는 건 괜찮지만 꾸준히 복용하는 즙이나 영양제 형태로 먹는 것은 삼가는 것이 좋겠어요. 굳이 다이어트가 아니라도 호박즙은 다양한 효능을 갖고 있어요. 특히 겨울철에는 보약처럼 좋은 효과를 나타내지요. 계속해서 늙은 호박즙 효능에 대해 알아볼게요. 겨울철 감기 예방~ 겨울과 환절기 때는 춥고, 덥고를 반복합니다. 급격한 신체 온도 변화는 면역력을 떨어뜨리고 감기에 쉽게 걸리게 하는 요인인데요. 늙은 호박즙은 면역력을 강화시켜 잔병치레를 하지 않도록 단단히 우리 몸을 보호해 줍니다. 변비 예방~ 유산균의 먹이로 프리바이오틱스가 유행이잖아요. 식이섬유를 따로 섭취하기를 권장하는 건데 늙은 호박이 바로 식이섬유 덩어리지요. 장에 좋은 유산균의 증식을 도와주므로 변비가 해소되고, 장 건강에도 도움이 됩니다. 눈이 번쩍~ 안구건조증, 시력보호에 좋아요. 특히 겨울철이나 환절기 때 먹어주면 눈이 시린 증상을 완화시켜줄 수 있어요. 눈에 좋은 비타민A가 많기 때문이에요. 비타민A가 많은 식품은 대부분 주황색이지요. 그래서 당근도 눈에 좋다고 하고요. 피부가 매끌매끌~ 겨울이 되면 피부가 너무 건조해요. 샤워를 하고 나면 바디로션을 꼭 발라줘야 할 정도로 건조합니다. 푸석거리고 거칠어진 피부에 영양을 줘야 하지요. 비타민A 성분은 눈에도 좋지만 피부에도 좋아요. 예전에 피부가 안 좋아서 피부과 약을 타먹은 적이 있었는데 그때 고용량의 비타민A를 처방받은 적이 있거든요. 늙은 호박즙을 먹으면 눈도 좋아지지만 피부도 매끌매끌 좋아집니다. 디톡스와 다이어트~ 겨울철에는 땀 배출도 안 되고, 움직임이나 활동량이 줄어들어 몸 속 노폐물이 제대로 배출되기 어렵잖아요. 이런 이유로 살이 찌는 분들에겐 늙은 호박즙이 딱입니다. 포만감이 좋아 다른 음식을 덜 먹게 해주고, 노폐물 배출이 원활해지므로 체중 감량에 도움이 되거든요. 열량이 낮으므로 부담없이 먹을 수 있는 착한 식품이기도 하고요. 머리가 좋아져요~ 늙은 호박에는 두뇌발달에 좋은 레시틴 성분이 풍부해요. 그래서 머리를 많이 쓰는 직업이나 성장기 어린이에겐 무척 도움이 되는 식품인데요. 어르신들에겐 치매 예방 효과도 있으므로 남녀노소 상관없이 겨울철 한 번쯤은 챙겨 먹어주면 좋지요. 암 예방을 위한 건강증진~! 늙은 호박즙에 들어있는 베타카로틴은 암이 다른 곳으로 전이되는 것을 막아주며, 암을 예방해주는 효능을 갖습니다. 갑상선암, 피부암, 자궁암을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 흡연에 의해 폐암 발생률을 높이기는 하지만 그렇지 않다면 암 예방에는 무척 도움이 되는 고마운 성분이지요. 또한 소화흡수가 잘 되므로 위장이 약한 사람들이나 환자들에게도 부담되지 않고 유익한 식품입니다. 늙은 호박즙 부작용 호박은 감자처럼 녹말이에요. 생으로 먹지 않고, 익혀서 먹어야 한답니다. 즙을 낼 때도 끓인 다음 체에 걸러 그 물을 마시는 것이 호박즙이고요. 생으로 된 것을 즙내어 먹지는 않습니다. 따로 이뇨제를 복용중이거나 고혈압이 있으신 분들은 즙의 형태로 장기간 섭취하는 것은 위험할 수 있어요. 드시지 않는 것이 좋겠네요. 산후 다이어트에 도움이 되지만 모유 수유 중이라면 맞지 않아요. 모유가 잘 나오지 않도록 하므로 시기를 적절히 맞춰서 드시면 되겠어요. 과다 섭취하게 되면 도리어 몸이 습해지는 현상이 발생합니다. 순환에 장애가 발생할 수도 있으므로 적정량을 지켜주세요. 어떤 음식이든 과다 섭취는 해롭지요. 늙은 호박즙을 물 대용으로 수시로 마시는 건 좋지 않아요. 그리고 호박즙의 성분도 고려해봐야 합니다. 100% 호박만으로 즙을 내어 마시는 것은 괜찮지만 시중에 판매하는 호박즙 중에는 맛을 위해 설탕이나 과당을 첨가한 제품들이 있습니다. 당 성분이 많은 음료를 지속적으로 마시면 당연히 몸에도 해롭고, 다이어트는커녕 내장지방이 더 생길 수도 있어요. 따라서 건강원에서 직접 내려드시거나 아니면 제품을 고를 때는 첨가물로 어떤 것들이 함유되어 있는지를 꼼꼼히 따져보셔야 합니다. 솜씨가 좋은 분들은 집에서 직접 만들어 드셔도 괜찮고요. 제품에 따라서는 허니부쉬나 단호박을 섞어서 팔기도 하는 등 몇 가지 식품을 함께 즙으로 내어 판매하기도 하는데요. 몸에 좋은 성분들이 섞이는 것은 좋지만 색을 더 진하게 하려고 합성착색료를 넣는다거나 읽기도 어려운 첨가물로 범벅이 된 거라면 그냥 콜라나 오렌지주스 마시는 거랑 똑같다고 봐야죠. #다이어트호박즙 #늙은호박의효능 #늙은호박즙의효능 #늙은호박즙부작용 #늙은호박부작용 #호박즙의효능 #호박즙효능 맛있고 건강에도 이로운 늙은 호박즙 드시고 기운찬 새해 시작하시길 바랍니다 ^^ So you have finished reading the 호박즙 하루에 몇개 topic article, if you find this article useful, please share it. Thank you very much. See more: 호박즙 먹는 시간, 호박즙 많이 먹으면, 호박즙다이어트 후기, 호박즙 부작용, 호박즙 만들기, 호박즙 칼로리, 호박즙 효능, 호박즙 신장
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호박즙 하루에 몇개정도마셔야할까요 수술회복실 > 성예사
3개마셔서 나름 많이마신다생각하는데
더많이마셔야할까요 ㅠ
근데 수술한날부터 계쏙마시고잇는데 지금전혀 붓기가 ㅠㅠㅠㅠ안빠지는느낌들어서요
수술하고7일차에요 코수술 ㅠ 저 하루에 3개정도마시는데 (1팩에 100ml)3개마셔서 나름 많이마신다생각하는데더많이마셔야할까요 ㅠ근데 수술한날부터 계쏙마시고잇는데 지금전혀 붓기가 ㅠㅠㅠㅠ안빠지는느낌들어서요수술하고7일차에요 코수술 ㅠ 브로커의심신고 윤아잉님의 작성 게시글 더보기
한솔 호박즙의 효능 및 복용법
게시자: hansolmoringa 카테고리: 한솔 호박즙
▶호박즙의 효능
호박은 수분, 단백질, 지방, 섬유질, 칼슘 등으로 구성되어 있으며 당질이 많아 소화흡수가 잘되고 주식으로서만 아니라 간식으로 먹어도 되며 출산 후 부기를 내리는데도 많은 도움을 주는 건강식품이라 합니다.
호박으로 만든 음식은 특히 콩팥 기능이 나빠서 부종을 겪는 환자나 회복기 환자들에게 좋다. 호박이 항이뇨호르몬의 분비를 억제해 체내의 이뇨작용을 촉진하기 때문이다.
▶호박이 부기를 빼는 이유
호박이 누런 빛깔을 띠는 이유는 호박에 함유된 카로티노이드 색소인 카로틴 때문이다. 이 성분이 항암 효과가 있다는 연구보고서가 꾸준히 발표되면서 호박의 약리 작용에 힘을 실어주고 있다. 따라서 늙은 호박을 고를 때는 누렇게 잘 익은 것을 골라야 약효가 뛰어나고 당도도 높다.
찬바람이 솔솔 불어오는 늦가을엔 담장을 따라 주렁주렁 매달린 노랗고 탐스러운 호박과 따스한 호박죽이 그리워진다. 둥글넓적한 호박을 반으로 쩍 갈라보자. 실속 있게 꽉 찬 속살과 애교스럽게 박힌 씨앗, 그리고 코끝을 간지럽게 하는 풍미까지 어느 하나 나무랄게 없다. 우리나라에서는 호박꽃을 식용하는 일이 드물지만, 이탈리아에서는 호박꽃을 파스타나 튀김 등의 요리 재료로 흔히 사용한다. 호박죽이나 호박전 등 호박 열매를 이용한 요리는 말할 것도 없거니와 호박잎을 쪄서 쌈을 해먹는 우리네 식탁을 떠올려보면 호박은 꽃에서부터 열매, 그리고 잎에 이르기까지 모든 부분이 식용 또는 약용으로 이용되는 일등 과채류다. 오죽하면 좋은 일이 많이 생길 때 ‘호박이 넝쿨째 들어온다’고 표현하겠는가.
호박은 단백질, 탄수화물, 미네랄, 식이섬유 등을 함유하고 있으며, 비타민A, 비타민C, 비타민E 등 다량의 비타민을 함유하고 있는 비타민의 보고다. 예로부터 ‘동짓날 호박을 먹으면 중풍에 걸리지 않는다’는 말이 전해 내려올 정도로 겨울철에 호박을 많이 먹으면 감기에 대한 저항력이 길러지고 동상도 예방할 수 있다고 한다.
▶제조방법
호박과 한방식물을 중탕으로 가온하여 농축후 위생 Poly Vinyl Pouch에 정량 110±10g 씩 밀봉상태로 포장하여 휴대복용이 간편하도록 함.
▣ 보관방법과 드시는방법 (하루 드시는 양 : 2~3팩) – 식전, 식후 관계없이 하루 2~3개를 드시면 됩니다.- 직사광선을 피해서 실온에 보관하시거나, 냉장고나 김치냉장고에 넣어서 보관하시면 더욱 좋습니다. – 호박즙은 식품이기 때문에 음료수처럼 물 드시고 싶을때마다 드셔도 됩니다. – 꼭 꾸준히 드셔야 합니다.
▣ 100% 호박만 넣고 만들었습니다. 100% 호박만을 이용하여 호박즙을 만들고 있습니다.
건강을 위해서 드시는 호박즙에 그 어떤것도 넣지 않고 만듭니다.
이렇게 정성을 들여 만들면 조금이라도 더 좋은 효과를 보시리라 생각합니다.
고객님의 건강을 생각하며 정성으로 만들고 있습니다.
▣ 아직도 손님접대시 커피나 인스턴트 음식으로 접대하시나요? 커피, 음료수, 인스턴트 음식으로 아직도 접대를 하시나요?
이제 건강에 좋은 호박즙으로 손님접대를 하시면 너무 기뻐하실것입니다.
모든 사람들은 건강을 챙겨주시는 분에게 더 호감을 갖는다고 합니다.
이제는 선물도 받는분의 건강을 생각하는 호박즙으로 하세요.
받으시는 분께서도 매우 좋아하실것입니다.
모든 고객님! 항상 건강하시고 행복가득하시길 기원합니다.
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주소 : 2400 Finch Ave.W Unit 1-PROF
North York, ON. M9M 2C8
전화: 416 748 8801/ 647 668 2237
호박즙 하루에 몇개 먹어요?
출산후 두달정도 되니까 땀을 많이 흘려서 그런지
붓기는 빠진것 같아서 호박즙 안먹으려고 했는데요.
요즘 저녁만 되면 붓는 것 같았는데
시어머님께서 보내주셨네요.
오늘로 114일 됐구요.
호박즙은 처음 먹어봐요. 맛없을줄 알았는데 먹을만 하네요^^:
그런데 하루에 몇개씩 먹어요?
한개면 적당한가요?
호박즙 다이어트, 늙은 호박즙 효능, 늙은 호박즙의 부작용
호박즙 다이어트, 늙은 호박즙 효능, 늙은 호박즙의 부작용
호박즙을 먹으면서 다이어트를 하려면
먼저 호박즙을 먹으면서 살이 빠질 수 있는 타입인지 먼저 체크해보는 것이 좋습니다.
평소 살이 말랑말랑한 물살이며,
습이 차 자주 붓는 사람들에겐 체중감량 효과가 제법 좋습니다.
항이뇨 호르몬의 농도를 조절해주므로 부종 제거에 좋거든요.
반면 살이 딴딴하고, 근육 사이에 낀 지방질이나 내장지방을 제거하기에는 적당치 않습니다.
호박즙은 예전부터 산후 붓기 빼는 효능으로 많이 애용해왔던 식품인데요.
산후 다이어트를 하시는 분들에게는 호박즙 다이어트가 아주 적격입니다.
우리가 알고 있는 부종 제거 효능을 갖는 건 늙은 호박즙입니다.
만약 흡연자라면 호박즙은 별도로 드시지 않는 것이 좋겠습니다.
베타카로틴 때문인데요.
베타카로틴은 눈 영양제에도 들어가고, 활성산소 억제에 도움을 주는 것으로 알려져 있지요.
늙은 호박에는 베타카로틴이 풍부하므로 계속 먹게 되면 폐암 발생률이 높아지거든요.
음식으로 섭취하는 건 괜찮지만 꾸준히 복용하는 즙이나 영양제 형태로 먹는 것은 삼가는 것이 좋겠어요.
굳이 다이어트가 아니라도 호박즙은 다양한 효능을 갖고 있어요.
특히 겨울철에는 보약처럼 좋은 효과를 나타내지요.
계속해서 늙은 호박즙 효능에 대해 알아볼게요.
겨울철 감기 예방~
겨울과 환절기 때는 춥고, 덥고를 반복합니다.
급격한 신체 온도 변화는 면역력을 떨어뜨리고 감기에 쉽게 걸리게 하는 요인인데요.
늙은 호박즙은 면역력을 강화시켜 잔병치레를 하지 않도록 단단히 우리 몸을 보호해 줍니다.
변비 예방~
유산균의 먹이로 프리바이오틱스가 유행이잖아요.
식이섬유를 따로 섭취하기를 권장하는 건데 늙은 호박이 바로 식이섬유 덩어리지요.
장에 좋은 유산균의 증식을 도와주므로 변비가 해소되고, 장 건강에도 도움이 됩니다.
눈이 번쩍~
안구건조증, 시력보호에 좋아요.
특히 겨울철이나 환절기 때 먹어주면 눈이 시린 증상을 완화시켜줄 수 있어요.
눈에 좋은 비타민A가 많기 때문이에요.
비타민A가 많은 식품은 대부분 주황색이지요.
그래서 당근도 눈에 좋다고 하고요.
피부가 매끌매끌~
겨울이 되면 피부가 너무 건조해요. 샤워를 하고 나면 바디로션을 꼭 발라줘야 할 정도로 건조합니다.
푸석거리고 거칠어진 피부에 영양을 줘야 하지요.
비타민A 성분은 눈에도 좋지만 피부에도 좋아요.
예전에 피부가 안 좋아서 피부과 약을 타먹은 적이 있었는데 그때 고용량의 비타민A를 처방받은 적이 있거든요.
늙은 호박즙을 먹으면 눈도 좋아지지만 피부도 매끌매끌 좋아집니다.
디톡스와 다이어트~
겨울철에는 땀 배출도 안 되고, 움직임이나 활동량이 줄어들어 몸 속 노폐물이 제대로 배출되기 어렵잖아요.
이런 이유로 살이 찌는 분들에겐 늙은 호박즙이 딱입니다.
포만감이 좋아 다른 음식을 덜 먹게 해주고, 노폐물 배출이 원활해지므로 체중 감량에 도움이 되거든요.
열량이 낮으므로 부담없이 먹을 수 있는 착한 식품이기도 하고요.
머리가 좋아져요~
늙은 호박에는 두뇌발달에 좋은 레시틴 성분이 풍부해요.
그래서 머리를 많이 쓰는 직업이나 성장기 어린이에겐 무척 도움이 되는 식품인데요.
어르신들에겐 치매 예방 효과도 있으므로 남녀노소 상관없이 겨울철 한 번쯤은 챙겨 먹어주면 좋지요.
암 예방을 위한 건강증진~!
늙은 호박즙에 들어있는 베타카로틴은 암이 다른 곳으로 전이되는 것을 막아주며, 암을 예방해주는 효능을 갖습니다.
갑상선암, 피부암, 자궁암을 예방하는 효과가 있다고 합니다.
흡연에 의해 폐암 발생률을 높이기는 하지만 그렇지 않다면 암 예방에는 무척 도움이 되는 고마운 성분이지요.
또한 소화흡수가 잘 되므로 위장이 약한 사람들이나 환자들에게도 부담되지 않고 유익한 식품입니다.
늙은 호박즙 부작용
호박은 감자처럼 녹말이에요. 생으로 먹지 않고, 익혀서 먹어야 한답니다.
즙을 낼 때도 끓인 다음 체에 걸러 그 물을 마시는 것이 호박즙이고요.
생으로 된 것을 즙내어 먹지는 않습니다.
따로 이뇨제를 복용중이거나 고혈압이 있으신 분들은 즙의 형태로 장기간 섭취하는 것은 위험할 수 있어요. 드시지 않는 것이 좋겠네요.
산후 다이어트에 도움이 되지만 모유 수유 중이라면 맞지 않아요.
모유가 잘 나오지 않도록 하므로 시기를 적절히 맞춰서 드시면 되겠어요.
과다 섭취하게 되면 도리어 몸이 습해지는 현상이 발생합니다. 순환에 장애가 발생할 수도 있으므로 적정량을 지켜주세요.
어떤 음식이든 과다 섭취는 해롭지요.
늙은 호박즙을 물 대용으로 수시로 마시는 건 좋지 않아요.
그리고 호박즙의 성분도 고려해봐야 합니다.
100% 호박만으로 즙을 내어 마시는 것은 괜찮지만 시중에 판매하는 호박즙 중에는 맛을 위해 설탕이나 과당을 첨가한 제품들이 있습니다.
당 성분이 많은 음료를 지속적으로 마시면 당연히 몸에도 해롭고, 다이어트는커녕 내장지방이 더 생길 수도 있어요.
따라서 건강원에서 직접 내려드시거나 아니면 제품을 고를 때는 첨가물로 어떤 것들이 함유되어 있는지를 꼼꼼히 따져보셔야 합니다. 솜씨가 좋은 분들은 집에서 직접 만들어 드셔도 괜찮고요.
제품에 따라서는 허니부쉬나 단호박을 섞어서 팔기도 하는 등 몇 가지 식품을 함께 즙으로 내어 판매하기도 하는데요.
몸에 좋은 성분들이 섞이는 것은 좋지만 색을 더 진하게 하려고 합성착색료를 넣는다거나 읽기도 어려운 첨가물로 범벅이 된 거라면 그냥 콜라나 오렌지주스 마시는 거랑 똑같다고 봐야죠.
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맛있고 건강에도 이로운 늙은 호박즙 드시고 기운찬 새해 시작하시길 바랍니다 ^^
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