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1 mg = 1000 mcg 입니다.
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비타민 단위 환산 방법. g mg mcg ug ㎍ IU
제품마다 비타민의 단위가 달라서 제대로 비교를 못 하고 그냥 내려놓는 경우가 가끔씩 있어요. 그래서 이번에는 비타민 단위 환산하는 방법에 대해서 …
Source: flyhunter.tistory.com
Date Published: 12/23/2021
View: 6274
비타민의 단위 mg, ug, mcg, iu 이게 다 뭐야 … – 즐거운 차니파파
비타민을 먹을때마다 비타민의 함량이 부분에 보면 다양한 단위들로 비타민의 함량이 기재되어 있다. 이건 현재 내가 먹고 있는 영양제들을 보겠다.
Source: junabba.tistory.com
Date Published: 6/4/2022
View: 3616
비타민 성분표/ 단위 읽는 법 (IU,mcg,mg) – 호호 아줌마
영양제를 구입할 때 뒤에 성분표를 보면 모르는 단위가 있죠? mg는 알겠는데 IU , mcg은 뭘까? 저만 그런건 아니고 많은 분들이 함량 표 단위를 …
Source: lilycoi.tistory.com
Date Published: 10/5/2021
View: 1799
비타민에 표기된 IU, mcg, mg, μg , 단위환산방법포함
IU, mcg, mg, μg. 영양제 겉면에 표시된 구성성분에서 흔히 볼 수있는 단위인데, 숫자뒤에 붙은 단위가 제각각이었다.
Source: yayaee.tistory.com
Date Published: 6/21/2021
View: 9118
[비타민 단위를 알아볼까요??] – 다음블로그
읽는 법은 가로 안에 한글로 써 놓았어요. 1. g(그램) 2. mg(밀리그램) 3. ㎍(마이크로그램), mcg(마이크로그램) 4 …
Source: blog.daum.net
Date Published: 2/8/2021
View: 3816
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주제에 대한 기사 평가 mg mcg 차이
- Author: 안재현약사
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- Date Published: 2019. 6. 11.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=6FBxv6H90Uc
약 용량 (mg 과 mcg) 차이점 질문입니다?
약을 구입할때 또는 구입전 항상 용법 용량을 확인하고 구입하게 되는데요. 가끔 약 포장지에 용량 단위가 이렇게 표시된 약이 있어서 질문 드립니다. 0.5mg 용량의 약을 사러갔는데 500mcg 라고 써있는 약을 주는데 이게 같은 용량인지 알수가 없습니다. 처방전을 보고 약사가 준것이니 맞겠지 하는 마음으로 생각했는데요. 혹시나 해서 여쭤봅니다. mg 으로 표기된 약과 mcg 로 표기된 약의 수치는 어떻게 계산해야 하나요? 죄송합니다. 질문이 많아서요. 모르는것이 많다보니 질문이 많네요.
비타민 단위 환산 방법. g mg mcg ug ㎍ IU
저는 다른 음식을 구매할 때도 그렇지만 특히 비타민제나 영양제를 구입할 때 꼭 영양성분표를 보고 비교해가며 구매를 하는데요. 제품마다 비타민의 단위가 달라서 제대로 비교를 못 하고 그냥 내려놓는 경우가 가끔씩 있어요. 그래서 이번에는 비타민 단위 환산하는 방법에 대해서 알아보려고 해요.
우선 무게 단위입니다. 무게 단위로는 g mg mcg ug ㎍ 가 있습니다. 이건 우리가 알고 있는 무게 단위 개념과 같기 때문에 알고만 있다면 이해하는 것은 어렵지 않습니다.
1 g = 1000 mg = 1000000 mcg = 1000000 ug = 1000000 ㎍
g는 우리가 잘 알고 있는 그램(gram)입니다.
mg는 1/1000g 으로 밀리그램(milligram)입니다.
mcg는 1/1000mg 으로 마이크로그램(microgram)입니다. ug, ㎍ 와 같은 단위입니다.
무게 단위는 어렵지 않죠?
이제 IU에 대해 알아봐야 하는데요 위에서 봤던 무게 단위들과는 개념이 다릅니다.
IU는 무게 단위가 아닌 생체에 대한 효력을 나타내는 단위라고 하는데요.
각각의 비타민 별로 생체에 대한 효력이 다르기 때문에 같은 무게더라도 IU로 환산하게 되면 각각의 비타민 성분별로 다른 값이 나옵니다. 그렇다면 비타민 별로 IU 환산 방법을 다 외워야 할까요??
모르긴 몰라도 쉽지는 않을 것 같다는 생각이 드는데요. 그래서 비타민 단위 변환을 위한 사이트가 있어요.
다행히도 위 주소의 사이트로 접속을 하게 되면 단위 변환, 환산을 간단하게 할 수 있어요.
무게 단위에서 IU, IU에서 무게 단위 둘 다 변환이 가능합니다.
비타민뿐만 아니라 항생제, 호르몬 등 원하시는 것들도 국제단위로 변환하실 수 있어요.
이 창에서 원하시는 비타민 성분을 선택하시고 알고 싶은 양, 단위 등을 써서 변환 버튼만 누르니 외울 필요 없이 간편하게 사용하실 수 있습니다.
영어가 익숙하지 않으신 분들은 한국어도 지원을 하기 때문에 이용하시는데 큰 불편함은 없으실 거예요.
이렇게 단위 변환을 잘 이용하시면 비타민제, 영양제 구매 전 제품별로 비교하실 때 좀 더 쉽게 비교가 가능할 것 같아요. 저도 다음 영양제 구입할 때 이 사이트를 이용해서 각각의 영양제 제품을 더 꼼꼼하게 비교 후 구매하도록 할 예정이에요.
오늘도 좋은 하루 보내세요!
비타민의 단위 mg, ug, mcg, iu 이게 다 뭐야?! 비타민이나 영양제 성분표의 단위가 무엇을 뜻하는지 알아보자!
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비타민을 먹을때마다 비타민의 함량이 부분에 보면 다양한 단위들로 비타민의 함량이 기재되어 있다.
이건 현재 내가 먹고 있는 영양제들을 보겠다.
1. 닥터메타 티컨트롤의 영양성분
2. 대상 클로렐라의 영양성분표
3. 조아제약 폴시드정 엽산 영양성분표
4. 솔가 비타민D
근데 영양제 비타민의 영양성분 표를 보면 다양한 단위가 나온다.
우선 영양제의 단위중 가장많이 나오는 그램 “g” 에 대해 살펴보자!
1. 그램 단위기호 : “g”
근데 우리가 무게의 단위인 g(그램), mg(그램)은 다들 알고 있을것이다.
1000mg = 1g 인 것은 다들 알고 있을것이다.
2. 마이크로그램 단위기호 : “mcg”
1000mcg = 1mg 이된다.
결국 mcg라는 마이크로그램의 단위는 역시 무게인데… mg보다 한단계 더 작은 무게의 단위이다!
mcg 또는 ug라고도 쓰는데.. 같은 단위라고 보면됩니다.
즉, mcg = ug는 같은 단위기호 라고 보면 됩니다!
3. 국제단위 IU (International Unit)
IU 단위는 비타민의 효능을 나타내는 국제단위입니다.
현재 국제보건기구 WHO에 따르면
– 비타민D 1IU = 0.025ug = 0.025mcg
– 비타민E 1IU = 1mg
– 비타민B1 1IU = 3ug = 3mcg
– 비타민C 1IU = 0.05mg = 50mcg
– 비타민A 1IU = 0.344ug = 0.344mcg
아 복잡합니다 ㅜ.ㅜ;
영양제의 단위를 보는게 쉽진 않지만, 한번만 익혀놓으면 어느정도가 들어가 있는지 알수 있으니,
영양제나 비타민을 사실때, 얼마나 많은 비타민이 들었는지 확인하시길 바랍니다.
혹시 국제단위 변환기 사이트로 접속하실려면 아래 사이트 링크를 걸어놓으니 참고하시길 바랍니다.
https://mypharmatools.com/othertools/iu/kr
이상으로 비타민의 단위 IU, 단위 ug, 단위mcg에 대해 살펴보았습니다.
도움이 되길 바라며, 이상으로 비타민 단위 포스팅
끝!!
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비타민 성분표/ 단위 읽는 법 (IU,mcg,mg)
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영양제를 구입할 때 뒤에 성분표를 보면 모르는 단위가 있죠?
mg는 알겠는데 IU , mcg은 뭘까?
저만 그런건 아니고 많은 분들이 함량 표 단위를 보는데 어려움이 있습니다.
영양제 함량표 단위 보는 방법을 기록해보고자 합니다.
비타민 함량 계산 응용한 부분 외에는 한국영양치료센터에 글에서 발췌한 글입니다.
g(그램)
1kg=1000g
영양제에서는 탄수화물, 식이섬유, 단백질, 지방, 포화지방, 불포화지방에서 g의 단위를 사용하고 있습니다.
mg(밀리그램
1g=1000mg
역시 g과 함께 많이 사용하고 있는 단위이며 비타민과 무기질에서 많이 표기되고 있습니다.
콜레스테롤, 나트륨, 칼슘, 마그네슘, 아연, 구리, 망간, 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 판토텐산, 인, 철분, 비타민C의 성분표기에 사용되는 단위입니다.
㎍, mcg (마이크로그램
1mg=1000㎍=1000mcg
이 단위를 사용하는 성분은 비타민D, 비타민K, 엽산, 비타민B12, 비오틴, 요오드, 셀레늄, 크롬, 몰리브덴입니다.
4. I.U와 I.E
I.U(아이유)는 국제단위(International Unit)라고 부르는 용어로 국제적으로 통일하여
혼란 없이 사용하기 위하여 설정한 것입니다.
I.U는 효능을 나타내는 단위이고, mg이나 mcg은 무게를 나타내는 단위라고 이해하시면 됩니다. I.U는 비타민D, 비타민A, 비타민E에서도 찾아볼 수 있는데요.
각각의 비타민마다 1I.U에 해당되는 용량이 다릅니다.
1) 비타민D 3 : 1I.U = 0.025㎍
2) 비타민E : 1 I.U = 1mg
3) 비타민B1 : 1 I.U =3㎍
4) 비타민C : 1 I.U = 0.05mg
mgα-TE(밀리그램 알파-티이), R.E(알. 이)
TE는 토코페롤 당 함량을 의미하고 RE는 레티놀 당 함량입니다.
1) 비타민E
비타민E의 표기 방식은 mgα-TE와 I.U를 사용하는데 여기서 α-TE은 비타민E의 형태를 의미합니다.
TE는 Tocopherol Equivalent의 약자입니다.
*여기서 비타민E 종류와 형태와 1mg당 활성도에 대해 알려 드립니다.
-천연 형태
a) D-α-Tocopherol(디-알파-토코페롤) : 1.49I.U
b) D-α-Tocopheryl acetate(디-알파-토코페릴 초산염) : 1.36I.U
c) D-α-Tocopheryl succinate(디-알파-토코페릴 호박산) : 1.21I.U
-합성 형태
a) DL-α-Tocopherol(디엘-알파-토코페롤) : 1.1I.U
b) DL-α-Tocopheryl acetate(디엘-알파-토코페릴 초산염) : 1I.U
c) DL-α-Tocopheryl succinate(디엘-알파-토코페릴 호박산) : 0.89I.U
이와 같이 비타민E 역시 어떤 종류의 토코페롤이냐에 따라 활성도는 달라지므로
성분표에 표기된 각 성분의 형태가 어떤 제품인지 확인하시는 것이 좋습니다.
2) 비타민A
비타민A의 활성도를 표기함에 있어 1967년 국제연합 식량농업기구(FAO)와 국제보건기구(WHO)는 국제단위 I.U 대신 R.E(Retinol Equivalent)나 ㎍을 표시하도록 제안하였으며, 우리나라에서는 1985년부터 R.E를 표기하고 있습니다.
*비타민A에서 I.U와 RE 표기
1R.E = 1㎍ 레티놀 = 6㎍ 베타-카로틴 =12㎍ provitamin A carotenoids = 3.33
I, U 레티놀로부터 비타민A가 활성 =10I.U베타카로틴으로부터 비타민A가 활성
mg NE(밀리그램 엔이)
나이아신(B3)을 나타내는 단위인 mg NE는 식품에서 유래된 나이아신의 활성을 표기하기 위해서 mg NE로 표기합니다.
실제로 나이아신은 식품에 함유된 아미노산인 트립토판에서 유래되어 소량만이 나이아신으로 전환되기 때문에 1 NE는 나이아신 1mg과 동일하거나 60mg의 트립토판과 동일합니다.
따라서 NE(Niacin equivalent) = Niacin (mg)+ 1/60 Tryptophan (mg)
비타민 함유율 계산해보기
자! 이제 응용을 해볼까요?
제가 먹고 있는 영양제를 꺼내봅니다. 현재 먹고 있는 영양제는 얼라이브입니다.
원래는 슈퍼 이뮨을 먹고 있었는데 가격이 미쳐날뛰고 있어서 어쩔수 없이 얼라이브로 갈아탔어여. 가격 떨어지면 슈퍼이뮨 다시 돌아가고 싶네요.
얼라이브 성분표
얼라이브에 나와있는 성분표입니다. 보시면 단위가 서로 다르죠?
IU, mg, mcg 3가지로 기재되어 있어요.
mg는 1000mg =1g입니다.
얼라이브에는 비타민C 가 120MG 들어 있으니 0.12g이 들어 있다는 뜻입니다.
mcg를 살펴볼게요.
㎍ = mcg입니다.
1㎍ (마이크로그램)= 1 mcg입니다.
얼라이브에 비타민 B12가 100 mcg가 들어 있네요.
1000 mcg = 1mg = 0.001g
100 mcg= 0.1mg = 0.0001g이네요.
아.. 계산하다 보니 현타 오네요.. 0.0001g 가지고 누구 코에 붙이죠?
비타민이 바람에 스쳐 지나간 거 같네요.
바쁘고 시간 없는 이들을 위해 한번에 mg로 변경해주는 사이트가 있어요.
https://mypharmatools.com/othertools/iu
제 글이 도움이 되길 바라면서.. 건강해지세요.^^
참고문헌 및 사이트
한국영양치료센터
식이보충제 성분 데이타베이스
IU,mcg,mg 단위를 변경 할수 있는 사이트 입니다. 미국 FDA 영양 성분표 변경 영양표시 읽는법
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영양제함량단위 :: 비타민에 표기된 IU, mcg, mg, μg , 단위환산방법포함 :: 일상의 기록
영양제를 고르며 늘 궁금했던 것이 있다.
IU, mcg, mg, μg
영양제 겉면에 표시된 구성성분에서
흔히 볼 수있는 단위인데,
숫자뒤에 붙은 단위가 제각각이었다.
특히 종합비타민제나 복합영양제 같은 경우엔
여러가지 성분이 구성되어 있고,
단위도 여러개였다.
Vitamin A : 15,000 IU
Vitamin C : 1,000 mg
Vitamin K-1 : 80 mcg
영양제를 먹을 때 꼭 확인해야 하는 부분이
성분표와 함량이라 알고 있었는데,
우리가 그 단위에 대해 다 알아야 하는걸까?
그 부분이 너무 궁금해 직접 찾아보았다.
IU / 아이유
비타민 국제단위로 무게가 아닌
약효를 나타내는 단위.
비타민 A,E,D 사용
mg / 밀리그램
우리가 가장많이 사용하는 무게단위.
1g = 1000mg
비타민 B1,B2,B6
무기질 : 인,마그네슘,아연,구리,망간,칼슘 사용
mcg/μg 마이크로그램
1000mcg보다 적으면
눈에 보이지 않을정도의
미량 무게 단위.
비타민D,K,엽산,비타민B12,비오틴,
요오드,셀렌,크롬,몰리브덴 사용
간단히 요약하면 ,
IU 는 약의 효능이고
mg,mcg 은 무게단위이다.
만약 mcg 을 IU 로 변환해야 할 경우
1 mcg = 3.3 IU
공식을 이용하면 된다.
IU 자동계산기는 맨아래로 ㅎㅎ
처음엔 비타민 A와C가 단위종류가 다르니
이걸 같은단위로 맞춰야하나 고민했는데,
우리에게 중요한건
비타민 A+C를 합한 양이 아니고,
여러 영양제를 동시에 먹을 때
비타민 A가 과잉섭취되지 않도록
비타민 A총량만 계산하면 되니
덧셈만 잘하면 되는 것!
예 : 비타민 A는 대부분 IU로 표기
하루 권장량을 넘길 때
부작용을 일으키는 구성성분함량에
주의를 기울이는 것이 더 중요!!
그래도 궁금하거나
단위환산을 해야할 경우,
이 사이트에서 자동변환이 가능하다.
https://mypharmatools.com/othertools/iu
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고비타 Govita
비타민 단위
————————————————————————————-
비타민에서 사용하고 있는 단위는 아래와 같습니다. 읽는 법은 가로 안에 한글로 써 놓았어요.
1. g(그램)
2. mg(밀리그램)
3. ㎍(마이크로그램), mcg(마이크로그램)
4. I.U(아이유) & mga-TE(밀리그램 알파-티이) & R.E(알이)
5. mg NE(밀리그램 엔이)
————————————————————————————
1. g(그램)은 무게 단위로, 1kg = 1000g입니다.
생활 속에서 가장 많이 사용하고 있는 단위에요. 식품 등 뒷면을 확인하면 자주 확인할 수 있는 무게 단위지요. 이 단위를 사용하고 있는 영양성분은 탄수화물(g), 식이섬유(g), 단백질(g), 지방(g), 포화지방(g), 불포화지방(g) 입니다.
2. mg(밀리그램) 역시 무게 단위로, 1g = 1000mg과 같습니다.
역시 생활 속에서 가장 많이 사용하고 있는 단위죠. 마찬가지로 비타민•무기질 제품에서 가장 많이 확인할 수 있는 단위이고, 이 단위를 사용하고 있는 영양성분은 콜레스테롤(mg), 나트륨(mg), 칼슘(mg), 비타민C(mg), 칼슘(mg), 철분(mg), 비타민B1(mg), 비타민B2(mg), 비타민B6(mg), 판토텐산(mg), 인(mg), 마그네슘(mg), 아연(mg), 구리(mg), 망간(mg) 입니다.
3. ㎍(마이크로그램) 역시 무게 단위로, mg의 1000분의 1로 1mg = 1000㎍입니다.
㎍(마이크로그램)은 미량 단위로 1000㎍이 아닌 이상 눈으로 확인하는 것이 어렵답니다. 저울도 일반 저울이 아닌 미량 저울을 사용해야 합니다. ㎍(마이크로그램)을 mcg(마이크로그램)으로 표현할 수 있습니다. mcg(마이크로그램)은 미국, 유럽에서 많이 사용하고 있는 단위 표현입니다. 이 단위를 사용하고 있는 영양성분은 비타민D(㎍), 비타민K(㎍), 엽산(㎍), 비타민B12(㎍), 비오틴(㎍), 요오드(㎍), 셀렌(㎍), 크롬(㎍), 몰리브덴(㎍) 입니다.
4. I.U(아이유)는 비타민 국제단위(International Unit; I.U)라 합니다.
International Unit(인터내셔널 유닛)은 효소나 비타민의 활성의 양을 나타내는 단위입니다. 처음 물질이 개발될 때 정확한 분자량을 결정하지 못한 상태에서 무게에 상관없이 일정한 약효를 나타내는 단위를 1단위로 결정하게 되고, 그 후 그 물질의 분자구조가 밝혀지면서 분자량이 결정되어 무게와 역가와의 상관관계가 밝혀지게 되는 것입니다. 쉽게 말하면 I.U는 약효를 나타내는 단위이고, mg은 무게를 나타내는 단위입니다. 이 단위를 사용하고 있는 영양성분은 1) 비타민E(I.U), 2) 비타민A(I.U), 3) 비타민D(I.U)입니다.
1) 비타민 E는 IU 그리고 mga-TE로 함량을 표시합니다.
a-TE에서 알파는 비타민 E의 형태를 의미하며, TE는 Tocopherol Equivalent의 약자입니다.
다음과 같은 여러 종류의 토코페롤(Tocopherol: 비타민 E) 1mg가 나타내는 약효량(I.U)은 아래와 같으며, 치환기에 따라 약효량 즉 역가 I.U가 다릅니다.
형태 비타민 E 종류 활성도(I.U) 천연 형태 d-a- Tocopherol(디-알파-토코페롤) 1.49 d-a- Tocopheryl acetate(디-알파-토코페릴 초산염) 1.36 d-a- Tocopheryl succinate(디-알파-토코페릴 호박산) 1.21 합성 형태 dl-a- Tocopherol(디엘-알파-토코페롤) 1.1 dl-a- Tocopheryl acetate(디엘-알파-토코페릴 초산염) 1 dl-a- Tocopheryl succinate(디엘-알파-토코페릴 호박산) 0.89
그러므로 비타민 E 400 IU 제품에서 형태가 비타민 E의 형태가 d-a- Tocopherol(디-알파-토코페롤)때 400 IU /1.49(활성도 IU) = 268 mga-TE(밀리그램 알파-티이)로 변환할 수 있습니다. 만약 비타민 E의 형태가 d-a- Tocopheryl succinate(디-알파-토코페릴 호박산)로 구성되어 있는 제품이라면 400 IU / 1.21 = 330mga-TE(밀리그램 알파-티이)로 전환이 됩니다.
비타민 E(d-a- Tocopherol로서) 400 IU = 268 mga-TE d-a- Tocopherol의 활성이 1.49 비타민 E (d-a- Tocopheryl succinate로서) IU = 330mga-TE d-a- Tocopheryl succinate 의 활성이 1.21
따라서, 비타민 중 아래의 5종은 국제보건기구인 WHO(World Health Organization)에 의해 국제표준물질이 정해졌으며, 1 I.U에 해당하는 양은 다음과 같습니다.
ㄱ. 모든 trans 비타민 A 아세트산: 0.344㎍ (레티놀: retinol – 0.33㎍)
ㄴ. 비타민 D3 : 0.025㎍
ㄷ. 비타민 E : 1mg
ㄹ. 비타민 B1 : 3㎍
ㅁ. 비타민 C : 0.05mg
2) 비타민 A는 IU 그리고 ㎍ RE으로 함량을 표시합니다.
비타민 A의 활성도를 표시함에 있어 1967년 국제연합식량농업기구인 FAO(Food and Agriculture Organization of the United Nations)와 국제보건기구인 WHO(World Health Organization)는 국제단위 I.U(International Unit) 대신 레티놀 당량(Retinol Equivalent, R.E) 또는 ㎍으로 표시하도록 제안하였습니다. 우리 나라의 경우 1980년 영양 권장량에서는 I.U와 R.E를 함께 표시하였고, 1985년 개정판부터는 R.E만을 나타냈죠. 비타민 A는 식물성 형태로서는 베타-카로틴(b-carotene) 그리고 동물성 형태로서는 레티놀(retinol)로 나누어집니다. 각 형태에 따라 흡수율과 활성이 다르기 때문에 FAO/WHO 위원회는 식사 중 베타-카로틴(b-carotene) 흡수율을 1/3으로 간주하였고, 베타-카로틴(b-carotene)이 레티놀(retinol)로 전환되는 비율을 1/2로 간주하여 베타-카로틴(b-carotene)의 이용률을 1/3*1/2 = 1/6(0.167)로 제안하였습니다. 기타 pro-비타민 A(카로틴노이드 등의 칭함)는 베타-카로틴(b-carotene)의 1/2의 효율(1/6*1/2=1/12=0.084)로 책정하여 총 비타민 A의 값을 다음과 같이 계산합니다.
* 총 비타민 A (R.E.) = 레티놀(㎍) + 베타-카로틴(㎍) /6 + 기타 pro-vitamin(㎍)/12 1 R.E(Retinol Equivalent: 레티놀 당량) = 1㎍ 레티놀 = 6㎍ 베타-카로틴 = 12㎍ provitamin A carotenoids 1 R.E(Retinol Equivalent: 레티놀 당량) = 3.33 I.U 레티놀로부터 비타민 A 활성 = 10 I.U. 베타카로틴으로부터 비타민 A 활성
즉, 비타민 A는 아래와 같이 단위를 전환할 수 있습니다.
I.U à ㎍ RE으로 바꾸기 2664 I.U à 800㎍ RE 1 RE는 3.33 I.U이므로 2664 I.U을 3.33으로 나눈다. 그러면 800㎍이 변환이 되며, 또한 1 RE는 1㎍ 레티놀이므로 최종 800㎍ RE이 된다. ㎍ RE à I.U으로 바꾸기 700㎍ RE à 2331 I.U 1 RE는 3.33 I.U이므로 700㎍ RE에 3.33을 곱한다. 베타-카로틴으로서 7500 IU 함유되어 있는 비타민 A를 ㎍ RE으로 바꾸기 7500 I.U à 750㎍ RE 1 RE는 10 I.U 베타카로틴이므로 7500IU를 10으로 나눈다.
3) 비타민 D는 IU 그리고 ㎍으로 함량을 표시할 수 있습니다.
비타민 D는 D2, D3, D4, D5, D6, D7로 총 6종이 존재하는데 사람이나 동물에 가장 활성을 갖고 있으며, 대사적으로 가장 중요한 것은 비타민 D2(Erogocalciferol: 에르고칼시페롤)와 D3(Cholecalciferol: 콜레칼시페롤)로 특히 D3가 중요합니다.
0.025ug의 Cholecalciferol(콜레칼시페롤, 비타민 D3)를 1 IU라 하며, 비타민 D 1㎍ = 40 IU입니다.
라벨 내에
비타민 D3로 10㎍이라고 써 있다면, 10㎍ = 400 IU 비타민 D 1㎍ = 40 IU 이므로 400을 40으로 나눕니다.
5. mg NE(밀리그램 엔이)는 나이아신(niacin)을 나타내는 단위입니다.
나이아신(niacin)은 식품에 함유되어 있는 아미노산인 트립토판에서 유래되는데 트립토판은 단지 소량만이 나이아신으로 전환됨에 따라 1 NE(Niacin Equivalen)는 실제 나이아신 1mg과 동일하거나 60mg의 트립토판(tryptophan)과 동일합니다. 때문에 mg NE로 표기하는 이유는 식품에서 유래된 나이아신의 활성까지 표현하기 위함이라 할 수 있습니다.
Niacin Equivalent(NE) = 나이아신(mg) + 1/60 트립토판(mg)
출처/원문: http://cafe.naver.com/vitamintree/561
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