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- 당뇨병 등에 효과 서양에서 장수약으로 화분이나 로열젤리를 쓰는것과 같은 이치인데, …
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봄철의 불청객 같지만
송화가루는 당신의 이것을 뚫어줍니다.
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Track: Special Days — JayJen [Audio Library Release]Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/R9YPyh5cxQc
Free Download / Stream: https://alplus.io/special-days
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🎵 Track Info:
Title: Special Days by JayJen
Genre and Mood: Dance \u0026 Electronic + Bright
License: Royalty-free music for YouTube, Facebook and Instagram videos giving the appropriate credit.
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감사합니다~!
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송화가루 효능과 부작용 : 네이버 블로그
피크노제놀은 프렌치마린타임 소나무 추출 성분으로 다양한식물성 플라보노이드의 혼합물로 · 송화가루에도 다량 함유되어 있습니다 · 강력한 항산화제로서, …
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Date Published: 10/27/2022
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놀라운 송화가루 효능 5가지
1. 송화가루에는 콜린이라는 성분이 죽순의 6,800배나 많이 함유되어있어 혈액순환에 좋고 지방간을 해소하는데 효능이 있고 숙취에도 좋으며 간 기능을 보완해 준다고 …
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Date Published: 12/21/2022
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송화가루 효능, 부작용이 있다고?! – B_JL
각종 염증을 억제하는데 탁월한 효능을 가지고 있다고 합니다. 혈관의 탄력을 유지해 콜라겐을 만드는 비타민C의 흡수를 도와 모세혈관을 강화해 혈액순환 …
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Date Published: 9/10/2021
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송화가루 효능 – 봄철 꽃가루 테러의 주범 시기와 알레르기 대처법
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송홧가루(송화가루) 효능과 부작용에 대해서 알아보자!
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송화 가루 효능 | 당신의 막힌 ‘이것’을 뚫어주는 송화가루!
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송홧가루, 송화가루효능 제대로 알고 먹자 – 청춘의 건강블로그
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송화가루 효능 :: 소연
본초강목에 의하면 송화가루는 어지러운 증상이나 비위가 허약하여 위가 아플 때, 이질, 악창, 외상 출혈 등에 사용한다고 기록되어 있는데요. 실제로 …
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주제에 대한 기사 평가 송화 가루 효능
- Author: 오늘도 건강
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- Date Published: 2020. 5. 16.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=XoAtvxHyU6s
▒ 흥일당 ▒ 정성가득!~자연을 담아내는 한방전문 건강식품 흥일당입니다.
송화분(松花粉)
소나무 꽃가루를 송화분이라 하고,
소나무과에 속하는 소나무 기타 소나무속식물의 꽃가루를 말린것입니다.
기를 보하는 약재에 속하는데, 특이한 냄새가 있고
씹으면 기름기가 있으며 맛은 달고 성질은 따뜻합니다.
송화분은 5월에 모아 날것으로 먹거나
꿀과 찹쌀가루에 섞어 과자로 만들기도 하고,
술에 넣어 송화주를 빚어 마시기도 합니다.
[송화분의 효능]1. 고혈압 및 치매효과
송화가루에 함유된 칼슘, 비타민 B1·B2, 비타민 E는
인체의 혈관을 확장시켜주어 피돌기를 좋게하여 치매예방에 좋습니다.
2. 당뇨병 등에 효과
서양에서 장수약으로 화분이나 로열젤리를 쓰는것과 같은 이치인데,
실제 송화에는 로열젤리보다 더 많은 유효성분을 지니고 있습니다.
송화분은 현대의학에서도 혈압, 동맥경화, 빈혈에 좋다는 것이 밝혀졌으며
특히 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병에 좋다고 알려져 있습니다.
3. 지방간 해소
송화가루에 함유된 콜린은 죽순 콜린함량이 6,800배나 되며,
지방간을 해소하는 특수물질입니다.
4. 노화방지
송화가루에 함유된 비타민C·E는 향산화 비타민으로서
활성산소가 만든 산소화합물의 독성을 완화하고
산화반응을 억제하는 작용을 한다고 합니다.
5. 피부미용
피부미용에 효능이 있으며 요즘은 송화가루를 이용한
여드름 치료 예방 화장품이 나오기도 합니다.
[송화분 복용방법]송화분은 끓인 물이나 꿀, 우유 등에 타서 하루 3~4차례 마시면 됩니다.
또 상처난 부위나 염증 부위에 뿌려주면 효능이 좋습니다.
– 송화다식 –
재료 : 송화가루 1컵, 물엿 2½컵
1. 송화가루에 물엿을 넣고 반죽합니다.
2. 반죽을 알맞게 치대어 놓고 다식판에 기름을 발라 놓습니다.
3. 반죽을 알맞게 떼내어 다식판에 넣고 엄지손가락으로 꼭꼭 눌러 박아줍니다.
송화가루 효능과 부작용
이 맘때가 되면 불청객 취급을 받는 송화가루 입니다
봄철 소나무에서 나오는 꽃가루로 바람을 이용해 수분하는 소나무가 대량의 꽃가루를 만들어내 바람에 날려보낼 때 발생하는 소나무의 꽃가루인데요
비타민 C도 다량함유하고 있을 뿐 아니라 각종 영양성분들을 다량 함유 하고 있어서
송화가루는 오래전 부터 약용해온 식품이자 약재이기도 하지만
환경오염이 심한 오늘날에는 송화가루의 효능 보다도 알레르기와 먼지 각종 오염 물질에
대한 부정적인 인식이 강합니다
이는 코로나 여파로 인해 더욱 그런 인식이 팽배해 진것 같습니다
과유불급
아무리 좋다고 해도 너무 과한 이 시기에는 주의 하시는 것이 좋겠습니다
특히나 가장 많이 송화가루가 날리는 시간인
오전 6시에서 11시 사이에는 환기를 자체하시고 외출도 자제하시는 것이
송화가루를 피하는데 도움이 됩니다.
놀라운 송화가루 효능 5가지
놀라운 송화가루 효능 5가지
소나무의 꽃가루인 송화가루는 예부터 궁중음식에 쓰였는데요.
음식이나 술에 섞어먹거나 차로 만들어 먹기도 하였다고 하네요.
또한 송화가루 효능이 다방면으로 현대인들에게도 좋아 한의학에서도 약재로 쓰이고 있답니다.
이번에는 지방간 치료에 좋다는 송화가루 효능에 대해 알아보도록 할께요.
송화가루는?
송화가루는 봄철 소나무에서 나오는 꽃가루를 말합니다.
소나무는 곤충을 이용해 수분하는 꽃과는 달리 바람을 이용하는 풍매화로 대량의 꽃가루를 바람에 날려보내 수분합니다.
지역마다 다르나 보통 4월 중순에서 5월 중순까지 날립니다.
옛부터 솔잎은 신선의 식사라 하여 불로장생을 위해 즐겨 식용했습니다.
산중에서 수도하는 스님들은 솔잎을 식사대용으로 사용하기도 하고 장복하여 암에 걸리지 않고 정신을 말게 하여 장수에 뛰어난 식품으로 알려져 있습니다.
절개의 상징으로 잘 그려지고 있는 송, 죽, 매 가운데에서도 소나무를 으뜸으로 다스릴 정도로 소나무는 강한 민족수로 우리의 삶속에 깊숙히 잠재되어 왔습니다.
이렇게 소나무가 사랑을 받고 또 소나무잎이 불로장생의 식용으로 각광 받아온 이유는 유규한 역사가 흐르는 동안 그만큼 우리의 건강을 굳건하게 지켜주었기 때문입니다.
동의보감이나 본초강목에는 솔잎은 피를 맑게하고 모발을 나게 하며 오장을 편안하게 하여 심장, 고혈압, 콜레스테롤, 장장 등 효과를 보며 불교 경전에서도 수행승을 위한 강력한 체력단련의 일환으로 솔잎을 많이 사용하였다고 되어있습니다.
솔잎은 장기간 복용하면 늙지 않으며 몸이 가벼워지고 힘이 나며 흰머리가 검어지고 추위와 배고픔을 모르며 머리가 맑아진다고 해서 신선식품이라 하였습니다.
송화가루 효능
1. 송화가루에는 콜린이라는 성분이 죽순의 6,800배나 많이 함유되어있어 혈액순환에 좋고 지방간을 해소하는데 효능이 있고 숙취에도 좋으며 간 기능을 보완해 준다고 합니다.
2. 송화가루에 함유된 비타민 C, E 는 항산화 비타민으로 활성산소가 만든 산소화합물의 독성을 완화하고 산화반응을 억제하는 작용을 합니다.
3. 성인들의 고혈압과 노인들의 불치병인 치매예방에도 탁월합니다.
이는 송화가루에 함유된 칼슘과 비타민 성분이 혈관을 넓혀주고 혈액순환을 도와 치매예방까지 좋다고 합니다.
때문에 송화가루 효능은 현대직업인들에게 꼭 필요한 건강상식이라 할 수 있습니다.
4. 송화가루에는 실제로 로열젤리보다 더 많은 유효성분을 지니고 있으며 송화분은 현대의학에서도 고혈압, 동맥경화, 빈혈에 좋다는 것이 밝혀졌고 특히 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨병에도 좋습니다.
5. 송화가루에는 항산화 비타민 C, E 가 함유되어 있어 피부의 산화작용을 막아주는 역할을 합니다. 그로 인하여 여드름 및 피부의 노화방지 효능이 있습니다. 송화가루 효능이 피부미용에 탁월하다고 하여 최근 송화가루를 이용한 화장품이 나오기도 한답니다.
송화가루 효능, 부작용이 있다고?!
4월 하순부터 5월 초순에 많이 날리는 송화가루는 보통 인체에 해로운 것이라고 생각하기 쉬운데요. 실제로는 우리 몸에 유익한 성분이 많아 건강식품으로 각광받고 있으며 예로부터 한방에서는 약재로 사용해왔다고 합니다. 송화가루는 소나무의 꽃가루를 말하는데요. 소나무는 겉씨 식물로 씨방과 꿀샘이 없어서 수꽃의 꽃가루인 송화가루를 멀리 날려서 암꽃에 안착시켜 수분을 하고 종족 번식을 한다고 합니다.
송화가루는 노랗고 달짝지근한 향이 나는 것이 특징인데요. 본초강목에 송화가루는 맛이 달고, 온하며 독이 없고, 심폐를 윤하게 하고 기를 늘리며, 풍을 제거하고 지혈을 시킨다고 기록되어 있고 당본초에는 술로 먹으면 몸이 경쾌해지고 병을 다스리며, 솔잎, 송지, 송피보다 약효가 승하다고 기록되어 있습니다. 오늘은 송화가루 효능, 송화가루 먹는법, 송화가루 부작용에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.
송화가루 효능 1
성인병 예방
송화가루에는 피크노제놀이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 피크노제놀이라는 성분은 비타민C의 20배, 비타민E의 50배에 달하는 항산화효과를 가지고 있다고 합니다. 피크노제놀은 활성산소로 인한 인체의 노화를 방지해주고 고혈압, 당뇨병 등과 같은 각종 성인병을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.
송화가루 효능 2 혈관 건강
송화가루에는 비타민P라고 잘 알려진 헤스페리딘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 헤스페리딘은 혈관의 탄력을 유지하고 모세혈관을 강화시키며 LDL 콜레스테롤을 저하시켜주어 전반적인 혈관 건강에 도움을 줍니다. 또 향균, 항암작용 등에도 효능이 있는 성분으로 꾸준히 섭취해주면 건강에 여러모로 도움이 되는 성분입니다.
송화가루 효능 3 간 기능 개선
송화가루에는 콜린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 죽순의 6,800배에 달하는 양이라고 합니다. 콜린은 레시틴의 구성 성분으로 지방간 예방 및 해소에 탁월한 효능이 있습니다. 또 각종 비타민 B군과 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 있어서 전반적인 간 건강에 도움을 준다고 합니다.
송화가루 효능 4
염증 질환 개선
송화가루에는 식물에 풍부한 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있는데요. 각종 염증을 억제하는데 탁월한 효능을 가지고 있다고 합니다. 혈관의 탄력을 유지해 콜라겐을 만드는 비타민C의 흡수를 도와 모세혈관을 강화해 혈액순환이 원활하게 이루어질 수 있도록 도와주고 면역력이 약해져서 오는 구내염, 위염 등 각종 염증질환 개선에 도움을 줍니다.
송화가루 효능 5
영유아, 어린이 건강
송화가루에는 히스티딘이라는 필수 아미노산 이 풍부하게 함유되어 있는데요. 성인은 히스티딘을 신체에서 합성할 수 있지만 영유아 및 어린이는 체내에서 합성하지 못한다고 합니다. 송화가루에 풍부한 히스티딘은 신체 발달과 연관이 큰 단백질의 합성을 돕기 때문에 영유아와 어린이 가 신경써서 섭취해야 하는 성분 으로 신경기능 지원, 빈혈 예방, 자외선 차단 등의 효과가 탁월하다고 합니다.
송화가루 효능 6
피부미용
송화가루에는 비타민C와 비타민A가 풍부하게 함유되어 있는데요. 피부를 매끄럽게 해줄 뿐만 아니라 잡티 예방, 여드름 등 각종 피부질환 치료에도 도움이 됩니다. 또 송화가루에 다량으로 함유되어 있는 비타민P는 비타민C의 기능을 보강해주는 효과가 있어 송화가루를 꾸준히 섭취해주면 피부미용에 큰 도움이 됩니다.
송화가루 먹는법
송화가루는 궁중에서도 많이 사용했던 식재료로 다식이나 경단 등에 많이 이용했다고 하는데요. 송화가루의 독특한 풍미로 인해 송화주, 송화강정, 송화차 등으로 섭취할 수도 있습니다. 가장 간편하게 섭취할 수 있는 방법은 물에 타서 먹는 것인데요. 쉽게 물에 섞이지 않는 단점이 있기 때문에 미리 물과 희석하고 기호에 따라서 꿀이나 잣 등을 곁들여서 마셔주면 됩니다. 외용으로는 피부미용, 여드름 치료, 화장품, 아로마요법 등에 사용하기도 합니다.
송화가루 부작용 및 섭취시 주의사항
송화가루는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 사상의학에서는 태양인 체질의 약재로 분류하고 있습니다. 따라서 태음인 체질이 과도한 양을 섭취하는 것은 피해야 하고 과도한 양을 섭취하게 되면 체질에 따라서 열병, 변비 등의 증상을 유발할 수 있기 때문에 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 또 송화가루가 코와 기관지로 들어가게 되면 알레르기성 호흡기 질환이 나타날 수 있기 때문에 주의해야 합니다.
지금까지 송화가루 효능, 송화가루 먹는법, 송화가루 부작용에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 살펴보았는데요. 아무리 우리 몸에 좋은 식품이라고 하더라도 오용과 남용 등 잘못된 섭취는 오히려 병을 불러올 수 있으니 반드시 내 몸에 맞는 식품인지 꼼꼼하게 알아보고 섭취하는 것이 좋겠습니다. 또 건강을 위해서 내 몸에 좋은 음식이나 건강식품을 챙겨 먹는 것도 좋지만 꾸준한 운동과 긍정적인 생각으로 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 중요하겠죠? 도움이 되는 유용한 정보가 되었기를 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 오늘도 즐겁고 행복한 일들만 가득하시기를 바랄께요~. ^^
송화가루 효능 – 봄철 꽃가루 테러의 주범 시기와 알레르기 대처법
봄철 소나무에서 나오는 꽃가루 이 꽃가루를 ‘송홧가루’라고 한다. 송홧가루, 송화가루, 송진가루 모두 비슷한 단어이다. 나는 검색이 잘되는 송화가루라고 하고 글을 쓰겠다. 황사와 더불어 한국의 대표적인 봄철 민폐 현상이다. 중국의 미세먼지로 대표적인 봄철 민폐 현상이 조금 약해졌다고 느껴질 수 있다.
하지만 산업화와 지구의 기후변화로 인간들은 호흡기 장애 및 질환에 시달리고 있다. 비염, 알레르기, 아토피 등은 봄철 송화가루가 공기 중에 날려 돌아다닐 때에는 정말 고생을 할 수밖에 없다. 다행히 코로나 19 바이러스 덕분에 매일매일 KF-94 마스크를 하고 다녀서 2022년 올해의 봄철은 코와 입은 편하다. 눈은 불편하다. 그런데 이 송화가루가 한편으로 동의보감에 기록될 만큼 건강에 효능이 좋다.
소나무 송화가루
송화가루 효능과 부작용
송화가루는 봄철에 소나무 솔순에서 나오는 노란 가루이다. 일반적으로 꽃들은 곤충을 이용해 꽃가루를 이동시키는데, 소나무는 솔방울에 많은 꽃가루를 바람에 날려서 번식을 한다. 옛 어른들은 이것을 식용으로 이용했다. 궁중음식의 술과 면에 첨가해서 먹었는데, 특이한 솔향이 나서 맛은 괜찮다. 현재에는 솔향이 나는 음료수도 있다.
하얀 서리가 앉은 소나무
1. 효능
동의보감에서는 ‘맛이 달고 따뜻하고 독이 없다. 심폐를 윤택하게 하고, 기를 늘려준다. 풍을 제거하고 지혈을 시킨다.’라고 기재가 되어있다. 소나무는 나무 전체가 건강에 많이 이용되는 식물이다. 솔순을 따서 효소를 만들어 먹기도 하고, 솔방울로 술을 담구어 먹거나 잇몸 염증을 치료하는 데 사용된다. 송화가루는 이 솔방울, 솔순 보다 약효가 더 뛰어나다. 현대에 들어 이 송화가루에 비타민C가 다량 함유되어 있고, 각종 영양성분이 다량 있다고 보고 되었다.
이런 다양한 효능으로 어지럼증이나 비위가 허약해 위가 아플때, 외상 출혈 등에 이용한다. 실제로 송화가루가 점막을 강화하는데 효과적이어서 위장 도포제로도 사용을 하고 있다.
소나무 추출 성분으로 ‘피크노제놀’은 다양한 식물성 플라보노이드의 혼합물로 송화가루에도 있다. 강력한 항산화제로 산화 스트레스, DNA 손상, 염증, 글리케이션의 과정을 억제하는 효능이 있다. 혈관에서 플라그 형성 방지 및 제거에 도움을 주어 혈관 건강에 좋은 효능을 가진다. 이런 효과로 이미 유럽에서 심혈과 질환, 대사증후군, 당뇨, 퇴행성 신경증, 갱년기 증상 개선에 이용되는 성분이다.
2. 복용 방법
그냥 송화가루를 숟가락으로 먹으면 된다. 혈액순관 계통에 병증이 있는 사람과 위장이 약한 사람은 아침에 1번, 저녁에 1번 총 2번을 물에 타서 간편하게 섭취하면 된다. 하지만 송화가루는 물에 잘 녹지 않는다. 맛이 없다면 꿀에 타서 먹으면 된다.
3. 부작용
송화가루는 꽃가루이다. 알레르기성 호흡기 증상이 있다면 섭취를 고려하라. 특히 비염, 결막염이 자주 생기는 사람은 더더욱 섭취를 피하라.
송화가루 시기 및 대처방법
송화가루는 인체에는 무해하다. 하지만 알레르기 증상이 있는 사람은 재채기, 콧물, 피부 가려움증, 눈 시림 등 여러 증상을 발생시킨다. 지금 이 글을 쓰는 이 순간도 집 근처 길바닥에도 물웅덩이에도 온통 연두색, 노란색 가루가 있다. 특히 차량에 묻은 송화가루를 보면 차를 세차하려고 마음을 먹고 싶지만, 하루 지나면 다시 원상복구가 된다. 송화가루는 대체로 5월 중에 발생이 되었다. 하지만 기후변화로 요즘은 4월부터 발생이 된다.
앞서 언급 했듯이 송화가루 자체는 먹을 수 있을 정도로 인체에 무해하다. 그리고 송화가루는 알레르기를 심하게 일으키지 않는다. 의료전문가들은 오히려 밤나무, 참나무, 오리나무의 꽃가루가 봄철 알레르기의 주범이라고 한다. 참고로 기상청에서는 생활기상지수 정보에서 ‘꽃가루농도위험지수’로 친절히 안내를 하고 있다.
기성청 꽃가루농도위험지수
알레르기 증상이 심한 사람은 꼭 위 기상청 사이트에서 꽃가루농도위험지수를 참조하길 바란다. 기상청에서도 ‘참나무’를 제일 앞에 두었다. 그만큼 한국의 산에는 참나무가 많다. 소나무보다 알레르기를 심하게 유발해서 앞에 두었나 보다. 내일 2021년 4월 30일 금요일 서울의 참나무 꽃가루 위험지수는 ‘보통’이다.
하지만 양구군은 매우 높음으로 나온다. 이외 높음으로 표시된 지역에 있는 사람들은 외출을 삼가고, 외출을 하고 집으로 돌아오면 옷을 한번 밖에서 털고 될수록 전신 샤워를 하길 바란다. 집안 환기를 해야 할 상황이라면 오후 늦게 하면 된다.
‘송진가루’를 알리고 글을 마무리 하려한다. 간단하다. 소나무의 끈적한 액체를 ‘송진’이라고 한다. 이 송진에 송화가루가 포함된 상태라고 보면 된다. 참 쉽다.
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송홧가루(송화가루) 효능과 부작용에 대해서 알아보자!
출처 : pixabay
안녕하세요. 신입이입니다. •ө•
요즘 미세먼지도 좋음으로 떠서 날씨가 너무 좋은 거 있죠~
하지만 그래도 마스크는 꼭 필수로 써야 한다는 거 잊지 마세요!
다들 송홧가루(송화가루)라고 들어 보셨나요~?
저도 얼마 전에 들어봐서 ‘송홧가루가 뭘까?’ 하고
송홧가루(송화가루)에 대해서 좀 알아봤어요.
4~5월경에 송홧가루가 가장 많이 날린다고 합니다.
사람들이 바람에 날려 오는 송홧가루를 미세먼지와 착각을 해서
미세먼지가 날린다고 생각하시는 분들이 굉장히 많으세요.
물론 저도 그중 하나였어요.
분명 미세먼지가 좋음으로 떠서
환기를 시키려고 창문을 열어 놓으면
가구 등에 노란 가루 같은 게 보일 텐데
그것을 미세먼지로 다들 착각을 많이 합니다.
그렇지만 그 노란 가루들은 송홧가루라는 걸 아셨나요~?
우리나라에서는 식용으로도 쓰인다는 송홧가루(송화가루)에 대해서 알아보도록 합시다!
출처 : pixabay
◎ 송홧가루 (송화가루) 란 무엇인가?
소나무의 꽃가루를 말합니다.
이 송홧가루에는 탄수화물과 무기질이 풍부하고 비타민C가 많다고 합니다.
꽃가루라고 하면 ‘알레르기를 유발하는 거 아닌가?’ 하시는 분들이 많이 계십니다.
송홧가루로 인하여 알레르기를 일으키는 분들은 거의 없다고 합니다.
꽃가루 알레르기의 주범은
참나무, 자작나무, 오리나무, 삼나무 가 있습니다.
하지만 소나무의 꽃가루(송홧가루)의 입자가 더 잘 보여서
소나무의 꽃가루 때문에 알레르기가 일어난다고 생각하시는 분들이 많다고 합니다.
*송홧가루(송화가루) 알레르기 유발을 일으키시는 분들이 간혹 있으니 주의 바랍니다.
출처 : pixabay
◎ 미세먼지 와 송홧가루 (송화가루) 의 차이 가 무엇인가요?
미세먼지는 폐 속까지 들어가지만
송홧가루는 코에서 걸러지기 때문에 폐 속까지 침투가 되지 않습니다.
송홧가루는 인체에 무해하다고 합니다.
간혹 알레르기를 일으키시는 분들이 있지만
다른 꽃가루들에 비해 송홧가루의 알레르기 반응이 훨씬 적다고 합니다.
그래서 이제 송홧가루(송화가루)의 효능을 알아보려고 합니다.
출처 : unsplash
◎ 송홧가루 (송화가루) 의 효능 은 무엇인가? ◎
일단 송홧가루(송화가루)에는 비타민P가 합류되어 있습니다.
비타민C,D,E 는 많이들 들어보셨겠지만
비타민P는 다소 생소하게 느껴지실 수도 있습니다.
비타민P는 감귤류 색소인 플라본류를 총칭하는 화합물입니다.
비타민P가 비타민C의 기능을 보강하면서 혈관을 단단하게, 튼튼하게 해준다고 합니다.
(혈관 건강에 뛰어난 효과가 있다고 합니다!)
고혈압 예방과 뇌출혈 등에 예방이 기대되는 성품 중 하나라고 합니다.
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◎ 송홧가루 (송화가루) 먹는 방법 ◎
그냥 마시기만 하면 체내에 들어오지 않아서
꼭 섭취를 해야 영양분이 공급된다고 합니다.
물에 타서 마시는 방법이 가장 흔하지만
송홧가루가 물에 잘 녹지 않습니다.
이럴 땐 송홧가루를 꿀에 미리 섞은 뒤에 물에 타서 드시면
훨씬 수월하게 마실 수 있습니다.
아침·저녁으로 한 컵씩 섭취를 해주시면 좋을 것 같습니다.
모든 음식엔 부작용이 따르는 법이니
부작용도 알아보시면 좋을 것 같아서
송홧가루의 부작용도 알려드리겠습니다.
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◎ 송홧가루의 부작용? ◎
송홧가루(송화가루)는 꽃가루이기 때문에
분명히 알레르기성 호흡기 증상이 오실 수 있습니다.
꽃가루에 예민하시거나 민감하신 분들은
송홧가루(송화가루) 섭취를 멀리하시는 게 좋을 것 같아요.
이로써 송홧가루의 효능과 부작용 등을 알아보았습니다.
다들 도움이 되셨나요~? ･ิ▽･ิ
알레르기가 없으면 송홧가루(송화가루)를
차에 타서 마셔는 것도 좋을 것 같아요~ ♣
송화 가루 효능 | 😆당신의 막힌 ‘이것’을 뚫어주는 송화가루! – 오늘도 건강! 168 개의 새로운 답변이 업데이트되었습니다.
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송홧가루, 송화가루효능 제대로 알고 먹자
송화가루효능은 무엇일까. 송홧가루는 소나무의 꽃가루를 말한다. 독특한 풍미가 있어 송화주, 송강정, 송화화채, 다식 등을 만드는데 널리 이용한다. 몸에 유익한 성분이 많아 웰빙식품으로 각광받고 있으며, 약효가 있어 예로부터 한방에서 약재로 사용해왔다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 송화가루효능에 어떤 것들이 있는지 인터넷의 전문지식과 한방의 기록을 종합하여 정리해봤다.
송홧가루, 송화가루효능
①비타민P, 헤스페리딘이 풍부 송화가루에는 비타민P라고도 알려진 헤스페리딘이 풍부하게 함유되어 있다. 헤스페리딘은 혈관 탄력 유지, 모세혈관 강화, LDL 콜레스테롤 저하, 항알러지, 향균·항암 작용 등의 효능이 있는 성분으로 꾸준히 섭취하면 건강에 여러모로 도움이 되는 성분이다. 특히 헤스페리딘은 비타민C의 기능을 보강해주는 효능이 있어 비타민C와 함께 섭취하면 피부미용에도 도움이 된다.
②항산화 효과 이탈리아 생의학과학 대한 연구결과에 의하면, 소나무에 함유된 피크노제놀이 비타민C의 20배, 비타민E의 50배에 달하는 항산화효과를 가지고 있다고 한다. 송홧가루에도 역시 소나무나 솔잎처럼 피크노제놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 활성산소로 인한 인체의 노화와 각종 질병을 예방하고 개선하는데 큰 도움이 될 것으로 보인다.
③콜린 함유 송홧가루에는 콜린이 매우 풍부하게 함유되어 있으며, 그 양이 무려 죽순의 수천 배에 달한다. 콜린은 레시틴의 구성분으로 지방간 예방·해소에 특효가 있으며, 기억력·학습능력 향상, 동맥경화 예방 등에도 도움이 된다.
④영유아에게 좋다 송홧가루에는 히스티딘이라는 필수 아미노산 성분이 함유되어 있다. 필수 아미노산은 체내에서 합성할 수 없는 성분이지만 성인은 히스티딘을 합성할 수 있다. 하지만 부족해지면 체내의 질소 균형이 무너지며 어린이는 체내에서 합성하지 못하기 때문에 1985년에 필수아미노산으로 분류되었다. 히스티딘은 신경 기능 지원, 빈혈예방·개선, 자외선 차단 등의 기능을 하며 신체발달과 연관이 큰 단백질 합성을 돕기 때문에, 히스티딘을 스스로합성할 수 없는 영유아가 신경써서 섭취해야 하는 성분이다.
그 밖에도 송홧가루에는 양파에도 맣이 함유되어 있기로 잘 알려진 유익한 성분 퀘르세틴이 풍부하게 함유되어 있으며, 위장점막 보호, 신경성 두통완화, 피부미용, 당뇨병 완화 등에 도움이 된다고 알려져 있다.
요약하자면, 송화가루 주요 효능은 혈관질환 예방 및 개선, 항산화·항염 작용, 노화방지, 지방간 해소, 피부미용 등이 있다고 할 수 있다.
한방에서 말하는 송화가루 효능
송화는 맛이 달고 온하고 독이 없다. 심(心)과 페(肺)를 부드럽게 하고 기를 늘린다. 풍을 제거하고 지혈을 시킨다. [본초강목]
송화를 술로 먹으면 몸이 경쾌해지고 병을 다스린다. 솔잎, 송지, 송피보다 약효가 강하다. [당본초]
성질은 따뜻하며 맛은 달다. 조습, 수렴, 지혈하는 효능이 있다. 황수창(黃水瘡: 살갖에 생기는 일종의 농포성 질환), 피부습진, 미란(糜爛: 피부에 수포가 터진 후 표피가 없고 진물 혹은 출혈을 보이는 병변), 영아의 소변에 의한 피부염, 외상출혈에 쓴다. [중화본초]
이상. 송홧가루, 송화가루효능 정보, 도움 되셨나요?
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송화가루(송홧가루)의 효능, 알레르기, 날리는 시기, 송화소금 알아보기
여름이 바짝 다가온 이맘때쯤 볼 수 있는 현상이 있는데 바로 송화가루가 날리는 시기인 것인데 송화가루란 무엇인지 어떠한 효능이 있는지 알레르기 등의 부작용과 이 가루를 이용하여 만드는 송화소금에 대하여 알아 보겠다.
송화(송홧) 가루란, 날리는 시기
송화가루의 정확한 명칭은 송홧가루이지만 편의상 송화가루로 표시하도록 하겠다. 송화가루(松花) 소나무에서 나오는 꽃가루이며 주로 봄에 날리는데 4월말부터 본격적으로 날리며 5월 중순까지 날리게 된다. 꽃가루는 나무와 식물의 수분을 하는 수단으로 주로 벌이 그 역할을 하지만 소나무는 바람을 이용하여 다량의 꽃가루를 날려 수분을 하는 것이 다른 나무들과 차이가 있다.
이를 풍매화라고 하여 바람에 의하여 꽃가루를 날려 수분을 하게 된다. 대표적인 수종으로는 소나무, 뽕나무, 은행나무, 밤나무, 옷수수 등이 있다. 꽃가루가 가벼워 먼 거리까지 날아가고 양도 풍부한 편이다. 색상은 약간 누런 빛을 띠고 있다.
날리는 송화가루
송화가루 효능
송화 가루에는 기본적인 영양소들이 다량으로 포함되어 있다. 비타민, 단백질, 아미노산, 칼슘 등이 들어 있어 건강 상의 많은 효능을 제공한다.
혈관 건강
혈관을 깨끗하게 유지하는 데 도움을 주는 마그네슘, 아연, 철, 망간 등의 성분이 들어 있어 혈액 순환에 도움을 주고 혈관도 튼튼하게 유지되도록 도움을 준다. 혈관만 깨끗하게 유지해도 고혈압이나 고지혈증, 당뇨, 심근 경색 예방에 큰 도움을 줄 수 있다. 콜레스테롤 수치도 낮춰주는 효과가 있다.
노화 방지
비타민 C, E 성분이 들어 있어 항산화 작용에 관여한다. 노화가 진행된다는 것은 몸 속 기관이 산화되어 가고 있다는 것인데 이러한 항산화 물질을 섭취함으로써 노화를 방지할 수 있는 것이다.
염증 개선
염증을 그냥 방치할 경우 만병을 일으키는 근원이 된다. 암 같은 불치의 병은 만성 염증을 그냥 방치할 경우 악화되어 생겨나는 것이며 관절염, 심장 질환 같은 질환도 염증의 일종으로 관리가 필요하다. 비타민 P는 플라보노이드 성분으로 항암과 항염에 작용한다. 송화가루에는 비타민P가 풍부하게 들어 있어 섭취할 경우 염증 개선에 좋다. 역시 항산화 작용에도 관여하는 성분이다.
위장 건강
송화가루에 들어 있는 단백질과 아미노산 성분은 위의 점막을 강화시켜 주는 역할을 하여 위장을 보호해 준다. 위장 도포제 역할을 하여 속쓰림 등을 개선해주기도 한다.
이 밖에도 콜린 성분이 들어 있어 지방간을 제거해주어 간건강에도 좋으며, 피부 미용에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
송화가루는 보통 꿀과 섞어 먹거나 우유 등에 타서 먹는 것이 일반적이다.
송화가루
송화가루 알레르기
송화가루가 본격적으로 날리는 시기에는 마치 황사나 미세먼지같이 느껴질 수도 있는데 그렇게 나쁘게만 볼 건 아닌 것 같다. 이미 도시화가 많이 되어 있는 우리 나라에서도 예전에 비하여 현저히 감소한 이유도 있다. 꽃가루인 만큼 알레르기가 발생할 수도 있는 만큼 알레르기 증상이 있는 사람들은 피하는 것이 좋다. 차에도 뿌옇게 내려 앉아 외관상으로 좋지는 않다.
무해한 성분이기는 하지만 눈, 코와 같은 호흡기에 들어 가면 콧물을 유발하고 재채기, 눈가려움증을 유발하는 만큼 주의할 필요가 있다. 송화가루 뿐 아니라 모든 종류의 꽃가루가 해당되겠다.
송화 소금
커다란 염전이 있는 충남 태안 지역 염전에서는 소나무 숲이 둘러싸고 있어 송화 가루가 날릴 때는 소금과 다량으로 섞이며 송화 소금을 만들어 낸다.
연중 10일 정도만 날리는 송화가루이다 보니 희귀성이 있는 소금인 만큼 일반 소금보다 가격도 세 배 정도 높은 편이다. 칼슘, 비타민, 미네랄이 풍부하여 맛과 영양을 더해준다.
송화 소금
점점 더 보기 힘들어 지는 송화가루인 만큼 시중에서 파는 제품들도 중국산인 경우가 많은 것 같다. 건강식으로 챙겨먹을 만한 식품으로 권장할 만 하겠다.
송화가루 효능
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송화가루 효능
송화가루는 소나무의 꽃가루를 말하며, 4월 하순에서 5월 하순 경 가장 많이 날린다고 합니다. 흔히 꽃가루라고 하면 알레르기를 일으킬 것 같은 생각이 드실 텐데요. 송홧가루로 인해 알레르기를 일으키는 일은 거의 없다고 하며, 꽃가루 알레르기의 주범이 되는 것은 참나무와 자작나무, 삼나무, 오리나무가 있습니다. 물론 송화가루가 알레르기를 일으키는 일은 거의 없지만, 간혹 알레르기가 발생하는 분들도 있으니 주의하는 것이 좋습니다. 그럼 오늘은 송화가루 효능에 대해 알려드리겠습니다.
본초강목에 의하면 송화가루는 어지러운 증상이나 비위가 허약하여 위가 아플 때, 이질, 악창, 외상 출혈 등에 사용한다고 기록되어 있는데요 . 실제로 송화가루는 점막을 강화하는 효과가 있어 위장 도포제로도 사용한다고 합니다.
또한 비타민C와 아미노산, 프로비타민A 성분이 함유되어 있어 피부를 건강하고 깨끗하게 유지하는 데 도움을 주고 여드름 개선에도 효과적입니다. 그리고 항산화 성분인 비타민C와 비타민E가 들어있어 독성을 완화해 주고 산화 반응을 억제하는 효과가 있어 노화 방지에 도움을 줍니다.
그뿐만 아니라 마그네슘, 철, 아연, 망간 등이 함유되어 있어 혈액 순환을 원활하게 하여 혈관을 건강하게 만들어 줍니다. 또 비타민P라고 알려진 헤스페리딘도 풍부하게 들어있어 혈관의 탄력을 유지하고 모세혈관을 강화해 주어 유해한 콜레스테롤 수치를 낮춰 전반적인 혈관 건강에 도움을 줍니다.
그리고 플라보노이드의 혼합물인 피크노제놀은 강력한 항산화제로서 DNA 손상, 막 손상, 산화 스트레스, 글리케이션, 염증의 과정을 억제하는 효능이 있어 산화 스트레스를 정상화하고 혈관벽의 산화질소 생성을 촉진하여 혈관의 유연성을 증가시키고 혈소판을 응집하여 각종 염증 물질의 활성을 감소해 줍니다. 꾸준히 섭취하면 염증 개선에 도움을 줍니다.
또한 송화가루는 송진가루라고도 하며 소나무 꽃가루가 날리는 봄철에 채취하여 종기나 덧난 상처에 말린 가루를 바르기도 하고 설사나 배가 차가운 경우에 약재로도 사용합니다.
마지막으로 송홧가루에 함유되어 있는 히스티딘이라는 필수 아미노산 성분은 성인의 경우 신체에서 합성이 가능하지만 영유아와 어린이는 체내에서 합성하지 못하기 때문에 섭취해 주어야 하는데요. 송화가루에 풍부한 히스티딘은 단백질의 합성을 도와주며 신경 기능 지원과 빈혈을 예방해 주고 자외선 차단 등의 효과가 있습니다.
송화가루 부작용
송화가루는 따뜻한 성질을 지니고 있어 옛 사상의학에서는 태양인의 약재로 분류하고 있으며, 태음인 체질인 분들은 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 태음인 체질인 분들이 과다 섭취할 경우 열병과 변비 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
송화가루 알레르기
송화가루가 인체에 무해하긴 하지만 일부 알레르기 반응이 있는 분들은 콧물이 나거나 재채기가 날 수 있으며, 심할 경우 눈 충혈, 부종, 피부 가려움증이 나타날 수 있습니다. 또한 송화가루는 보통 오전 6시에서 10시 사이에 가장 많이 날린다고 하니 이 시간대에는 외출이나 환기는 자제하는 것이 좋으며, 외출을 해야 할 경우에는 긴바지와 긴팔, 모자, 선글라스, 안경을 착용하는 것이 좋습니다. 그리고 외출 후 돌아와서는 바로 샤워를 하는 것이 좋습니다.
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