당신은 주제를 찾고 있습니까 “obóz jogi dla początkujących – Joga dla Początkujących – Zdrowy Kręgosłup“? 다음 카테고리의 웹사이트 https://ppa.charoenmotorcycles.com 에서 귀하의 모든 질문에 답변해 드립니다: ppa.charoenmotorcycles.com/blog. 바로 아래에서 답을 찾을 수 있습니다. 작성자 Małgorzata Mostowska 이(가) 작성한 기사에는 조회수 3,158,109회 및 좋아요 29,552개 개의 좋아요가 있습니다.
obóz jogi dla początkujących 주제에 대한 동영상 보기
여기에서 이 주제에 대한 비디오를 시청하십시오. 주의 깊게 살펴보고 읽고 있는 내용에 대한 피드백을 제공하세요!
d여기에서 Joga dla Początkujących – Zdrowy Kręgosłup – obóz jogi dla początkujących 주제에 대한 세부정보를 참조하세요
Joga dla początkujących w domu – zdrowy kręgosłup, to propozycja dla osób, które chcą wzmocnić i uelastycznić plecy, bo jak wiadomo zdrowy i mocny kręgosłup to piękna, prawidłowa postawa ciała i dobre samopoczucie!
Joga kręgosłupa to poza tym łagodna joga na ból pleców, która rozluźni Twoje ciało i wyciszy umysł.
Wykonuj tę sekwencję jogi regularnie, a na pewno zobaczysz rezultaty i poczujesz różnicę w ciele!
Do zobaczenia na macie!
MUZYKA: Dive In – Let Go (EMBRZ Remix)
PS Joga w domu to świetny sposób, aby wracać do ulubionych ćwiczeń, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę! Wykorzystaj to 🙂
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM – https://www.instagram.com/gosiamostowska/
FACEBOOK – https://www.facebook.com/mmostowskayoga/
WWW – http://mmyoga.pl/
BLOG – http://purestyle.pl/
Wspieraj mnie:
https://patronite.pl/mmyoga
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! 🙂
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
obóz jogi dla początkujących 주제에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하세요.
Wakacje z jogą dla początkujących w Prusewie
Wakacje z jogą dla początkujących w Prusewie. W kameralnej grupie, pod troskliwym okiem doświadczonych nauczycielek nauczysz się podstawowych pozycji jogi.
Source: www.jogasztukazycia.pl
Date Published: 9/27/2022
View: 695
Joga dla początkujących – Wiktor Morgulec
JOGA FESTIWAL 2022 :: X GÓRSKI MARATON JOGI :: WIERCHOMLA :: 7 DNI. 21 – 28 sierpnia 2022. Basen, Enerlich Katarzyna, Góry, Joga dla początkujących, …
Source: morgulec.com
Date Published: 8/20/2022
View: 6493
Obóz joga | Joga wyjazdy | Weekend z jogą – Przystanek Jogi
Zapisz się na nasz obóz i spędź weekend, wakacje z jogą! … Taki będzie nasz wakacyjny Obóz Jogowy! … 11.30 – joga gr. początkująca
Source: www.przystanekjogi.pl
Date Published: 1/25/2022
View: 7192
WYJAZDY – Zacisze Jogi
Prowadzi zajęcia dla początkujących, zaawansowanych, terapeutyczne, … Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness.
Source: www.zaciszejogi.pl
Date Published: 10/8/2022
View: 5013
Weź jogę na wakacje – Joga | Zdrowie | Uważność | Styl Życia
Dla zupełnie początkujących i tych zaawansowanych. Singli, par, rodzin z dziećmi… wakacje z jogą są dla każdego.
Source: bosonamacie.pl
Date Published: 3/14/2021
View: 8137
Wyjazdy z jogą, czyli warsztaty jogi – Joga Foksal
Sprawdź listę wyjazdów z jogą i wybierz najciekawsze. W naszej szkole prowadzimy wyjazdy z jogą w Polsce i za granicą.
Source: jogafoksal.pl
Date Published: 6/26/2022
View: 4024
Wakacje z Jogą | Warsztaty Jogi – Yoga Republic
Serdecznie zapraszamy na wyjazdy z jogą do najpiękniejszych zakątków Polski! Joga, Cisza, Spokój, Natura oraz Pyszna Kuchnia Wegetariańska – to składniki na …
Source: www.yogarepublic.pl
Date Published: 9/14/2022
View: 9939
Kalendarz wyjazdów jogowych – Wydarzenia – Namaste24.pl
warsztaty z jogi wyjazdowe; kalendarz warsztatów z jogą na 2022; dla początkujących i zaawanasowanych; wyjazdy jogowe połączone z innymi aktywnościami …
Source: namaste24.pl
Date Published: 1/14/2021
View: 5071
Wakacje z jogą nad morzem. Vege Kuchnia. Magda Kapela
JOGA (osobna grupa początkująca)+ codzienne dźwiękowe sesje relaksacyjne+ medytacje, dzień milczenia, mantry, wykład (teoria, filozofia Jogi)+ vege kuchnia …
Source: yogamagdakapela.com
Date Published: 12/9/2021
View: 2364
Obóz 6 dni w Tatrach: joga i trekking – Travelduck
Ciekawie spędzony czas, bardzo pozytywni ludzie i profesjonalnie prowadzone zajęcia. Do zobaczenia! Wyjazd: Warsztaty zielarskie w Sudetach – dla początkujących …
Source: travelduck.pl
Date Published: 7/24/2021
View: 8983
주제와 관련된 이미지 obóz jogi dla początkujących
주제와 관련된 더 많은 사진을 참조하십시오 Joga dla Początkujących – Zdrowy Kręgosłup. 댓글에서 더 많은 관련 이미지를 보거나 필요한 경우 더 많은 관련 기사를 볼 수 있습니다.
주제에 대한 기사 평가 obóz jogi dla początkujących
- Author: Małgorzata Mostowska
- Views: 조회수 3,158,109회
- Likes: 좋아요 29,552개
- Date Published: 2016. 9. 7.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=kF9Qdx2MP5o
Wakacje z jogą dla początkujących w Prusewie
Wakacje z jogą dla początkujących w Prusewie
Wakacje z jogą – kurs dla początkujących
P2: 26 czerwca – 3 lipca
P3: 3 lipca – 10 lipca
Są takie miejsca do których można jeździć co roku (od 7 lat), nie chcieć z nich wyjeżdżać i tęsknić za kolejną możliwością aby się tu znaleźć. „Sześć Dębów” w Prusewie, właśnie do takich miejsc należy. Biorąc pod uwagę liczbę osób które tu ze mną rok w rok wracają, wygląda na to że nie tylko ja jestem „uzależniona”. Właśnie tam co roku zapraszam Was na wakacje z jogą dla początkujących w Prusewie.
Miejsce
Zabytkowy dwór, wraz z parkiem i dziedzińcami stanowi założenie dworsko-parkowe wpisane do rejestru zabytków woj. pomorskiego. W lipcu roku 2006, po trwających kilka lat pracach remontowo-adaptacyjnych w salonach, w pokojach hotelowych i restauracji zawitali pierwsi Goście.
„Sześć Dębów” to wyjątkowe miejsce, gdzie historia łączy się z nowoczesnością. Kaja – właścicielka dworu włożyła całe serce w to aby nadać miejscu niepowtarzalny klimat, meble w stylu art deco w połączeniu z nowoczesną sztuką na ścianach są prawdziwą ucztą dla oczu.
Zabytkowy dwór otoczony przez blisko 2 hektarowy park, bogaty w starodrzew, to bez wątpienia miejsce o niepowtarzalnym uroku. Rośnie tu sześć 300-letnich dębów – pomników przyrody, olbrzymi buk czerwonolistny, pachnące lipy, jesiony, kolorowe klony, w tym klon jawor oraz rzadko spotykane dęby piramidalne. Latem liczne kompozycje kwiatowe, szczególnie aleja różana, dodają kolorytu wypełnionej zielenią przestrzeni. W ciszy, wśród śpiewu ptaków miło jest odpocząć, napić się dobrej herbaty w delikatnej porcelanie. Park jest też doskonałym miejscem do praktyki jogi oraz medytacji.
Dwór zaadaptowano na butikowy hotel. Na parterze w dawnych wnętrzach usytuowano recepcję, restaurację z kawiarnią, jadalnię, 2 salony oraz słoneczną werandą w wyjściem do parku.
Recepcja Biblioteczka Salon Salon Weranda Park
Wakacje z jogą dla początkujących w Prusewie – zakwaterowanie
Obiekt dysponuje zaledwie 14 pokojami, które na czas wakacji z jogą będę zajmowane praktycznie w całości przez joginów. Do dyspozycji mamy 2 pokoje jednoosobowe oraz pokoje dwu i trzyosobowe.
Wakacje z jogą dla początkujących w Prusewie – zajęcia jogi
Jeśli nigdy nie ćwiczyłeś/aś jogi a chciałbyś/chciałabyś zacząć to ten wyjazd jest właśnie dla Ciebie!
W kameralnej grupie, pod troskliwym okiem doświadczonych nauczycielek nauczysz się podstawowych pozycji jogi, które poprawią kondycję Twojego kręgosłupa i samopoczucie. Każdego dnia proponujemy dwie 1,5 godz. sesje jogi, rano i późniejszym południem.
Podczas porannych sesji oddechowych i medytacyjnych wyciszysz umysł i poczujesz co to znaczy oddychać pełną piersią. Wzmocnisz i uelastycznisz ciało wykonując asany – pozycje jogi.
Zaś na sesjach wieczornych doświadczysz prawdziwego odprężenia i relaksu.
Ramowy plan dnia:
26 czerwca
17:00 zakwaterowanie
18:00-19:30 relaksacyjna sesja jogi
19:30 obiadokolacja
20:30 spotkanie informacyjne
27 czerwca – 2 lipca
8:00-8:30 rozgrzewający napój imbirowy
8:30-10:00 sesja jogi (medytacja, techniki oddechowe, wzmacniająca sesja jogi)
10:10 śniadanie
11:00 czas wolny (wycieczki piesze i rowerowe po okolicy)
17:30-19:00 regeneracyjna sesja jogi
19:10 obiadokolacja
3 lipca
8:00-8:30 rozgrzewający napój imbirowy
8:30-10:00 sesja jogi (medytacja, techniki oddechowe, wzmacniająca sesja jogi)
10:10 śniadanie
11:00 wykwaterowanie
Będziemy ćwiczyli, w pięknej przestronnej sali z widokiem na park a jeśli pogoda pozwoli to także w parku i na plaży.
Nie samą jogą żyje człowiek
Wyjazdy wakacyjne to nie sama joga, choć jest ona głównym magnesem dzięki któremu spotykamy się tutaj co roku. To co najbardziej cenię w tych spotkaniach to – relacje ze wspaniałymi ludźmi, dziki którym czuję, że jestem we właściwym miejscu i właściwym czasie. Babskie pogaduchy, grupowe wygłupy a także mądre, wzbogacające rozmowy przy lampce dobrego wina. Najbliższa plaża jest oddalona od Prusewa o 7 km i jest to tak na prawdę zaleta, bo dzięki temu możemy tam dojechać przez łąki i las rowerami, zahaczając po drodze o lokalną cukiernię. Oddalenie od nadmorskich kurortów sprawia, że nasza plaża nawet w pełni sezonu jest pusta. W zasięgu wycieczki rowerowej są również dwa jeziora: Żarnowieckie oraz Choczewskie- leśne jezioro z bardzo czystą wodą. Na gofry i lody można wybrać się do Białogóry lub Dębek albo do jednego z licznych w tej okolicy dworów czy pałaców.
nasza plaża pomost nad jeziorem Choczewskim Jezioro CHoczewskie .
Dla osób chcących aktywnie wykorzystać czas wolny pomiędzy zajęciami jogi proponujemy wycieczki rowerowe i piesze, spływ kajakowy rzeką Piaśnicą lub jazdę konną w stadninie koni w Białogórze.
A jeśli wolisz poleniuchować, to czeka na Ciebie na prawdę pusta plaża, pomost nad jeziorem lub zabytkowy park wokół naszego pensjonatu;
Wyjazd skierowany jest wyłącznie do osób dorosłych!
Masaże i gongi
Dopełnieniem naszego pobytu w Prusewie mogą być masaże i relaksacyjne seanse „kąpiele w dźwięku”. O tą cześć naszego wypoczynku zadba Krzysztof Bubel.
Jogin, podróżnik, miłośnik gry na gongach i innych instrumentach relaksacyjnych, których ma bogatą kolekcję. Certyfikowany nauczyciel metody Relax and Restorative Yoga. Specjalista masaży orientalnych, klasycznych, tkanek głębokich, kobido, lomi-lomi i in.
Uczestnik : Gong Master Training w Anglii, gdzie pobierał nauki u Dona Conreaux i Aidana McIntyre,
-Advanced Gong Consciousness Training w Słowenii z Don Conreaux, Mojca Surana Malek i Petra Trtnik,
-Gonging for Humanity w Olympia London,
-Rekord Guinnessa w ilości osób grających na gongach w Olympia London.
Krzysztof specjalizuje się następujących masażach:
Hawajski masaż Lomi-Lomi
Masaż powięziowy tkanek głębokich
Masaż gorącymi kamieniami bazaltowymi
Japoński Masaż twarzy Kobido
Masaż dźwiękiem gongów i mis tybetańskich
Masaż wibracyjnym urządzeniem Hypervolt
Istnieje możliwość dowolnej konfiguracji masaży i czasu trwania.
Zajęcia jogi poprowadzą
Justyna Wojciechowska – założycielka Joga Sztuka Życia, dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara oraz nauczycielka jogi powięziowej, fizjoterapeutka. Jogę praktykuje od 1999 roku. Systematycznie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli, zarówno w kraju jak i za granicą. W 2012 odbyła staż w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie (Indie), gdzie pogłębiała swoją praktykę oraz wiedzę z zakresu terapii jogą pod okiem rodziny Iyengarów. Na co dzień uczy jogi w Warszawie, w szkole Joga Sztuka Życia, gdzie prowadzi zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych, zajęcia profilaktyczne JOGI DLA KRĘGOSŁUPA, JOGĘ POWIĘZIOWĄ oraz warsztaty tematyczne rozwijające świadomość ciała. W swojej pracy łączy wiedzę i umiejętności z zakresu fizjoterapii, hatha jogi, jogi powięziowej oraz innych metod pracy z ciałem, a program zajęć stara się dobrać do możliwości i potrzeb każdego uczestnika. Od 2005 roku prowadzi wyjazdowe kursy jogi, w pięknych zakątkach Polski a od 2010 roku również wyjazdy zagraniczne do Azji, łączące praktykę jogi i zwiedzanie najciekawszych miejsc w Indiach, Nepalu, Chinach, Birmie, na Sri Lance, na Bali. Justyna będzie na wszystkich turnusach w Prusewie. Justyna Borkowska– dyplomowana nauczycielka jogi wg metody Iyengara. Medytacją chrześcijańską i jogą pasjonuje się od 20 lat. Regularnie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli. W swojej sopockiej szkole jogi prowadzi klasy dla początkujących, zaawansowanych a także klasy kobiece. Od 6 lat pogłębia wiedzę i doświadczenie w zakresie jogi twarzy. Prowadzi autorskie zajęcia dla ciężarnych i rodziców z dziećmi. Współtworzy sopocką szkołę rodzenia ‘Dobrze przygotowani. Entuzjastka pracy z ciałem wg metody Feldenkraisa. Mama Antka, Franka i Klary.
Justyna będzie w Prusewie w terminach P2 i P3. Oprócz tradycyjnej jogi poprowadzi również jogę twarzy.
Wakacje z jogą dla początkujących w Prusewie – kuchnia wegetariańska
Naszym gościom zapewniamy wyżywienie wegetariańskie. Zapraszamy do smakowania dań, w których wykorzystujemy warzywa, owoce i zioła rosnące w parku. W ramach wyjazdu zapewniamy dwa posiłki dziennie: śniadanie i obiadokolację.
Rezerwacja miejsca:
W celu zarezerwowania miejsca na wyjazd należy wysłać formularz zgłoszenia oraz wpłacić (w ciągu trzech dni roboczych) zadatek* w wysokości 500zł (od osoby). W tytule przelewu proszę wpisać: Karnet na jogę P2 lub P3. Dane do przelewu otrzymają Państwo w mailu potwierdzającym rezerwację.
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA ! Pałac jest kameralnym miejscem.
Zapraszamy !
*Zadatek jest kwotą bezzwrotną.
Weekend z jogą
Joga, górskie wycieczki, kąpiele w potoku, wegańskie jedzenie, dużo relaksu wśród zieleni a wszystko to w pięknym hotelu Górski Raj – brzmi wspaniale, prawda?
Taki będzie nasz wakacyjny Obóz Jogowy!
Gdzie?
Hotel Górski Raj w Porębie Wielkiej w otulinie Gorczańskiego Parku Narodowego. Stylowa architektura, eleganckie pokoje, Strefa Wellness – basen, siłownia, gabinet masażu, sala kominkowa, a wszystko to w otoczeniu górskiej przyrody. Strumień przepływający obok pozwala schłodzić się w upalne dni na przykład podczas konnej przejażdżki, czy wycieczki do pobliskich schronisk – Turbacz, Stare Wierchy, Maciejowa. Cały hotel zarezerwowany jest tylko dla nas, więc będziemy mogli cieszyć się kameralną atmosferą, swobodą i spokojem.
Z kim?
Hania Kwaśniewska i Paulina Wolska – nauczycielki Vinyasa Jogi i Yin Jogi, obie pełne pozytywnej energii i pasji do nauczania jogi. Poprowadzą dla Was praktykizarówno intensywne, pobudzające energię i detoksykujące, jak i regenerująco-wyciszające.
Ola Pamirska poprowadzi jogę dla dzieci. Krzysztof Kwaśniewski – górski ultramaratończyk, zabierze Was na górskie wycieczki i poprowadzi treningi biegowe.
Co będziemy robić?
Duż o jogować , relaksować się – w ramach pobytu macie nieograniczony dostęp do strefy Wellness, i jeść pyszne rzeczy. A jeśli będziecie mieli ochotę , możecie wybrać się na wycieczkę w góry, wziąć udział w treningach biegowych, pojeździć konno lub off-roadowo samochodami, pograć w tenis, udać się do obserwatorium astronomicznego, spłynąć Dunajcem.
Ramowy plan dnia
* napó j imbirowy
* poranne zaję cia z podziałem na dwie grupy – początkującą i zaawansowaną
* śniadanie
* czas wolny
* około 14-15 zupa dla dzieci i starszych głodomorów
* popołudniowe zajęcia – dwie grupy
* obiadokolacja
* wieczorna praktyka oddechowo – relaksacyjna
Cena
* dla jogina 2000zł
* dla osoby towarzyszącej 1600zł
* dzieci 1500zł
* dzieci do lat 3 bezpłatnie
* 10% zniż ki dla rodzin od 4 osób
* psy 100zł /pobyt
Cena obejmuje
*zajęcia jogi 3 razy dziennie
*wegetariańskie wyżywienie
*zakwaterowanie w pokojach
2,3,4,5-cio osobowych
*nieograniczony dostęp do Strefy Wellness w godzinach 9-21
*ognisko/grill
*2 wycieczki w góry
*3 treningi biegowe
Cena nie obejmuje
*jeśli zbierze się grupa 6 dzieci w wieku 4-10 lat, oferujemy jogę dla dzieci – 150 zł/wyjazd
* jeśli nie, opiekę wykwalifikowanego pedagoga nad dziećmi podczas trwania zajęć rodziców -100zł/wyjazd
*spływ Dunajcem
*korzystanie ze Strefy SPA (masaże i zabiegi pielęgnacyjne)
Wiosna jest już w pełnym rozkwicie, energia wibruje w każdej cząsteczce powietrza, a słońce ogrzewa wygłodniałą promieni skórę. Majówka z nami to idealny pomysł, by poddać się temu przepływowi energii, wejść z impetem w wiosnę i poczuć w pełni swoje ciało, duszę i umysł. Przez te 5 dni czeka Was mnóstwo jogi- zarówno tej mocno energetycznej i wzmacniającej, jak i regenerującej i kojącej. Spotkacie się ze swoim oddechem i poznacie sztukę medytacji, a nawet po jogowemu pośnicie. Poza matą, odżywicie swoje ciała przepysznym jedzeniem, zrelaksujecie zmysły zatapiając się w naturze i oddacie się błogiemu nic nierobieniu.
Gdzie?
Piękna, zanurzona w bujnej mazurskiej zieleni Zagroda Kwietne Łąki. W otoczeniu łąk, lasów, rzek i jezior Joanna i Cezary stworzyli enklawę wypełnioną ciszą, przestrzenią i dobrym designem. Cała przestrzeń jest zarezerwowana tylko dla nas, więc będziemy mogli w pełni się zrelaksować i złapać luz w żagle. A propo żagli, nieopodal Kwietnych Łąk jest mnóstwo jezior, ot na przykład największe jezioro w Polsce – Śniardwy.
Dla wielbicieli spływów kajakowych, wystarczy rzut beretem i już jesteśmy przy sławnej Krutyni. Sympatycy hippiki mogą udać się do Gołkowa lub zaprzyjaźnionej sąsiedniej agroturystyki.
Ale przede wszystkim, gdziekolwiek pójdziecie, otuli Was Mama Natura.
Z kim?
Magda Berecka i Renata Zabroń – nauczycielki Vinyasa Yogi, Ashtanga Vinyasa Yogi oraz pranayamy
i medytacji. Obie pełne charyzmy, energetyczne i kochające pracę z grupą. Zarażą Was entuzjazmem, nauczą witać słońce, a kiedy trzeba ukoją i pomogą się wyciszyć.
Ramowy plan dnia
7:45 napój imbirowy
8:00 joga ogólna
9:15 śniadanie
11:30 joga gr. I
12:45 joga gr. II
14:00 obiad
18:00 kolacja
20:00 joga ogólna
Cena 1600zł za osobę
zakwaterowanie w pokojach 2, 3 i 4-ro osobowych
w cenie:
nocleg, wyżywienie wegetariańskie 3 posiłki dziennie, joga, warsztaty ashtangowe, ognisko
we własnym zakresie: dojazd, miejscowe atrakcje, masaż.
O wyborze pokoju decyduje kolejność zgłoszeń.
Zapisy: [email protected]
OBUDŹ SWOJĄ ENERGIĘ NA WIOSNĘ
4-6 marca I Gongolina
Marzec to czas, kiedy przyroda budzi się do życia po długim zimowym śnie. My, jako część tego pięknego świata przyrody, też na wiosnę odradzamy się na nowo. Zapraszamy na wyjazd, podczas którego rozbudzimy na nowo swoją życiową energię, naładujemy baterie i otworzymy się na to, co przyniesie nam roztapiające śnieżną kołderkę Słońce.Cisza, przyroda, pyszne wegańskie jedzenie, masaże i dużo dużo jogi.
Z kim?
Hania Kwaśniewska i Paulina Wolska -nauczycielki Vinyasa Jogi i Yin Jogi, obie pełne pozytywnej energii i pasji do nauczania jogi.
Poprowadzą dla Was praktyki zarówno intensywne, pobudzające energię i detoksykujące, jak i regenerująco-wyciszające.
Co będziemy robić?
Odpoczywać, rozmawiać i poznawać się lepiej, chodzić na spacery i jeść pyszne rzeczy.
Wysypiać się w ciszy, bo całe miejsce jest zarezerwowane dla naszej grupy.
I oczywiście joga. Duużo jogi.
Gdzie?
Gongolina to niezwykle urokliwe miejsce, gospodarstwo agroturystyczne, zaciszne idealne, żeby odpocząć od miasta na łonie natury, jedyne 50 km do Piaseczna.
6 hektarów terenu ze stawem, zagajnikiem, boiskami, hamakami i oczywiście miejscem do praktyki jogi.
Piątek
16.00 – zameldowanie
17.30 – krąg powitalny
18.00 – kolacja
20.30 – Głębokie Rozciąganie z Jogą Nidrą
Niedziela
8.00 – napój imbirowy
8.15 – joga ogólna
9.30 – śniadanie
11.30 – joga gr. początkująca
12.30 – joga gr. zaawansowana
15.00 – obiad
16.30 – wyjazd
Sobota
7.45 – napój imbirowy
8.00 – joga ogólna
9.15 – śniadanie
11.00 – joga gr. zaawansowana
12.00 – joga gr. początkująca
14.00 – obiad
17.00 – joga ogólna
19.00 – kolacja
20.30 – warsztat
Wyjazd obejmuje 2 noclegi, 6 posiłków wegańskich, zajęcia jogi.
Koszt wyjazdu jest uzależniony od pokoju, który wybierzecie.
O wyborze miejsc miejsc decyduje kolejność wpłat:
miejsce w pokoju 1 os. – 1120 zł
miejsce w pokoju 2 os. – 885 zł
miejsce w pokoju 2 os. ze współdzieloną łazienką – 825 zł
miejsce w pokoju 3 os. – 726 zł
Sobotni wieczorny warsztat i masaże są dodatkowo płatne.
Możliwość wzięcia psa, dodatkowo płatne 10 zł za dzień (pobyt psa na odpowiedzialność właściciela)
10-14 listopada I Koninki I Górski Raj
Listopad to nieuchronne pożegnanie jesieni i przygotowania do zimy. Jak najlepiej zadbać o siebie, aby wystarczyło nam energii do wiosny? Mamy dla Was idealną propozycję.
Joga, górskie wycieczki, ładowanie baterii przed zimą, wegetariańskie i wegańskie jedzenie, dużo relaksu w malowniczej scenerii gór i a wszystko to w pięknym hotelu Górski Raj – brzmi wspaniale, prawda?
Takie będzie nasze Powitanie Listopadowego Słońca!
Gdzie?
Hotel Górski Raj w Porębie Wielkiej, w otulinie Gorczańskiego Parku Narodowego. Stylowa architektura, eleganckie pokoje, strefa Wellness – basen, siłownia, gabinet masażu, sala kominkowa, a wszystko to w otoczeniu górskiej przyrody. Strumień przepływający obok pozwala schłodzić się w upalne dni, na przykład podczas konnej przejażdżki, czy wycieczki do pobliskich schronisk – Turbacz, Stare Wierchy, Maciejowa. Cały hotel jest zarezerwowany tylko dla nas, więc będziemy mogli cieszyć się kameralną
atmosferą, swobodą i spokojem.
Z kim?
Hania Kwaśniewska i Maria Palus – nauczycielki Vinyasa Jogi, Yin Jogi, będą prowadzić dla Was praktyki zarówno intensywne, pobudzające energię, jak i regenerująco-wyciszające.
Krzysztof Kwaśniewski – górski ultramaratończyk, zabierze Was na górskie wycieczki i poprowadzi treningi biegowe.
Co będziemy robić?
Dużo jogować, relaksować się – w ramach pobytu macie nieograniczony dostęp do strefy Wellness, i jeść pyszne rzeczy. A jeśli będziecie mieli ochotę, możecie wybrać się na wycieczkę w góry, wziąć udział w treningach biegowych, pojeździć konno lub off-roadowo samochodami, pograć w tenisa, udać się do obserwatorium astronomicznego
Ramowy plan dnia
* napój imbirowy
* poranne zajęcia energetycznej Vinyasa Jogi
* śniadanie
* czas wolny
* około 14-15 zupa dla dzieci i starszych głodomorów
* popołudniowe zajęcia – dwie grupy
* obiadokolacja
* wieczorna praktyka oddechowo – relaksacyjna, rozmowy i spotkania
Cena za osobę
* dla jogina 1300zł
* dla osoby towarzyszącej 1000zł
* dzieci 4-12 lat 900zł
* dzieci do lat 3 -bezpłatnie
* psy 100zł/pobyt
* 10% zniżki dla rodzin od 4 osób
Cena obejmuje
* zajęcia jogi trzy razy dziennie
* zakwaterowanie w pokojach 2,3,4,5-cio osobowych
* wyżywienie wegańskie i wegetariańskie
* w godz 9-21 nieograniczony dostęp do strefy wellness dla chętnych:
* zorganizowane wycieczki w góry
* poranne treningi biegowe
“JESIENNE UKOJENIE”
weekendowy wyjazd jogowy
1-3 października
Jesień w pełnej krasie – subtelne słońce łaskoczące miękką skórę, liście szeleszczące pod stopami, zapach mokrej ziemi, dźwięk ognia trzaskającego w kominku, a w środku tego wszystkiego Ty.
Brzmi, jak wspaniały pomysł na spędzenie pierwszego weekendu października? Właśnie takie będzie nasze“ Jesienne ukojenie”, na które zabierzemy Cię do Gongoliny. Będziemy otulać się jogą, ciszą i relaksem.
Gdzie?
Gongolina to niezwykle urokliwe miejsce, gospodarstwo agroturystyczne, zaciszne i idealne, żeby odpocząć od miasta na łonie natury, jedyne 50 km od Piaseczna. 6 hektarów terenu ze stawem, zagajnikiem, boiskami, hamakami i oczywiście miejscem do praktyki jogi. Koniecznie zajrzyjcie na stronę Gongoliny:
Z kim?
Hania Kwaśniewska i Magda Berecka – nauczycielki Vinyasa Jogi, Yin Jogi,
będą prowadzić dla Was praktyki zarówno intensywne, pobudzające energię,
jak i regenerująco-wyciszające.
Co nas czeka?
Joga 3 razy dziennie, pyszne wegańskie jedzenie, tort i wspólna celebracja drugich urodzin Przystanku Jogi, spacery , błogie nic nierobienie, grzanie stóp przy kominku
Piątek
17:00 – pierwsza praktyka
19:00 – kolacja
20:30 – yin yoga regeneracyjna
Sobota
8:00 – napój imbirowy
8:15 – poranna energetyczna praktyka
9:30 – śniadanie
11:30 – praktyka grupa początkująca
13:00 – praktyka grupa zaawansowana
15:00 – obiad
17:00 – wspólna praktyka
19:00 – kolacja
20:30 – przystankowy tort urodzinowy
przy ognisku
Niedziela
8:00 – napój imbirowy
8:15 – praktyka
9:30 – śniadanie
11:30 – praktyka grupa zaawansowana
13:00 – praktyka grupa początkująca
15:00 – obiad
16:30 – wyjazd
Ile to kosztuje?
Cena obejmuje 2 noclegi, 6 wegańskich posiłków, zajęcia jogi 3x dziennie.
Koszt wyjazdu jest uzależniony od pokoju, który wybierzecie. O wyborze miejsc decyduje kolejność wpłat:
miejsce w pokoju 1 os. – 858 zł
miejsce w pokoju 2 os.- 770 zł
miejsce w pokoju 3 os. – 726 zł
miejsce w pokoju 4 os. – 704 zł
OBÓZ JOGOWY W GÓRSKIM RAJU
27 czerwca – 3 lipca
Joga, górskie wycieczki, kąpiele w potoku, wegańskie jedzenie, dużo relaksu wśród zieleni a wszystko to w pięknym hotelu Górski Raj – brzmi wspaniale, prawda?
Taki będzie nasz wakacyjny Obóz Jogowy!
Gdzie?
Hotel Górski Raj w Porębie Wielkiej, w otulinie Gorczańskiego Parku Narodowego. Stylowa architektura, eleganckie pokoje, strefa Wellness – basen, siłownia, gabinet masażu, sala kominkowa, a wszystko to w otoczeniu górskiej przyrody. Strumień przepływający obok pozwala schłodzić się w upalne dni, na przykład podczas konnej przejażdżki, czy wycieczki do pobliskich schronisk – Turbacz, Stare Wierchy, Maciejowa. Cały hotel jest zarezerwowany tylko dla nas, więc będziemy mogli cieszyć się kameralną
atmosferą, swobodą i spokojem.
Z kim?
Hania Kwaśniewska i Magda Berecka -nauczycielki Vinyasa Jogi, Yin Jogi, będą prowadzić dla Was praktyki zarówno intensywne, pobudzające energię, jak i regenerująco-wyciszające.
Krzysztof Kwaśniewski – górski ultramaratończyk, zabierze Was na górskie wycieczki i poprowadzi treningi biegowe.
Co będziemy robić?
Dużo jogować, relaksować się – w ramach pobytu macie nieograniczony dostęp do strefy Wellness, i jeść pyszne rzeczy. A jeśli będziecie mieli ochotę, możecie wybrać się na wycieczkę w góry, wziąć udział w treningach biegowych, pojeździć konno lub off-roadowo samochodami, pograć w tenis, udać się do obserwatorium astronomicznego, spłynąć Dunajcem.
Ramowy plan dnia
napój imbirowy
poranne zajęcia z podziałem na dwie grupy – początkującą i zaawansowaną
śniadanie
czas wolny
około 14-15 zupa dla dzieci i starszych głodomorów
popołudniowe zajęcia – dwie grupy
obiadokolacja
wieczorna praktyka oddechowo – relaksacyjna
Cena za osobę
dla jogina 1850zł
dla osoby towarzyszącej 1550zł
dzieci 3-12 lat 1350zł
dzieci do lat 3 – bezpłatnie
psy 100zł/pobyt
10% zniżki dla rodzin od 4 osób
opieka wykwalifikowanego pedagoga nad dziećmi podczas trwania zajęć za dodatkową opłatą
Cena obejmuje
zajęcia jogi trzy razy dziennie
zakwaterowanie w pokojach 2,3,4,5-cio osobowych
wyżywienie wegańskie
w godz. 9-21 nieograniczony dostęp do strefy wellness
ognisko/grill
internet wifi
dla chętnych:
zorganizowane wycieczki w góry
poranne treningi biegowe
Zapisy: [email protected]
Majówka z jogą Yin-Yang
30 kwietnia – 3 maja
Zapraszamy serdecznie do wspólnego spędzenia długiego majowego weekendu z jogą.
Yin – czyli relaksacja, medytacja, joga nidra i Yang – czyli dynamiczna Vinyasa, wzmacniająca joga dla zdrowego kręgosłupa.
Cisza, przyroda, pyszne wegańskie jedzenie i joga aż 4 razy dziennie!
Gdzie?
Gongolina to niezwykle urokliwe miejsce, gospodarstwo agroturystyczne, zaciszne, idealne, żeby odpocząć od miasta na łonie natury, jedyne 50 km do Piaseczna.
6 hektarów terenu ze stawem, zagajnikiem, boiskami, hamakami i oczywiście
miejscem do praktyki jogi.
Z kim?
Hania i Maria są nauczycielkami Vinyasa Jogi (RYT200 w Samadhi Joga),
Yin Yogi (5 Elements Yoga School) i jogi kręgosłupa. Obydwie możecie znać z Przystanku Jogi
lub poznacie na wyjeździe – pełne pozytywnej energii i pasji do jogi oraz do uczenia jogi.
Co będziemy robić?
Odpoczywać, rozmawiać i poznawać się lepiej, chodzić na spacery i jeść pyszne rzeczy.
Wysypiać się w ciszy, bo całe miejsce jest zarezerwowane dla naszej grupy.
I oczywiście joga. Duuużo jogi.
Cena
Wyjazd obejmuje 3 noclegi, 3 posiłki wegańskie dziennie, zajęcia jogi 3 x dziennie
Koszt wyjazdu jest uzależniony od pokoju, który wybierzecie.
O wyborze miejsc miejsc decyduje kolejność wpłat:
miejsce w pokoju 1 os. – 1170
miejsce w pokoju 2 os.- 1050
miejsce w pokoju 3 os. – 990
miejsce w pokoju 4 os. – 960
Możliwość wzięcia psa, dodatkowo płatne 10 zł za dzień (pobyt psa na odpowiedzialność właściciela)
Piątek
17.00 –Vinyasa slow flow
19.00 – kolacja
20.30.00 – relaksacja i medytacja
Sobota i Niedziela
7.00 – napój imbirowy
7.30 – Vinyasa Flow
9.00 – śniadanie
12.00 – Vinyasa Rozciąganie
14.00 – obiad
17.00 – Joga dla Kręgosłupa
19.00 – kolacja
20.30 – Yin Joga / Joga Nidra
Poniedziałek
7.00 – napój imbirowy
7.30 – Vinyasa Flow
9.00 – śniadanie
11.30 – Joga dla Kręgosłupa
13.30 – obiad i wyjazd
Nie wiesz czy to dla ciebie?
Joga pozwala zatrzymać się na chwilę w pędzącym świecie i zająć się sobą. To czas, który pielęgnuje zarówno nasze ciało, jak i umysł. Dzięki jodze zyskujemy harmonię i pozytywną energię w naszej codzienności. A co gdyby przenieść to również poza codzienność i spędzić wakacje z jogą, albo chociaż weekend z jogą? Oferujemy takie wyjazdy, bo wiemy jak ważna jest czasem ucieczka od wszystkiego i skupienie się na zadbaniu o samego siebie oraz odnalezieniu wewnętrznego spokoju. Pamiętaj, że nie ma tu żadnych ograniczeń wiekowych czy związanych ze sprawnością fizyczną. Joga jest formą aktywności, która nikogo nie wyklucza i każdy może jej spróbować.
Dlaczego warto z nami wyjechać?
Wypoczynek nie musi zawsze oznaczać opalania się na plaży czy wspinaczki górskiej. Możesz sprawić, że Twój odpoczynek nabierze głębszego sensu i zapoczątkuje lub rozwinie w Tobie nową pasję. Wolny czas, oderwanie od codzienności, wspaniałe towarzystwo, dobre jedzenie i piękne miejsca to najbardziej oczywiste powody, żeby pojechać na obóz, którego tematem przewodnim jest joga. Co jeszcze przemawia za skorzystaniem z tej okazji?
Systematyczność i intensywność praktykowania
Zajęcia odbywają się więcej niż raz dziennie, dodatkowo wykonujesz ćwiczenia pod okiem specjalistów, którzy przeprowadzą Cię przez całą sesję, która trwa zazwyczaj dłużej od standardowej. Dzięki temu, możesz stać się coraz lepszy w praktykowaniu jogi i osiągnąć szybciej zamierzone efekty fizyczne lub psychiczne, niż normalnie, bo nikt z nas, w wirze codzienności, nie ma czasu na wykonywaniu kilku sesji dziennie przez 7 dni z rzędu.
Nowe znajomości
Podczas wyjazdów z jogą otaczają Cię ludzie, którzy kochają lub poznają jogę, tak jak Ty, więc nie jest trudno o wspólne tematy. Atmosfera, jaką mają wyjazdy i jaką daje też sama joga sprawia, że czujemy się przez cały czas jak duża rodzina, bo dzielimy ze sobą miejsce do spania, posiłki i ćwiczenia. Nie tylko możemy się nawzajem poznawać i inspirować, ale też zawierać przyjaźnie, które będą trwały przez lata. Na naszych obozach pojawiają się osoby otwarte, kreatywne, pozytywne i nie bojące się zmian w swoim życiu, dlatego zawieranie nowych znajomości przychodzi im z dużą łatwością.
Wspaniałe krajobrazy
Nasze weekendy oraz wakacje z jogą odbywają się w miejscach, które mają cieszyć uczestników bliskością z otaczającą naturą, ale są również piękne i malownicze. Samo przebywanie w takim miejscu jest niezwykle relaksujące i pomaga nam uciec od problemów i skupić się na sobie, a w połączeniu z jogą i wspaniałymi ludźmi – stanowi idealną całość, która pomaga nam uzyskać harmonię i zrozumieć sens jogi za pomocą naszego ciała i umysłu.
Chwila relaksu
Ile razy w ciągu roku miałaś ochotę na szybki wyjazd? Rzucenie wszystkiego i po prostu ruszenie przed siebie, żeby zmienić otoczenie i doświadczyć czegoś nowego? Może nasze obozy z jogą nie są aż tak spontaniczne, bo musisz się wcześniej na nie zapisać, ale gdy już nadchodzi dzień wyjazdu, to zapewniamy, że poczujesz taką samą ekscytację i radość z podróżowania. Jazda poza inne miejsce niż nasze miejsce zamieszkania, daje naszemu mózgowi dużo pozytywnych bodźców, ale przede wszystkim wyraźnie sygnalizuje, że przyszedł czas na niczym niezakłócony odpoczynek.
Wysokiej jakości potrawy
Naszym uczestnikom dla równowagi ciała i ducha serwujemy wyłącznie najlepsze jedzenie. Podczas obozów nie brakuje posiłków, które wspomina się przez długi czas ze smakiem, ale które współgrają z naszymi praktykami jogi i są mniej typowe niż te, do których przywykliśmy na co dzień. Wiele osób, mówi później, że obóz joga to przede wszystkim pyszne jedzenie, którego nie da się zapomnieć.
Opieka specjalistów
Podczas całego wyjazdu obecni są nasi nauczyciele, którzy nie tylko dbają o to, żeby twoja sesja jogi przebiegała prawidłowo i jak najbardziej owocnie dla Ciebie, ale oferują także swoje wsparcie duchowe. Jeśli tylko pojawiają się jakieś wątpliwości, rozterki lub po prostu rozmowy, które chce się odbyć, to służą oni swoją pomocą i dbają o rozwój twojego ciała i ducha. Możesz zadawać pytania i prosić o indywidualne wskazówki, które sprawią, że wyjazd przyniesie ci jeszcze więcej korzyści.
Czas dla siebie
Na co dzień dbasz o wszystkich wokół tylko nie o siebie – brzmi znajomo? Pracujesz wiele godzin, dbasz o dom, dzieci, robisz zakupy, rozwijasz swój biznes i nagle okazuje się, że doby nie starcza na zadbanie o swoje ciało i duszę. Wyjazdy i joga to idealna okazja na zmiany. Podczas nich nic nie zakłóca Twojego spokoju, nie gonią Cię żadne obowiązki i możesz skupić się wyłącznie na sobie. To świetna praktyka, którą po powrocie możesz przełożyć na swoją codzienność.
By być na bieżąco, śledź nasze Aktualności.
Zacisze Jogi
Wakacje 2022 z jogą nad morzem
Turnus II 23.07 – 30.07.22
Organizator: ATR Zacisze JOGI
Miejsce: „Centrum Fala1” Łazy
*23-30.07 turnus nastawiony na połączenie dynamicznej i relaksującej , uważnej praktyki jogi. Zagłębimy się w rozgrzewającej , ognistej praktyce vinyasy , głębokiej pracy ze szczegółami jogi wg. B.K.S Iyengara, oraz medytacyjnej, powięziowej Yin Yogi )
CENA: od 1520zł
W cenie 5godzin dziennie Jogi, oddechu i relaksu , wyżywienie, zakwaterowanie w nowoczesnych pokojach 2-3 osobowych z lodówką, połączeniem z internetem bezprzewodowym, tv satelitarna, kabina prysznicowa z wc (w pokojach są 2 spania, w tym 1 z nich jest 2 osobowe, lub pokoje z 2 pojedynczymi Łóżkami, pawilon typu domki 1 piętrowe szeregowe -połączone w 1 ciąg, z oddzielnymi klatkami, w 1 klatce 3 pokoiki na dole z tarasami, 3 na górze z balkonami) .
Animacje dla dzieci, imprezy eventowe, wieczorki taneczne, tematyczne. Z aktualnym programem animacji, organizowanymi w ośrodku zapoznacie się Państwo na stronie www.fala1.pl
Animator dla dzieci: jest 2 razy dziennie w trakcie sesji jogi, dodatkowo na terenie ośrodka jest również dostęp dostępna sala animacyjna wraz z opieką (dla dzieci samodzielnych), oraz codzienne atrakcje takie jak : cyrk dla najmłodszych, przejażdżki konne, mini disco, teatr lalek itp.
Cennik:
Wariant zakwaterowania Osoba praktykująca Osoba towarzysząca oraz dziecko powyżej 15 lat (bez ćwiczeń) Dziecko 3-12 lat Pawilon II i I 1820 1620 1160 Pawilon IV 1720 1520 1090 apartamenty 1970 1770 1230
UWAGA!!!
Dzieci do lat 3, śpiące i jedzące z rodzicami – 1zł, (sama animacja 400 zł )
Dopłata do pokoju jednoosobowego 60zł/dzień
OSOBY ĆWICZĄCE, KTÓRE JADĄ Z NAMI NA WCZASY KOLEJNY RAZ – 100 ZŁ RABAT ;)))
Przy zakupie dwóch turnusów dodatkowa zniżka 100 zł od osoby.;-)
Do cen pobytu należy doliczyć opłatę klimatyczną płaconą bezpośrednio w recepcji ośrodka.
Jeśli chcesz lepiej zapoznać się z ośrodkiem i jego okolicami zapraszamy na stronę; www.fala1.pl
DLA KOGO:
Nasze wczasy są dla osób, które nigdy nie praktykowały i byłby to ich pierwszy kontakt z jogą oraz dla osób z doświadczeniem, chcących rozszerzyć swoje wiadomości i pogłębić praktykę.
Zapraszamy zarówno singli i tych, którzy potrzebują odpocząć od codziennych rodzinnych obowiązków, a także całe rodziny…
Zarówno osoby praktykujące jak i ich najbliżsi nie będą się z nami nudzić, a dzieci w trakcie praktyki rodziców mogą wziąć udział w wielu atrakcja przygotowanych dla nich.
Praktykującym proponujemy 5 godzin zajęć rano i popołudniu, poza tym imprezy organizowane przez ośrodek oraz piękne i ciekawe miejsce do rodzinnego wypoczynku.
PROGRAM DLA DZIECI,
– obejmuje gry i zabawy ruchowe,
– zajęcia plastyczne,
– gry planszowe
– zabawy kreatywne.
MIEJSCE:
Centrum Fala1 to całoroczny kompleks rekreacyjno-wypoczynkowy położony zaledwie 300 m od Morza Bałtyckiego, w malowniczej miejscowości – ŁAZY – leżącej w północno-wschodniej części województwa zachodniopomorskiego. Pobliskie miasta to Koszalin, Mielno, Sianów, Kołobrzeg.
Na 3 hektarowej zielonej przestrzeni znajdują się nowoczesne pawilony hotelowe, kort tenisowy, dwa boiska sportowe, duży plac zabaw dla dzieci oraz nieodpłatne parkingi dla gości ośrodka.
W części usługowej czeka na Państwa wiele atrakcji. Posiadamy salon masażu, saunę parową, salon kosmetyczny i gabinet lekarski. Na dzieci oprócz placu zabaw w ogrodzie, czeka sala zabaw – bogato wyposażona w zabawki i kino bajkowe z opieką animatorek. Sportowe sale to siłownia, sala gimnastyczna oraz sala z bilardem i tenisem stołowym.
Dodatkowo posiadamy dwie sale konferencyjne w tym dużą salę konferencyjno-bankietową na 200 osób. Posiadamy sprzęt audiowizualny, rzutniki i flipcharty.
Łazy uważane są za jeden z najatrakcyjniejszych terenów na polskim wybrzeżu zarówno pod względem turystycznym, jak i środowiska naturalnego. Występuje tu specyficzny mikroklimat, przepiękny dziewiczy pozbawiony falochronów brzeg morski, łagodne dno morskie, szeroka piaszczysta i czysta plaża, nieskażone i bogate w jod powietrze oraz sosnowo-świerkowe lasy – to niewątpliwe walory miejscowości. W celu ochrony unikatowych wartości przyrodniczych okolic Łazów, utworzony został w 2007 roku rezerwat przyrody “Łazy”, rozciągający się od jeziora Jamno aż po jezioro Bukowo.
Czysta, szeroka plaża, doskonałe warunki do uprawiania sportów wodnych, ścieżki spacerowe, drogi rowerowe, stanowiska do połowu ryb na Jeziorze Jamno oraz malownicze trasy wycieczkowe to niewątpliwe atuty, które zapewniają doskonały i pełen atrakcji wypoczynek.
Centrum Fala1 to idealne miejsce zapewniające rodzinny wypoczynek, weekendowe pobyty, wczasy odchudzające, rehabilitacyjne a także spotkania biznesowe.
OFERTA – PLAN DNIA I KILKA SŁÓW O ZAJĘCIACH SPORTOWYCH
Orientacyjny program dnia :
8:00-8;40 ćwiczenia oddechowe/relaksacja
8:40 śniadanie
10:00 11:30 joga ogólna,
11:30-13:00 joga początkująca
13:00 obiad
17:30-19:00 joga dynamiczna, vinjasa joga, Yin Yoga, Joga Iyengara
19:00 kolacja
czas wolny-spotkania, gry i zabawy, grill
Zajęcia z boksu prowadzi Mistrz Świata Kick boxingu Robert Złotkowski, trener Przemka Salety, Jana Błachowicza, Daniela Omaleńczuka i innych czołowych zawodników sportów walki.
KADRA:
Prowadzące zajęcia z jogi:
Katarzyna Złotkowska – Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,
Karolina Spychalska – mgr rehabilitacji, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C I D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy “Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu” oraz kompleksowa terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha. Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness. Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara Intermediate Junior III, uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota, prowadzi zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających.dla nauczycieli jogi oraz kursach klinicznych m.in”. Kompleksowa terapia barku” , “Kompleksowa terapia kolana”, “Badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu skokowego i stopy“, terapeuta w metodzie “The movement solution”, Instruktor Yin Yogi , Współzałożycielka Płockiej Akademii Jogi.
W TRAKCIE TURNUSU BĘDZIE MOŻNA SKORZYSTAĆ Z MASAŻU
(dodatkowo płatny)
Sylwia Lewandowska – Dyplomowana masażystka. Pasjonatka pracy z ciałem i różnych form masażu. Uważa że terapia masażem może zapoczątkować wiele pozytywnych zmian w życiu. To magia, którą tworzy atmosfera i energia z wnętrza człowieka oraz pozytywne nastawienie do świata. To uczta dla ciała i ducha masowanego oraz ducha masażysty.
Po ukończeniu Studium Naturalnych Metod Leczenia postanowiła rozwijać swe umiejętności dalej szkoląc się u polskich i zagranicznych nauczycieli w zakresie masaży: tajskiego, hawajskiej pracy z ciałem- Lomi Lomi Nui, Kobido, pulsingu, refleksologii twarzy i głowy, masażu klasycznego, mikrokinezyterapii, terapii manualnej oraz kinesiotapingu. Regularnie bierze udział w kongresach poświęconych spotkaniom z masażem podnosząc swoje kwalifikacje.
Informacje i zapisy:
Katarzyna Złotkowska 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Wpłaty zaliczki w wysokości 800 zł/osobę, należy dokonać do 3 dni od otrzymania potwierdzenia rezerwacji na konto nr :
Fala 1 Santander Bank Polska 97 1090 1870 0000 0001 1145 8158, w tytule:
„Imię i nazwisko, liczba osób, termin pobytu, wczasy z jogą – Zacisze jogi
Osoby, które będą chciały fakturę pobytową, prosimy o przesłanie danych w dniu wpłaty zaliczki, na adres:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Całość opłaty należy dokonać w dniu przyjazdu. W przypadku rezygnacji z wyjazdu do 23.05 koszty zostaną zwrócone całkowicie, w przypadku rezygnacji do 8.06, koszty zostaną zwrócone z potrąceniem 500 zł kosztów operacyjnych, w przypadku rezygnacji po 23.06 koszt zaliczki staje się bezzwrotny – 800zł.
Uwaga!!! Organizator nie zapewnia ubezpieczenia.
Weź jogę na wakacje – Joga
Wakacje z jogą
All Inclusive, podgrzewany basen i drinki z palemką to dla ciebie nuda? Z kolei bilet do Kathmandu, plecak i całkiem realne niebezpieczeństwo malarii brzmi zbyt ekstremalnie? Masz jeszcze inne opcje…
Wyjazd z jogą. Dla początkujących. Albo kontynuujących. W cudownych okolicznościach przyrody. W obecności doświadczonego nauczyciela i osób, które chcą tego samego co ty – w wolnym czasie zrobić coś dla siebie.
Jak to wygląda?
Na weekend tydzień albo dłużej wyjeżdżasz w ładne miejsce w Polsce lub za granicą. Jesteś blisko natury, ale w komfortowych warunkach. Jeśli ci zależy – możesz nawet liczyć na jedynkę z łazienką. Dwa albo trzy razy dziennie praktykujesz jogę, uczysz się oddychać, medytujesz. Trzy razy dziennie jesz zdrowe, wegetariańskie posiłki – na ogół przyrządzone na miejscu z ekologicznych, lokalnych produktów. Na ogół dostępna jest też wersja wegańska i bezglutenowa. Są też wyjazdy z jakąś konkretna kuchnią – na przykład ayurvedyjską, detoksową czy według Pięciu Przemian. Jeśli nie wiesz, co to jest – nie szkodzi. Dowiesz się na miejscu, a wszystkie te kuchnie, nawet jeśli brzmią dziwnie, są jadalne, a nawet smaczne – wiem, bo uczestniczyłam w takich wyjazdach.
Dla kogo?
Dla wszystkich. Także dla zupełnie, zupełnie, początkujących, jeśli to cię martwi. Dla tych, którzy nie są wege, dzień zaczynają od kawy i Facebooka, a kończą na kanapie z pizzą na wynos – także. Ale także dla zaawansowanych joginów, którzy chcą pogłębić swoją praktykę.
I dla rodzin, par, samotnych rodziców z dziećmi, przyjaciół, z których jedno praktykuje, drugie nie i dla singli. Choć jeśli chodzi o to ostatnie – raczej dla singielek.
Czego możesz się bać?
Raczej nie będzie alkoholu, a papierosy są niemile widziane. Podobnie, jak wyprawy do pobliskiego McDonalda czy przemycanie coli i snickersów do pokoju. Jest szansa, że na wyjeździe będzie przewaga kobiet, a nawet 100% kobiet. I że wszystkie będą chciały mówić o zdrowym odżywianiu, jodze, alternatywnej medycynie i problemach. Zdarza się, że na takie wyjazdy jadą osoby, które szukają terapii – są po rozwodzie, wypalone zawodowo czy mają kłopoty z dorastającymi dziećmi. Jeśli nie masz ochoty ich słuchać, musisz wykazać się asertywnością.
Bonusy
Wybierasz je trochę jak z menu. To, co lubisz. Często dostępne są masaże i zabiegi kosmetyczne. Na ogół na miejscu są rowery i kijki do nordic walkingu. Są wyjazdy do ośrodków z basenem, sauną, jeziorem, stadniną koni, kortem tenisowym. Oprócz jogi w pakiecie możesz otrzymać konsultację ayurwedyjską, warsztaty gotowania, a także opiekę lub specjalne zajęcia dla dzieci, pilates, taniec, trening funkcjonalny, surfing, jogging…
Jak wybrać
Opcje są dwie – albo przez szkołę jogi, do której chodzisz (albo zamierzasz). Albo przez internet (na przykład tutaj). Czytasz opis, uruchamiasz intuicję, rezerwujesz miejsce, pakujesz matę i… już.
Specjalne ostrzeżenie
Takie wyjazdy zmieniają. Nie zawsze bardzo, ale zawsze trochę. Ja po każdym wracałam z nowymi celami, wiadomościami, znajomościami. Były też i takie warsztaty, które zrewolucjonizowały moje życie. Z tym musisz się liczyć. Sorry. Podczas medytacji, jogi, spacerów po lesie uświadamiasz sobie wiele rzeczy, które umykają ci w codziennym życiu. Dobra wiadomość: te wszystkie zmiany to są zmiany na lepsze. Obiecuję.
Wyjazdy z jogą, czyli warsztaty jogi
Warsztaty jogi
Zapraszamy na wyjazdy z jogą, z nami i z ludźmi, których łączy joga. Są wyśmienitą okazją do aktywnego wypoczynku na łonie natury, wśród uroczej przyrody, z dala od pośpiechu miasta. Jedź z nami, oddychaj pełną piersią i odpoczywaj głęboko.
Wakacje z Jogą
Koniec lata z Ashtanga Jogą
Stara Szkoła w Harszu to stary ponad 300-letni murowany budynek z cegły położony nad jeziorem Harsz na szlaku Wielkich Jezior Mazurkich. Wokół cisza i spokój, a w środku przytulny salon z kominkiem. Do tego pyszna kuchnia wege. Zapraszamy!
Kalendarz wyjazdów jogowych
Kalendarz wyjazdów jogowych – znajdż wyjazd lub warsztat jogowy dla siebie. Różne style jogi, wyjazdy polskie i zagraniczne. Propozycje na spędzenie weekendu lub dluższych wakacji. Zadbaj o swój dobrostan duchowy i cielesny.
Na liście wydarzeń tematycznie związanych z jogą znajdziesz:
Wakacje z jogą nad morzem. Vege Kuchnia. Magda Kapela
listopadówka z JOGĄ w Tatrach 2020′ Zapytaj czy COŚ się zwolniło 😉
JOGA w sercu Tatr (także dla początkujących)+ dźwiękowy relaks+ JOGA Śmiechu+ górskie spacery+ vege kuchnia+ poranny flow z oddechem ; ) Ciesz się pełnią życia! Także2x dz…
Obóz 6 dni w Tatrach: joga i trekking
Tatrzański Park Narodowy – lekkie trekkingi, joga i medytacja w sercu polskich gór
Nie tylko miłośnicy Tatr będą zadowoleni z pobytu na obozie dla aktywnych. Wyjazd to przede wszystkim mnóstwo górskich wędrówek oraz jogi. Towarzyszą temu relaksacja, medytacja, warsztaty, praca z ciałem.
Ważne: ten wyjazd nie jest przeznaczony wyłącznie dla kobiet, ale zazwyczaj stanowią one min. 90% jego uczestników.
키워드에 대한 정보 obóz jogi dla początkujących
다음은 Bing에서 obóz jogi dla początkujących 주제에 대한 검색 결과입니다. 필요한 경우 더 읽을 수 있습니다.
이 기사는 인터넷의 다양한 출처에서 편집되었습니다. 이 기사가 유용했기를 바랍니다. 이 기사가 유용하다고 생각되면 공유하십시오. 매우 감사합니다!
사람들이 주제에 대해 자주 검색하는 키워드 Joga dla Początkujących – Zdrowy Kręgosłup
- joga
- zdrowy kręgosłup
- joga na ból pleców
- joga kręgosłupa
- joga dla początkujących
- joga dla początkujących w domu
- joga w domu
- joga na kręgosłup
- jak zacząć jogę
- małgorzata mostowska
- ćwiczenia joga
- joga na kręgosłup lędźwiowy
- joga na stres
- joga jak zacząć
- joga plecy
Joga #dla #Początkujących # #- #Zdrowy #Kręgosłup
YouTube에서 obóz jogi dla początkujących 주제의 다른 동영상 보기
주제에 대한 기사를 시청해 주셔서 감사합니다 Joga dla Początkujących – Zdrowy Kręgosłup | obóz jogi dla początkujących, 이 기사가 유용하다고 생각되면 공유하십시오, 매우 감사합니다.
