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혈압, 당뇨, 비만, 나쁜 균 제거에 사용되는 이것!
오늘은 기능의학 선생님들이 애용하시고
또 영양소계에서 오랫동안 연구된 베르베린을 알아보겠습니다.
나는 혈압과 혈당이 높고, 위장도 안 좋아!
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베르베린(Berberine) 장기복용 괜찮을까? – 효능, 부작용
베르베린은 장기복용 시 속 더부룩함, 설사, 변비 등의 소화기 장애가 발생할 수 있습니다. 이러한 증상이 생기는 경우 용량을 조절하거나 휴지기를 가진 …
Source: 3hoursearly.tistory.com
Date Published: 8/29/2021
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베르베린 (Berberine) 효능, 부작용, 권장량, 제품 순위
이번 연구 결과에 대해 물라 박사는 “메트포르민 복용 환자는 자주 혈중 비타민B12 수치를 체크해야 말초신경병증을 막을 수 있다”고 설명했다. 미국 과학 …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 8/4/2022
View: 7641
베르베린 효능과 추천제품 섭취방법 부작용 장기복용 총정리
✔️섭취방법 : 하루 두 번 1정씩 (총 2정) 공복에 드시는게 좋다고 합니다. ✔️장기 복용 : 문제가 없는 분들이라면 장기복용도 괜찮습니다. 변비나 …
Source: hugida.tistory.com
Date Published: 6/17/2021
View: 9235
베르베린 효능과 부작용, 복용주의점, 증상별 복용량
장 치료의 경우 식사 10~20분 전 복용하는 것이 좋고 한 달에서 두 달 정도 사용하는 것이 좋습니다. 장기복용에 대한 문제는 위 ‘베르베린 효능’ 쳅터 ‘ …
Source: baroblog.tistory.com
Date Published: 7/9/2021
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베르베린(BERBERINE)의 효능과 부작용, 복용시 주의할 점은?
베르베린은 당뇨병, 고혈압, 혈액 (고지혈증)의 콜레스테롤 또는 기.. … 위통(불임성 장증후군 또는 IBS)을 일으키는 대장의 장기 장애.
Source: twotwosnf.tistory.com
Date Published: 10/9/2022
View: 7622
베르베린 효능 및 부작용, 제품 추천 총정리 – 건강블로그
복합성분으로 나온제품은 장기간 복용하지 않는 것이 좋습니다. 이상 베르베린 효능 및 먹는법, 부작용, 베르베린 제품 추천 총정리 에 대해 알아보는 …
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Date Published: 7/26/2022
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베르베린 항암효과 부작용없이 당뇨 소화기병까지도
베르베린은 식사와 함께 또는 식사한뒤 얼마 후에 복용해야 합니다. 고용량을 급하게 복용하면 위장 장애, 경련 및 설사가 발생할 수 있으며, 그렇기 …
Source: detoxforhealth.co.kr
Date Published: 11/9/2021
View: 769
베르베린 부작용 – 실용주의 해피랜드
베르베린은 장기간 복용은 금물입니다. 천연항생제이기 때문에 내성이 생기면 장내 유해균 사멸에 도움이 안 될 수 있으며, 또한 장기간 복용은 장내 …
Source: likegreatestshowman.tistory.com
Date Published: 9/19/2022
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베르베린 복용 방법
식사 전에 하루에 3 번 500mg을 복용하는 것이 일반적입니다 (하루에 총 1500mg). Berberine은 반감기가 … 베르베린은 장기간 복용해도 안전한가요?
Source: m.underextract.com
Date Published: 4/3/2022
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- Date Published: 2021. 11. 30.
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베르베린(Berberine) 장기복용 괜찮을까? – 효능, 부작용
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안녕하세요 건강정보 블로그입니다. 오늘은 베르베린(Berberine)에 대해 알아보도록 하겠습니다.
베르베린 장기복용 괜찮을까- 베르베린 효능, 부작용
베르베린은 매자나무, 황련, 애기똥풀, 구골나무매자, 황벽나무, 인도매자나무 등의 여러 식물에서 발견되는 화학 물질입니다. 매자는 영어로 Barberry 혹은 Berberis 라고 불리는데요, 베르베린이라는 성분명도 여기서 유래된 듯 합니다.
매자나무 (출처: Pixabay)
베르베린 효능
베르베린 장기복용 괜찮을까- 베르베린 효능, 부작용
베르베린의 효능은 정말 다양합니다. 먼저 베르베린은 심장박동을 강하게 하여 심장질환 등에 도움을 주기도 하며, 신체가 혈액에서 당을 사용하는 방식을 조절하는 데에 도움을 줘서 당뇨병 치료에 도움을 주기도 합니다.
또한 항균 작용과 부기완화 효능도 있어서 구내염에도 도움을 주는데요. 연구에 따르면 베르베린이 함유된 젤을 바르면 구내염 환자의 통증, 발적, 분비물 및 궤양 크기를 줄일 수 있다고 합니다.
이 외에도 베르베린은 고지혈증, 고혈압, 다낭성난소증후군 등에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
베르베린 부작용
베르베린 장기복용 괜찮을까- 베르베린 효능, 부작용
베르베린의 부작용에 대해 알아보겠습니다. 베르베린은 다양한 효능이 있는만큼, 많은 분들이 베르베린의 부작용에 대해 우려하고 있는데요. 베르베린을 경구 복용할 경우 단기 사용시 대부분의 성인에게 안전한 편입니다. 다만 부작용으로는 설사, 변비, 가스, 배탈 및 두통이 있습니다.
베르베린 복용시 주의사항
베르베린 복용시 주의하실 점이 몇 가지 있는데요. 우선 임신, 모유 수유중일 경우 베르베린의 섭취는 권장되지 않습니다. 또한 어린이 및 영유아에게도 안전하지 않을 수 있으므로 어린이가 섭취해야한다면 반드시 의사와 상의하셔야 합니다.
또한 당뇨병 환자도 베르베린 섭취에 주의하셔야합니다. 베르베린이 당뇨병에 도움을 줄 수 있지만 혈당을 낮출 수 있기 때문에, 인슐린이나 약물로 혈당을 조정하는 당뇨병 환자가 복용하면 혈당이 너무 낮아질 수 있으므로 주의하셔야 합니다.
저혈압을 가진 분도 베르베린 섭취에 주의하셔야합니다. 베르베린은 혈압을 낮출 수 있으므로 이미 저혈압이 있는 사람의 혈압이 너무 낮아질 위험이 있습니다.
베르베린과 병용금지 성분
베르베린 복용시, 사이클로스포린(Cyclosporine)과 함께 복용해서는 안됩니다. 베르베린은 신체가 사이클로스포린을 분해하는 속도를 줄일 수 있으며, 이로 인해 신체에 너무 많은 양의 사이클로스포린이 있게 되어 부작용이 발생할 수 있습니다.
또한 베르베린은 간이 일부 약물을 분해하는 속도를 줄일 수 있습니다. 따라서 로바스타틴, 클래리스로마이신, 인디나빌, 실데나필, 트리아졸람 등의 약물을 복용시, 베르베린과의 병용가능 여부를 의사와 상의하셔야 합니다.
베르베린 장기복용 괜찮을까?
베르베린은 장기복용 시 속 더부룩함, 설사, 변비 등의 소화기 장애가 발생할 수 있습니다. 이러한 증상이 생기는 경우 용량을 조절하거나 휴지기를 가진 후에 다시 섭취를 시작하는 등 개개인의 상황에 맞추어 섭취하시는 것이 좋습니다.
매자나무 (출처: Pixabay)
오늘은 건강에 도움이 되는 영양제 베르베린(Berberine)에 대해 알아보았는데요. 몇 가지 주의사항을 잘 기억하며 복용하면 여러 가지 효능을 볼 수 있는 성분인 것 같습니다.
그럼 모두들 건강하세요!
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베르베린 (Berberine) 효능, 부작용, 권장량, 제품 순위
베르베린은 혈당을 낮추는데 메트포르민만큼 효과적입니다. 14개의 연구에 대한 대규모 검토에 따르면, 베르베린은 메트포르민, 글리피자이드 및 로시글리타존을 포함한 경구용 당뇨병 약물만큼 효과적입니다.
인체 및 동물 연구에 따르면 베르베린을 500mg씩 3회에 걸쳐 1500mg 용량을 복용하면 2형 당뇨병 치료제인 메트포르민 1500mg 를 복용하는 것과 똑같이 효과적이라고 밝혀졌습니다. 메트포르민은 비타민 B12 흡수율을 낮추며 테스토스테론을 감소시킨다는 부작용이 있지만 베르베린은 그런면에서 안전하다고 볼수가 있습니다.
베르베린 효능과 추천제품 섭취방법 부작용 장기복용 총정리
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베르베린이 뭔가요? 베르베린 (Berberine) 은 매자나무속(바베리) 관목에서 추출한 천연 식물성 알칼로이드 성분으로 북아메리카, 유럽, 중동 및 아시아 전역에 서식하는 식물입니다. 이 열매는 면역력과 심혈관계 케어에 도움이 되며 외에도 피부관리와 뇌 건강을 돕는 비타민C 공급원입니다.
당뇨병 치료와 항암과 항균에 효능이 있다고 알려지면서 꾸준히 많은분들이 복용 중인 건강보조식품입니다.
다양한 연구를 통해 베르베린의 효능이 알려져 왔는데요, 베르베린은 중국 전통 의학(TCM), 그리고 인도에서 유래한 전통 치유 기법인 아유르베다 의학에서 흔히 쓰이는 성분이라고 해요.
이번 시간에는 베르베린 효능과 추천 영양제 제품과 섭취방법, 장기복용등 관련 궁금하신 부분 정리해드릴게요.
베르베린 효능
베르베린은 혈당(포도당) 대사와 심혈관 건강에서 중요한 역할을 해주기 때문에 정상범위의 혈당과 총 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움을 주는 부분을 가장 큰 특징으로 꼽을 수 있습니다.
혈당조절에 도움이 되는 효능 외에도 세균과 바이러스에 대항하는 항균작용을 해줍니다. 특히나 대장용종을 예방하는데 도움이 된다고 알려져 있으며 전염성 설사병에 탁월한 효능이 있기 때문에 오랜 옛날부터 사용되어 온 성분이에요.
2형당뇨는 물론 고혈압, 칸디다 개선, HPV가 유발하는 암 예방, 급성설사, 과민성대장증후군, 알츠하이머 등 다방면으로 효능이 있습니다.
또한 염증을 완화시켜 주는 특징으로 심장질환 예방과 치료에 도움이 된다고 알려져 있어요.
♦️ 장기복용이 가능한 성분입니다만, 섭취시 문제가 있다면 장기복용은 권하지 않습니다
복용시 문제가 없는 분들이라면 괜찮습니다. 어떤 영양제든 사람마다 후기가 다르기 때문에 세균총 변화로 인해 변비나 설사가 유발된다면 단기 복용을 해보시면서 휴지기를 갖는것을 추천드립니다.
즉, 배탈 설사 증상에 도움이 되지만 장기 복용 시 오히려 설사증상의 악화 소화기관 장애, 변비, 위통 등이 발생할 수 있으니 오랜 시간 섭취하시는 것보다는 한두 달 드시고 휴지기간을 갖는 것을 추천드립니다.
베르베린 영양제 추천 / 구입처
1) 해외직구 파는곳
▲(아이허브 해외직구) Natural Factors, WellBetX 베르베린, 500mg, 베지 캡슐 60정 / 가격 : 15,231원
2) 국내 구입처
▲(국내 구입처) 내추럴 팩터스 베르베린 500mg 60정 / 가격 : 25,020원
해외직구와 국내 구입 전부 가능합니다. 아이허브 해외직구 시 가격이 좀 더 저렴하며 할인가 적용되는 링크 이용해보시면 좋을 것 같아요 🙂 국내 구입은 쿠팡 링크 클릭하시면 바로 구입이 가능합니다.
베르베린(염산염)(매자나무 추출물에서 추출)(뿌리) 500mg 함유된 제품으로 채식주의자 비건분들도 섭취 가능합니다.
✔️섭취방법 : 하루 두 번 1정씩 (총 2정) 공복에 드시는게 좋다고 합니다.
✔️장기 복용 : 문제가 없는 분들이라면 장기복용도 괜찮습니다. 변비나 설사 증상이 생긴다면 한 달 드셨다면 중간에 쉬어가는 휴지기를 가지시는것을 추천드립니다.
✔️부작용 : 알려진 부작용은 없지만 장기 복용을 하게 될 경우 위장 쪽 문제가 생길 수 있으며 변비, 설사, 위통, 경련 등의 증상이 생길 수 있습니다.
다양한 후기 정리
☑️항생제 치료를 받으면서 무너진 장 건강 때문에 설사 증상이 오래도록 지속되었습니다. 유산균으로도 멎지 않아 고생 중에 베르베린을 추천받고 복용한 지 일주일 만에 증상의 개선이 있었습니다. 덕분에 도움을 받아 현재는 장 건강도 좋은 상태네요.
☑️ 혈당조절에 도움이 된다는 지인 추천으로 구입해서 복용 중입니다. 꾸준히 먹어봐야 알겠지만 단기적인 후기로는 설사 증상이나 배탈, 장내 세균을 잡아주는 목적으로 장 건강에 도움되는 건 확실하게 느껴집니다.
☑️ 혈당조절에 도움되니 당뇨 예방과 암 예방을 위해 섭취 중입니다. 장기 복용보다는 한 번씩 챙기는 용도로 먹고 있습니다.
지금까지 베르베린 효능과 추천 제품 섭취방법 부작용 장기 복용 총정리 글이었습니다. 이 글은 수수료를 지급받을 수 있는 글임을 알려드립니다. 감사합니다.
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베르베린 효능과 부작용, 복용주의점, 증상별 복용량
2019. 12. 27. – 2022. 03. 07. – [update]
베르베린의 효능은 만병통치약처럼 다양하지만 명확합니다.
베르베린은 중국 전통의학 그리고 인도 전통의학(아유르베다)에서 2,500년 이상 사용되었으며, 한국의 한의학에서도 그 효능을 이용한 오랜 역사가 있습니다.
베르베린에 대한 많은 연구는 주로 중국에서 이뤄졌고 다른 동양의학이나 민간요법과는 다르게 서구에서도 별다른 회의감이나 장벽 없이 의학적 사용을 하고 있습니다. 이는 많은 베르베린의 효능이 현대 이중맹검 임상실험을 통해 검증되었기 때문입니다.
또한 한 성분에 이렇게 다양한 효능 연구가 이뤄진 것은 이례적이라 할 수 있는데요. 서구 쪽에서도 베르베린에 대한 후속 연구를 하기 시작했고 (기능의학, 대체의학 병원에서) 실제 효과를 보는 경우가 많아지면서 증상 개선제나 영양제로 주목하는 추세입니다. (하지만 아직 미FDA는 ‘의약품으로 사용’을 승인하지 않은 상태입니다.)
추출된 진노란색의 베르베린 염산염
식물에서 얻은 알칼로이드
베르베린(Berberine)은 인공적인 물질이 아닙니다. 베르베린은 골든씰 식물에서 1917년(미국) 추출되었습니다. 베르베린은 매자나무(Berberis koreana) 껍질, 황련(Coptis chinensis), 오레곤포도, 골든씰(goldenseal), 황백나무 껍질 등에 들어 있는 노란색을 띠는 알칼로이드 성분입니다.
진한 노란색의 베르베린은 염료업계가 초기에 이용한 염료였으며 인도 전통 염료로 이용되었습니다. 가끔 노란색 색소의 알칼로이드 성분이며 강력한 항염작용을 하는 커큐민(강황성분)과 혼동하기도 하는데 다른 성분입니다.
알칼로이드란 주로 식물 같은 자연계에 존재하는 염기성 물질을 말합니다. 식물 알칼로이드는 천적으로부터 자신을 보호하는데 이용된다고 보고 있고 동물이 이를 섭취했을 때는 신경계 자극반응이나 다양한 생리활성 또는 반대로 독성을 나타내기도 합니다.
베르베린의 연구 역사
베르베린은 이상지질혈증, 제2형당뇨병, 대사 증후군, 같은 심혈관 및 신체 대사기능 개선 연구가 주를 이뤘습니다. 또한 항균작용, 면역 개선, 항경련, 진정작용, 혈압강하, 항암, 항기생충 등도 광범위하게 연구되었습니다.
또 최근에는 탄수화물과 지질 대사, 혈관 내피 기능 및 심장 건강에 미치는 영향으로 인해 지난 10년간 가장 많이 연구된 알칼로이드이기도 합니다.
매자나무 꽃
베르베린 생체 이용률
베르베린의 경구 생체 이용률은 5%이하입니다.
이렇게 경구 생체 이용률이 낮은 이유는 잘 녹지 않는 성질과 P-당단백질 때문입니다.
이 때문에 효과를 얻으려면 상당히 많은 양을 복용해야 합니다.
베르베린은 장에서 유도체인 디하이드로-베르베린으로 전환됩니다. 이 유도체는 5배 더 흡수력이 있습니다.
베르베린의 효능
인슐린 저항성 개선/ 당뇨병 예방과 개선
베르베린은 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수준을 낮추는 데 기존 당뇨병 치료제인 메트포르민 만큼 효과적입니다. 연구에서 베르베린은 혈당을 큰폭으로 널뛰기 시키지 않고 항상 좁은 범위 내로 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.
베르베린은 미토콘드리아의 특정 과정 억제를 통해 인슐린 저항성을 감소시키고 신체의 혈당 조절 능력을 회복 시킬 수 있기 때문에 혈당 조절제로 효과적입니다.
2010년 중국 의학 아카데미 연구를 살펴보면 제2형 당뇨병 환자에서 인슐린을 측정했습니다. 세 그룹으로 나눠 두 그룹은 기존 약으로 치료하였고 세번째 그룹은 베르베린을 투여 받았습니다. 두 달 후 베르베린을 복용한 환자는 혈당 수준이 25.9% 감소했으며 로시글리타존(rosiglitazone) 복용자는 17.6%, 메트포르민 복용자는 30.3% 감소 시켰습니다. 또한 간기능이 약화된 환자(B형 간염 또는 C형 간염 환자)는 베르베린 복용시 주류 간염 약에 비해 부작용 없이 10% 감소 효과를 보였습니다. (1)
이는 베르베린이 간부전 또는 신장 문제로 인해 기존의 항당뇨병제를 복용 할 수 없는 사람들에게 잠재적인 당뇨병 치료제의 가능성을 보여주는 것입니다.
또한 다른 제2형 당뇨병 연구에서도 혈당수치가 50% 이상 감소하는 결과를 보였고, (2)
높은 포도당식이를 한 쥐가 건강한 혈당을 유지하는 결과를 보이기도 하였습니다. (3)
오레곤포도
[당뇨병 개선 메커니즘? 반론?]***베르베린이 당뇨 개선 메커니즘에 대해서는 정확히 알려진 바가 없습니다. 일부 연구에서는 장내에서 탄수화물 흡수를 방해해 혈당을 낮추는 것이 아닌가 하는 이론을 내는 연구자들도 있습니다. 이 메커니즘이 맞다면 당뇨나 다이어트(체중감소)에는 도움이 될수 있어도 탄수화물 등 영양흡수에는 문제가 생길 수이 있습니다. 장기적으로 베르베린을 복용할 경우 영양 불균형을 초래할 수도 있다는 이야기. 일부 전문가들은 베르베린이 원래 항기생충제임을 주지시키고 있습니다.
고콜레스테롤 개선 / 이상지질혈증 개선
연구에 따르면 베르베린이 LDL 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는데 도움이 될 수 있는 것을 확인했습니다. (4)
동물과 인간 연구 모두에서 베르베린은 콜레스테롤 수치를 낮췄습니다. 또 메타분석에 따르면 베르베린은 과도한 콜레스테롤을 간에서 담즙으로 배출시켜 총 콜레스테롤과 중성지방을 낮췄습니다.
고지방식이 유발 고지혈증 햄스터에서 베르베린이 콜레스테롤의 배설 촉진에 미치는 영향 (5)
고혈압 개선
심장병이 주요 원인인 고혈압을 베르베린이 개선시키는 것으로 알려졌습니다.
메타분석에 따르면 베르베린은 혈압약과 결합하면 약물 단독으로 복용하는 것보다 더 효과적이었습니다. (6)
또 쥐 연구에서 베르베린은 고혈압 발병을 지연 시킬 수 있으며 고혈압이 이미 있을 때에도 중증도를 낮추는데 도움이 되었습니다. (7)
당매자나무
비만 개선. 체중 감량
비만은 제2형 당뇨병, 심장병, 고혈압, 그리고 고콜레스테롤 위험을 증가시키는 요인입니다.
연구에 따르면 3달 동안 하루 2번 나눠 750mg의 매자나무(Berberis vulguris)를 섭취하게 하자 체중이 크게 감소했습니다. (8) 매자나무는 베르베린 성분을 풍부하게 함유한 식물입니다.
이중맹검 연구에 따르면 하루 3번 200mg의 매자나무를 섭취하게 하자 대사 증후군 환자의 체질량 지수 수치가 감소했습니다. (9)
그리고 베르베린이 갈색 지방 조직을 활성화했습니다. (10) 갈색지방은 체내로 들어온 음식을 열로 활성화시켜 비만과 대사 증후군을 예방/개선합니다.
베르베린은 허혈성 심실성 부정맥을 억제
중국 연구(1989년)에 따르면 베르베린은 허혈성 심실 부정맥( 심실 조기 박동, VPC)를 억제했습니다. 또한 심박출량 감소에도 효과적이었습니다. 또한 2개의 별개 중국 연구에 따르면 베르베린은 심실성 빈맥과 심근 경색후 자발심실세동에 대해서도 효과가 있었다고 합니다. (S-1)
항암, 암 발병 위험 감소
베르베린은 항암의 잠재적 이점이 있습니다.
연구에 따르면 베르베린은 암의 진행과 수명주기를 방해해 암 치료에 도움이 됩니다.
또 직접 암세포를 사멸시키는 역할도 합니다. (11)
연구와 검토에 따르면 다음 암에 명확한 억제 효과가 있었습니다.
결장 직장암
폐암
난소암
전립선암
간암
자궁경부암
이외에도 두경부암에서도 암세포 억제 효과가 있다는 연구도 있었습니다.
함 염증제
염증은 심장병과 당뇨병을 포함한 여러 건강 상태의 주요 원인입니다.
연구에 따르면 베르베린은 항염증제 특성이 있으며 이는 당뇨병 및 기타 염증 관련 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. (12)
또한 신장염, 방광염, 요도염, 피부염, 위장 염증에도 도움을 받을 수 있습니다.
장내환경개선
연구에 따르면 베르베린이 장내 박테리아의 균형을 잡아 장건강을 증진시킵니다. 연구에서 베르베린은 장내 유익균은 피해를 주지 않고 유해한 균종을 공격하는 것이 확인되었습니다. 뉴욕 버지니아 브룩보건센터 의사인 수잔 블룸은 이런 베르베린 효능을 이용해 세균성 불균형(bacterial dysbiosis)이 원인이 되는 질병을 치료한다고 합니다.
건위작용
베르베린은 알칼로이드 가운데에서 독성이 제일 약한 성분의 하나로 쓴맛이 강하기 때문에 반사적인 위액 분비를 항진시키고 식욕을 올립니다.
치매, 알츠하이머
동물실험에서 뇌에 비정상적인 단백질이 축적되는 것을 막아 치매나 알츠하이머를 예방하고 개선합니다.
피부개선 / 피부암
베르베린을 오일과 섞어 피부에 바르면 피부암을 예방한다는 연구도 있습니다.
베르베린을 함유한 황백나무 껍질
항 박테리아 / 항 바이러스 / 항 기생충
베르베린은 효과적인 항균제입니다. 실험실 연구에 따르면 베르베린은 황색포도상구균의 성장을 억제하는 데 도움이 됩니다. (14)
황색포도상구균은 패혈증 , 폐렴 , 수막염, 피부 문제를 포함하여 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다 .
또 다른 연구에 따르면 베르베린은 특정 박테리아의 DNA와 단백질을 손상시켜 억제 할 수 있습니다.
연구를 통해 결과적으로 베르베린은 박테리아, 바이러스, 곰팡이, 원생 동물, 기생충 및 클라미디아를 포함한 다양한 유기체에 대해 상당한 항균 활성을 나타냈습니다. 현재, 베르베린의 주요 임상 용도는 세균성 설사, 장내 기생충 감염 및 안구 트라코마 감염을 포함합니다. (15)
다낭성 난소 증후군
불임과 기타 건강 문제를 일으키는 다낭성 난소 증후군은 여성에게서 남성호르몬 수치가 비정상 적으로 높을 때 발생합니다. 다낭성 난소 증후군을 가진 사람들은 높은 수준의 인슐린 농도와 당뇨병, 고혈압, 고콜레스테롤, 비만 등의 건강문제를 갖고 있는 경우가 많습니다.
이때 다낭성 난소 증후군을 치료하기 위해 당뇨병약인 메트포르민을 처방하지만 베르베린도 메트포르민과 유사한 효과를 갖는 것으로 보입니다.
추가 연구가 필요하지만 메타분석과 검토에 따르면 베르베린은 인슐린 저항성을 가진 다낭성 난소 증후군의 치료법이 될 수 있습니다. (13)
베르베린 함량이 높은 매자나무 (Berberis koreana)는 우리나라 특산종입니다.
이외에도 기대할 수 있는 효능
과민성대장증후군
급성설사
항산화 작용
노화방지
장누수 증후군 예방 / 염증성 장질환
기억력 향상
우울증 개선
관절염 예방
대장염 예방
갱년기 증후군 완화
중금속 해독
비 알콜성 지방간 예방 / 간 기능 유지
안구 건강증진
골다공증 예방
여드름 습진 발진 치료
베르베린 보충제 복용량과 복용 주의점
베르베린은 정해진 복용량이 없지만 대부분의 연구에서는 하루에 1,000 ~ 1,500 mg (더 넓게는 900mg~2,000mg)의 복용량이 사용되었습니다.
베르베린 보충제를 섭취 하려는 사람들은 신중한 복용량 보정이 필수적입니다. 하루 500mg 한번, 다음엔 하루 500mg 2회, 이런 식으로 낮은 복용량으로 시작하여 부작용을 관찰하고 하루에 최대 1,500mg까지 복용량을 점차적으로 늘리는 과정을 거칠 수 있습니다. 한번에 많은 양을 복용하면 설사나 배탈이 날 수 있기 때문에 처음엔 인내심을 갖고 아주 천천히 복용량을 늘리는 것이 좋습니다.
일반적으로 하루 세 번 500mg씩 섭취해 일정량이 체내에 유지 될 수 있게 합니다.
장 치료의 경우 식사 10~20분 전 복용하는 것이 좋고 한 달에서 두 달 정도 사용하는 것이 좋습니다.
장기복용에 대한 문제는 위 ‘베르베린 효능’ 쳅터 ‘인슐린 저항성 개선/ 당뇨병 예방과 개선’의 *** 반론 부분을 참고하세요.
베르베린 부작용
일반적인 부작용
메스꺼움
설사
변비
복부 팽만감
복통
저혈압/저혈당
고혈압약이나 당뇨병약을 먹고 있을 때 같이 복용하면 기대치 않은 저혈압이나 저혈당이 생길 수 있습니다. 특히 당뇨병 환자는 베르베린의 혈당 저하 효과에 특히 주의해야 합니다.
과량섭취시 설사
일부 환자는 많은 양의 베르베린을 섭취하여 설사 같은 위장관 문제를 경험합니다. 이런 현상이 일어나면 복용을 잠시 멈춰야 합니다.
간 효소 P450과의 관계 – 꽤 많은 약물과 상호작용 할 수 있습니다.
베르베린의 광범위한 효과에 주의가 필요합니다. 베르베린이 간 효소 P450을 억제 한다는 증거가 있는데 이는 베르베린을 사용하는 환자에서 다른 약물과 상호 작용의 가능성이 높다는 것을 의미합니다. 이들 상호 작용은 간 효소에 의해 처리된 다른 화학 물질의 효과를 증가, 감소, 연장 또는 단축시킬 수 있습니다.
해결책: 저용량의 베르베린을 사용해야 합니다.
다음과 같은 약물도 상호작용이 있습니다.
항우울제
MAO억제제
베르베린(BERBERINE)의 효능과 부작용, 복용시 주의할 점은?
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개요 정보
베르 베린은 유럽 바베리, 황금 봉인, 금실, 오레곤 포도, 황동 및 나무 심황을 포함한 여러 식물에서 발견되는 화학 물질입니다.
베르베린은 당뇨병, 고혈압, 혈액 (고지혈증)의 콜레스테롤 또는 기타 지방 (지질) 및 고혈압에 대해 입으로 가장 많이 섭취합니다. 화상과 캔 쑤시는 피부에도 적용되어 상처를 치료하지만 이러한 사용을 뒷받침할 좋은 과학적 증거는 없습니다.
어떻게 작동하나요?
베르베린은 심장 박동이 더 강할 수 있습니다. 베르베린은 또한 혈액에서 당을 사용하는 방법을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병 환자에게도 도움이 될 수 있습니다.또 세균을 죽이고 부기를 줄일 수 있습니다.
사용 및 효과성
아마도
캔에 쑤셔 넣으세요. 연구에 따르면 베르베린이 함유된 젤을 적용하면 통조림이 사람의 통증, 적색도 및 궤양의 크기를 줄일 수 있습니다.
베르베린은 당뇨병 환자에서 혈당 수치를 약간 낮추는 것으로 보입니다. 또, 일부 초기 연구에서는 최대 3개월 동안 매일 500mg의 베르베린을 2-3회 복용하면 메트포르민이나 로시글리타존만큼 혈당을 효과적으로 조절할 수 있다고 제안합니다.
혈액 (고지혈증)에서 높은 수준의 콜레스테롤 또는 기타 지방 (지질). 베르베린은 콜레스테롤 수치가 높은 사람들의 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 것입니다. 6개월에서 2년 동안 매일 약 500mg을 두 번 복용하면 콜레스테롤이 높은 사람의 총콜레스테롤, 저밀도 지단백(LDL 또는 ‘나쁜’) 콜레스테롤, 트리글리세라이드 수치가 감소하는 것으로 나타났다. 하지만 표준 콜레스테롤 저하약보다 더 잘 작동하지는 않는 것 같습니다.
고혈압혈압을 낮추는 약물인 암로디핀과 함께 하루에 0.9그램의 베르베린을 복용하면 혈압이 높은 사람에게는 암로디핀을 단독으로 복용하는 것보다 수축기 혈압(최상수)과 이완기 혈압(하위수)이 더 좋다.
낭종 (다낭성 난소 증후군 또는 PCOS)을 가진 확대 난소를 일으키는 호르몬 장애. 연구에 따르면 베르베린은 혈당을 낮추고 콜레스테롤과 중성지방 수치를 개선하고 테스토스테론 수치를 감소시키고 PCOS를 가진 여성의 허리 대 엉덩이 비율을 낮출 수 있습니다. 베르베린은 메트포르민과 비슷한 혈당 수치를 낮출 수 있으며 메트포르민보다 콜레스테롤 수치를 더 향상시킬 수 있습니다.베르베린이 PCOS를 가진 여성의 임신율이나 출생일 비율을 증가시킬지는 불분명합니다.
불충분한 증거
화상. 초기 연구는 베르베린과 베타 시토스테롤을 함유한 연고를 적용하면 실버 설파디아진으로 2도 화상을 효과적으로 치료할 수 있다고 제안합니다.
설사(콜레라)를 일으키는 장의 감염. 일부 초기 연구는 베르베린 설페이트를 복용하면 콜레라를 앓고 있는 사람들에게 설사를 소량 줄일 수 있다고 제안합니다. 그러나 베르베린은 콜레라 감염과 관련된 설사를 치료하는데 있어 항생제 테트라사이클린의 효과를 개선시키지 못하는 것으로 보인다.
심부전과 체액이 체내에 축적된다(혼잡성 심부전 또는 CHF). 초기 연구는 베르베린이 증상의 일부를 줄이고 울혈 성 심부전 환자 중 일부의 사망률을 낮출 수 있다고 제안합니다.
심장병. 연구에 따르면 베르베린과 다른 성분을 3개월 동안 함유한 특정 제품을 복용하면 경피적 개입(PCI)이라는 절차를 받은 심장 질환 환자의 콜레스테롤 수치가 낮아진다. 이 제품은 콜레스테롤을 낮추는 데 사용되는 표준 약물인 에제티미베보다 콜레스테롤 수치가 더 낮은 것으로 보인다. 또한 이 제품을 “스타틴”이라고 불리는 저용량 의약품과 함께 복용하는 것이 저용량 스타틴을 단독으로 복용하는 것보다 더 효과가 있는 것으로 보입니다. 이 제품의 효과가 베르베린, 다른 성분 또는 조합 때문인지는 불분명합니다. 이 제품이 심장병을 앓고 있는 사람들의 주요 심장 관련 사건의 위험을 줄이는지 여부는 알려지지 않았습니다.
설사. 일부 초기 연구는 베르베린 설페이트를 복용하면 대장균 감염이 있는 사람들의 설사를 줄일 수 있다고 제안합니다.
시력 상실(글라우코마)을 초래할 수 있는 눈 장애 집단. 초기 연구는 베르베린과 테트라히드로졸린을 함유한 안약을 사용하는 것이 테트라히드로졸린만을 함유한 안약보다 녹내장을 가진 사람들의 안압을 더 좋게 감소시키지 않는다는 것을 시사한다.
궤양(헬리코박터 파이로리 또는 H. 파이로리)으로 이어질 수 있는 소화관 감염. 초기 연구는 베르베린을 복용하는 것이 H. pylori 감염을 치료할 때 약물 라니티딘보다 더 효과적이라고 제안합니다. 그러나 베르베린은 H. pylori로 인해 위궤양이 있는 사람들의 궤양 치료에 덜 효과적입니다. 다른 연구에 따르면 베르베린은 H. pylori 감염에 대한 표준 3 약물 요법과 함께 복용했을 때 H. pylori 감염뿐만 아니라 약물 비스무트를 치료할 수 있습니다.
B형 간염 바이러스(B형 간염)에 의해 유발되는 간 팽윤(염증).초기 연구에 따르면 베르베린은 혈당, 중성 지방이라고 불리는 혈중 지방, 당뇨병과 B 형 간염 환자의 간 손상 마커를 감소시킵니다.
C형 간염 바이러스(C형 간염)에 의해 유발되는 간팽윤(염증). 초기 연구에 따르면 베르베린은 혈당, 중성 지방이라고 불리는 혈중 지방, 당뇨병 및 C 형 간염 환자의 간 손상의 마커를 감소시킵니다.
위통(불임성 장증후군 또는 IBS)을 일으키는 대장의 장기 장애. 초기 연구 결과 8주 동안 매일 두 번씩 베르베린을 복용하면 설사와 위통을 줄일 수 있고 설사를 동반한 IBS 환자의 삶의 질을 향상시킬 수 있다는 연구결과가 나왔습니다.
폐경기 증상. 초기 연구는 베르베린과 콩 이소플라본의 조합을 복용하면 폐경기 증상을 줄일 수 있다고 제안합니다. 하지만 베르베린이 혼자 쓰일 경우 갱년기 증상을 감소시킬지는 미지수입니다.
당뇨병, 심장병, 뇌졸중(대사증후군) 위험을 증가시키는 증상의 집단화. 초기 연구에 따르면 베르베린은 대사 증후군을 앓고있는 사람들의 체질량 지수 (BMI), 수축기 혈압 (최고 수), 혈중 지방 인 트리글리세라이드 및 혈당 수치를 감소시킵니다. 인슐린 감도도 좋아질 것으로 보입니다. 다른 초기 연구는 베르베린, 폴리코사놀, 적효모 쌀, 엽산, 코엔자임 Q10 및 아스타잔틴을 포함하는 복합 제품을 복용하면 대사 증후군을 가진 사람들의 혈압과 혈류가 향상된다는 것을 암시합니다.
알코올을 거의 마시지 않는 사람들 (비알코올 지방간 질환 또는 NAFLD)의 간에서 지방을 축적합니다. 초기 연구에 따르면 베르베린은 알코올로 인한 당뇨병과 간 질환을 앓고 있는 사람들의 혈액 및 간 손상의 표지자를 감소시킵니다. 다른 초기 연구는 베르베린이 간 지방, 간 손상의 표지자 및이 상태를 가진 사람들의 체중을 줄일 수 있음을 보여줍니다. 베르베린은 피오글리타존뿐만 아니라 약도 효과가 있는 것 같습니다.
비만초기 연구는 베르베린을 복용하면 비만인 사람들의 체중을 약 5 파운드 줄일 수 있다고 제안합니다.
약하고 부서지기 쉬운 뼈 (골다공증). 초기 연구는 비타민 D3, 비타민 K 및 홉에서 발견되는 화학 물질과 함께 베르베린을 복용하면 골다공증이 있는 폐경기 후 여성의 골 손실을 줄일 수 있다고 제안합니다. 베르베린이 스스로 섭취하면 유익한지 여부는 알려지지 않았습니다.
방사선 치료로 인한 설사. 일부 초기 연구에 따르면 방사선 치료 중에 베르베린을 복용하면 암 치료를받는 환자의 방사선으로 인한 장 손상을 줄일 수 있습니다.
방사선 치료로 인한 조직의 흉터. 일부 초기 연구에 따르면 방사선 치료 중에 베르베린을 복용하면 암 치료를받는 환자의 방사선으로 인한 폐 손상을 줄일 수 있습니다.
혈소판 감소 (혈소판 감소)가 있습니다. 혈소판은 혈액 응고에 중요합니다. 초기 연구는 베르베린을 혼자 복용하거나 프레드니솔론을 복용하면 혈소판 수가 적은 사람들의 혈소판 수를 증가시킬 수 있다고 제안합니다.
클라미디아 트라코마티스(trachoma)에 의한 눈 감염베르베린을 함유한 안약이 개발 도상국에서 실명의 공통된 원인인 트라코마 치료에 유용할 수 있다는 증거가 있습니다.
다른 조건도요.
베르베린의 효과를 평가하기 위해서는 더 많은 증거가 필요합니다.
부작용과 안전
입으로 가져갈 때 : Berberine은 입으로 가져갈 때 단기 사용을 위해 대부분의 성인에게 POSSIBLY SAFE입니다. 부작용으로는 설사, 변비, 가스, 위가 상해 및 두통이 있습니다.
피부에 적용될 때 : 베르베린은 단기적으로 사용될 때 대부분의 성인에게 POSSIBLY SAFE입니다.
특별한 예방 및 경고 :
⊙임신과 모유 수유자: 임신 중일 경우에는 입으로 베르베린을 먹는 것이 거의 안전하지 않습니다. 연구진은 베르베린이 태반을 건너고 태아에게 해를 끼칠 수 있다고 보고 있습니다. 뇌 손상의 일종인 케르니테루스는 베르베린에 노출된 신생아에서 발달했습니다.
모유 수유를 한다면 베르베린을 복용하는 것도 안전하지 않습니다. 버베린은 모유를 통해 아기에게 전염될 수 있으며 모유에 해를 끼칠 수 있습니다.
⊙아동: 신생아에게 베르베린을 주는 것은 거의 안전하지 않습니다. 그것은 심한 황달을 앓고 있는 신생아에서 발생할 수 있는 희귀한 유형의 뇌 손상인 케르니테루스를 유발할 수 있습니다. 황달은 혈액에 빌리루빈이 너무 많이 들어있어 피부가 황폐화됩니다. 빌리루빈은 오래된 적혈구가 분해 될 때 발생하는 화학 물질입니다. 그것은 보통 간에서 제거됩니다. 베르베린은 간이 빌리루빈을 충분히 빨리 제거하지 못하게 할 수 있습니다.
당뇨병 : 베르베린은 혈당을 낮출 수 있습니다. 이론적으로 베르베린은 인슐린이나 약물로 혈당을 조절하는 당뇨병 환자가 복용하면 혈당이 너무 낮아질 수 있습니다. 당뇨병 환자에게 주의를 기울여 사용하세요.
유아의 혈액의 높은 빌리루빈 수치 : 빌리루빈은 오래된 적혈구가 분해 될 때 생성되는 화학 물질입니다. 그것은 보통 간에서 제거됩니다. 베르베린은 간이 빌리루빈을 충분히 빨리 제거하지 못하게 할 수 있습니다. 이것은 특히 혈액 내 빌리루빈 수치가 높은 유아에게 뇌 문제를 일으킬 수 있습니다. 사용을 피하십시오.
저혈압 : 베르베린은 혈압을 낮출 수 있습니다. 이론적으로 베르베린은 이미 저혈압을 가진 사람들에게 혈압이 너무 낮아질 위험이 증가할 수 있습니다.주의를 기울여 사용하십시오.
상호작용
주요 상호작용
이 조합을 받아들이지 마세요
사이클로스포린(Neoral, Sandimmune)은 BERBERINE과 상호작용한다.
몸은 그것을 없애기 위해 사이클로스포린 (Neoral, Sandimmune)을 분해합니다. 베르베린은 신체가 사이클로스포린 (Neoral, Sandimmune)을 얼마나 빨리 분해하는지 줄일 수 있습니다. 이것은 신체에 너무 많은 사이클로스포린 (Neoral, Sandimmune)이 존재하게하고 잠재적으로 부작용을 일으킬 수 있습니다.
적절한 상호작용
이 조합에 주의하십시오
간 (Cytochrome P450 3A4 (CYP3A4) 기질)에 의해 변화 된 약물은 BERBERINE과 상호 작용합니다.
일부 약물은 간에 의해 변화되고 분해됩니다. Berberine은 간이 얼마나 빨리 일부 약물을 분해하는지 줄일 수 있습니다. 간에서 분해되는 일부 약물과 함께 베르베린을 복용하면 일부 약물의 효과와 부작용이 증가할 수 있습니다.베르베린을 복용하기 전에 간에서 변경된 약물을 복용하는 경우 의료 제공 업체와 이야기하십시오. 간에서 변경된 약물로는 cyclosporin (Neoral, Sandimmune), lovastatin (Mevacor), clarithromycin (Biaxin), indinavir (Crixivan), sildenafil (비아그라), 트리가 있습니다. 아졸람(할시온), 그리고 다른 많은 사람들.
복용법
성인
당뇨병의 경우 2-4개월 동안 매일 0.9-1.5그램의 베르베린을 나눠 복용했습니다.
고콜레스테롤의 경우 2-12개월 동안 매일 분할 투여로 0.6-1.5그램의 베르베린이 복용됐습니다. 베르베린 500mg, 폴리코사놀 10mg, 적효모 쌀 200mg이 함유된 이 혼합물은 2개월에서 12개월간 매일 복용하고 있습니다.
고혈압의 경우 2개월 동안 매일 0.9그램의 베르베린이 복용됐습니다.
낭종이 있는 확대 난소를 유발하는 호르몬 장애(다낭성 난소증후군 또는 PCOS)의 경우 매일 1.5그램의 베르베린이 3-6개월간 복용됐습니다.
피부에 적용
⊙앵커: 그램당 5mg의 베르베린이 함유된 겔이 닷새 동안 하루 4번씩 적용됐습니다.
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베르베린 효능 및 부작용, 제품 추천 총정리
베르베린 효능 및 먹는법, 부작용, 베르베린 제품 추천 총정리해서 알아볼게요.
베르베린에 처음 들어보신분들도 많을 텐데요. 영양소 중 에서도 놀라울 정도로 역사가 깊고 많은 연구가 된 성분이 바로 이 베르베린입니다.
베르베린은 아유르베다 의학에서 박테리아, 바이러스 및 유해 미생물 퇴치에 오랫동안 사용되어 왔는데요.
베르베린의 추출물과 달인 즙은 장내 기생충이나 세균성 설사와 같은 위장 문제 완화에 도움을 준다고 합니다.
베르베린의 긍정적인 효과는 적절한 식단, 운동 및 체중 감소의 효과와 비교적 유사하다고 하는데, 우리가 잘 알고 있는 정로환에도 이 성분이 함유되어 있습니다.
아래에서 베르베린 효능과 부작용, 먹는법, 그리고 베르베린 추천 제품에 대해 하나씩 알아보게요.
베르베린과 함께 레시틴 효능 및 부작용, 직구 제품 추천 총정리 글도 참조하시면 건강에 큰 도움이 됩니다.
베르베린 이란?
베르베린 이란
베르베린(Berberine)은 주로 황련, 황백 뿐 아니라 매자나무나 골든씰, 오레곤 포도 등 베르린 관목을 포함한 여러 다른 식물 속에서 함유된 천연 알카로이드 성분입니다.
독일의 부흐너와 헤르베르거에 의해 발견된 성분으로, 현재까지 6천편 이상의 논문이 있을 정도로 꾸준히 연구되고 있습니다.
이런 연구를 통해 항균작용, 당뇨병, 위장거강에 대한 다양한 효능이 밝혀지고 있습니다.
노란색을 띄며 쓴맛이 나는 건위 정장제로서 향균 작용이 있어서 위장 문제 치료에 사용되고, 에너지 수요와 공급에 반응하여 몸과 세포의 에너지 균형을 조절합니다.
베르베린의 천연 공급원
베르베린 나무
베르베린은 여러 약용 식물과 허브에서 발견 할 수 있는 자연 발생 화합물입니다. 다음에서 말하는 식물들의 뿌리, 나무껍질, 잎 그리고 뿌리 줄기에서 추출합니다.
히드라스티스 (골든실) 구골나무매자 (오레곤 그레이프) 유럽나무매자 중국 황련 멕시코 양귀비 캘리포니아 양귀비 강황 나무 예르바 만사 티노스포라 코르디폴리아 황벽 (코르크 나무)
베르베린 효능
베르베린은 항박테리아, 항바이러스, 항기생충, 세균감염, 장질환, 염증조절, 혈당, 콜레스테롤, 고혈압, 항암에도 도움이 된다고 알려졌습니다.
아래에서 베르베린의 효능에 대해 자세히 알아볼게요.
항균 작용
베르베린 효능-동의보감
베르베린 효능 첫번째는 세균이나 진균등에 광범위한 항균 작용을 한다는 것입니다.
쉽게 이야기 하면 베르베린은 나쁜 세균이 우리 몸의 조직에 달라붙는 것을 막아준다고 생각하시면 되는데요.
베르베린은 2차 감염이 동반하는 피부염, 질염, 세규성 감염에 응용하여 사용되고 있습니다.
일부 연구에서는 베르베른이 아토피에 효과가 있고, 세균성 질염환자에게 유익한 것이라는 논문도 있습니다. 베르베른은 대장균 번식을 막아 장염, 식중독, 설사에도 효과가 좋습니다.
우리 동의보감에서는베르베린이 풍부한 황련같은 경우 창자를 튼튼히 하고 열을 내려주고, 구토를 멎게 하며 장을 튼튼하게 해준다고 언급되어 있습니다.
현대의 논문에는 베르베른의 항균 작용으로 인해 대장균 같은 나쁜 균들이 억제된다고 하고 있습니다.
대사증후군 도움
베르베린 효능 두번째는 대사증후군에 도움을 주고 혈당을 낮추는 효과가 있다는 것입니다.
당뇨병이나 고지혈증 같은 대사증후군 같은 대사질환 리뷰 논문에서는 베르베른이 중성지방, 총콜레스토롤, ldl을 감소시키고 좋은 콜레스테롤 hdl을 증가시킴으로써 고지혈증, 비만 개선시키는데 도움이 된다고 합니다.
또한 2형 당뇨병을 개선시키기 위해 인슐린을 감소시키는데 도움이 된다는 결과가 있습니다.
염증 완화 및 암 발병 위험 감소
베르베린 효능-염증완화
베르베린 효능 세번째는 염증 과정을 줄여주어 종양이나 암을억제하는데 도움이 된다는 것입니다.
인체시험에서는 베르베린이 자궁근종 환자에게 세포증식 억제하는 기능이 확인되었습니다.
2021년 대장직장의 선종의 재발을 예방하는데 베르베린이 효과가 있느냐는 메타분석을 보면 대장선종의 재발방지에 있어 상당한 치료효과가 있다고 합니다.
동물 실험에서 베르베린이 염증유발인자 nf-kb 의 경로를 하향조절해서 종양의 성장이나 신생혈관을억제하는 결과도 있었습니다.
이외에 베르베린은 항염작용을 하고, 면역, 간질환, 심혈관계 해열작용에도 도움이 된다는 결과 있습니다.
그 외 효과
베르베린은 앞에서 언급한 것 이외에도 체중 감량, 담즙 분비 촉진, 우울증 개선, 노화방지, 혈압 조절 등 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
베르베린 부작용
베르베린의 경우 임신, 모유 수유중일 경우 베르베린 섭취는 권장되지 않습니다. 어린이 및 영유아에게 안전하지 않을 수 있기 때문입니다.
또한 당뇨병 환자도 베르베린 섭취에 주의해야 합니다. 예방에 도움을 줄 수 있지만 혈당을 낮출 수 있기 때문에 혈당 조절중인 환자가 복용하면 너무 낮아질 우려가 있기 때문입니다.
그리고 저혈압 환자분들도 주의해야 합니다. 혈압을 낮출 수도 있기 때문에 저혈압 환자들의 혈압을 정상 범위 이하로 낮춰질 우려가 있기 때문입니다.
베르베린 하루 권장량
베르베린 하루 권장량
베르베린 복용법은 대부분 영양제 형태로서 복용을 하고 있는데요.
하루 권장량에 맞춰 꾸준히 섭취하기 위해서는 영양제 형태가 가장 용이하기 때문입니다. 물론 보관에 편리하다는 강점도 존재합니다.
베르베린은 대부분 하루 1,000 ~ 1,500mg 정도를 복용하면 되는데요.
복용시간은 식사중간이나 식후 바로 드시는 것이 좋습니다.
주의할 점은 한번에 많은 양을 복용하면 위장 장애, 설사, 복부 팽만감, 변비, 두통, 메스꺼움, 경련 등과 같은 특정 부작용을 유발 할 수 있으므로 유의하셔야 합니다.
아래에서 설명드린 방법을 참고하셔서 하루 권장량을 초과하지 않도록 유의하시길 바랍니다.
당뇨 관리는 하루에 3회 500g 섭취 건강 관리(식중 or 식후)는 하루 3회 500g 섭취 설사로 인한 섭취는 하루 900-1,200g 섭취
베르베린 제품 추천
인터넷에서 베르베린의 제품을 찾아보면 국내에서 만든 제품은 아직까지는 없지만, 해외 제품은 연구가 많이 진행되고 역사가 깊은 만큼 많은 제품이 있습니다.
제품들이 다 같은 베르베린처럼 보이지만 베르베린을 어느 식물에서 추출했는냐에 따라 다릅니다.
크게 보면 유럽매자나무, 인도 매자나무, 황백나무, 오레곤 포도로 나뉠수 있는데요. 대부분 베르베린추출물을 97%이상 함유하고 있기 때문에 사실 종들이 달라도 크게 차이는 없습니다.
베르베린 플러스 1000mg
베르베린 플러스
베르베린 첫번째 추천제품은 베르베린 플러스 입니다.
베스트 네츄럴스의 베르베린 플러스는 다른 제품과 비교하였을 때 함량과 가격이 착한 장점이 있는 제품으로 500mg 제품과 1,000mg 제품 두가지로 나뉘어져 있습니다.
인공색소나, 보존제, 글루텐, 계란, 이스트 등 알러지를 일으킬 수 있는 성분을 포함하지 않으며, GMP인중, 3rd party test(타사 테스트)를 통과하였습니다.
클리니컬 그레이드 베르베린 500mg
클리니컬 그레이드 베르베린
첫번째 베르베린 추천 제품은 클리니컬 그레이드 베르베린 500mg 입니다.
이 제품은 두편의 무작위 대조실험을 통해 제2형 당뇨병 환자에게 베르베린 500mg 하루 두번 제공하였더니 혈당강화 효과가 메트포르민과 유사하였다는 결과가 있었다고 합니다.
또 다른 연구에서는 대사증후군이 완화되고, 허리둘레, 수축기혈압, 중성지방, 인슐린 분비가 감소되었다는 결과가 있었습니다.
베르베린 MetX 초고흡수율 캡슐
베르베린 MetX 초고흡수율 캡슐
두번째 제품은 베르베린 흡수율을 높인 제품인 베르베린 MetX 초고흡수율 캡슐 입니다.
베르베린은 생체이용률이 5%밖에 안되는데 이 제품은 전체성분 중 감마-사이클로덱스트린을 이용해 베르베린을 감싸 흡수률을 높인 제품입니다.
쏜리서치 언데신 캡슐
쏜리서치 언데신 캡슐
다음은 베르베린에 베타인과 칼슘운데실레네이트가 함유된 복합제품인 쏜리서치 언데신 캡슐입니다.
염산세타인은 위산분비를 증가시켜서 항균과 소화작용에 도움이 될 수 있고, 운데실산은 우리 몸에서 항균작용을 하는 지방산의 일종으로 항진균 효과가 있습니다.
이 제품은 장내 유해균의 제거 목적으로 나온 복합성분 베르베린입니다. 복합성분으로 나온제품은 장기간 복용하지 않는 것이 좋습니다.
이상 베르베린 효능 및 먹는법, 부작용, 베르베린 제품 추천 총정리 에 대해 알아보는 시간이었습니다.
베르베린 항암효과 부작용없이 당뇨 소화기병까지도
베르베린 항암효과 부작용없이 당뇨 소화기병까지도
당뇨병 및 소화 문제 치료를 돕는 식물성 알칼로이드 성분이 많은 베르베린은 수천 년 전에 전통 중국 의학 및 인도에서 아유르베다 의학에서 사용한것으로 나타납니다.
베르베린으로 만든 추출물과 보충제는 일반적으로 저렴하고 안전하며 광범위한 항균 작용으로 잘 알려져 있습니다. 항생제를 사용하지 않고 자연 상태를 치료하는 데 도움을 줄 수도 있습니다.
베르베린이란?
Berberine (berberine hydrochloride라고도 함)은 여러종류의 다양한 허브에서 발견 되는 천연 이소 퀴놀린 알칼로이드입니다.
베르베린 항암 물질은 알칼로이드라는 식물의 줄기, 나무 껍질, 뿌리에서 그 성분을 찾을 수 있습니다. 강황처럼 노란색은 천연 염색 재료로 사용되었습니다. 우리나라에서 찾아볼수 있는 재료는 황칠나무와 염색에 주로 사용되는 매자나무 오매자라고도 불리는 나무에서 볼수 있습니다.
Berberine은 Berberis 라고 불리는 관목 식물 그룹에서 발견됩니다. 한약에서 이러한 약초는 수세기 동안 자연적으로 당뇨병을 치료하는데 사용되었습니다. 이 화합물은 또한 세균성 위장염, 설사 및 기타 소화기 질환을 관리하는데 오랫동안 사용되어 왔습니다 .
알칼로이드는 주로 염기성 질소 원자를 함유하는 식물 기원의 유기 화합물 부류로 정의됩니다. 그것들을 섭취하면 특히 심혈관 및 대사 건강과 관련된 인간에 대한 생리학적 특성이 두드러 질 수 있습니다.
현재까지 연구에서 학자들은 베르베린이 다음과 같은 효능이 있다는것을 발견 했습니다.
대사 증후군
당뇨병
위장 감염
심장 질환
고 콜레스테롤
고혈압
면역 문제
공동 문제
낮은 골밀도
체중 조절
우울증과인지 기능 저하
잠재적으로 암 세포의 형성
그러면 베르베린은 왜 이런 효과가 있는걸까요? 그것은 베르베린이 가지고 있는 분자 구조 때문입니다.
분자식은 C20H18NO4이며 다른 알칼로이드와 마찬가지로 건강에 놀라운 영향을 미칠 수 있습니다.
베르베린 효능
1. 당뇨병 치료
한 연구에서 베르베린은 혈당을 낮추는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 당뇨병성 심혈관 질환 및 당뇨병성 신경 병증을 포함한 II형 당뇨병 및 그 합병증을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 대사 증후군 환자의 포도당 지질 대사, 염증 인자 및 인슐린 저항성에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다 .
가장 인상적인 연구 중 하나는 500mg의 화합물을 3개월 동안 매일 2 ~ 3회 복용하여 일반적인 당뇨병 약물인 메트포르민을 복용하는 것과 비교 했습니다. Berberine은 메트포르민만큼 효과적으로 혈당과 지질대사를 조절할 수 있었으며, 연구자들은 이를“유력한 경구 저혈당 제”라고 설명 했습니다.
2. 콜레스테롤 고혈압
베르베린이 높은 LDL, 총 콜레스테롤 및 높은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 자료가 있습니다.
Journal of Metabolism에 발표 된 연구에 따르면 베르베린은 제2형 당뇨병 환자에서 트리글리세리드 수치와 함께 혈청 콜레스테롤을 감소 시켰습니다. 하버드 의과 대학의 연구에 따르면 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 PCSK9를 억제하면 효과가있는 것으로 보입니다.
별도의 연구에 따르면 자연적으로 콜레스테롤을 낮추는 능력으로 잘 알려진 홍국쌀과 베르베린의 병용 투여는 처방된 스타틴 요법에 비해 심각한 부작용의 위험이 적고 광범위한 콜레스테롤 보호를 제공 할 수 있습니다 .
동물 연구에서 베르베린은 간에서 콜레스테롤의 배설을 촉진 하고 콜레스테롤의 장 흡수를 억제함으로써 혈액에서 비정상적으로 높은 농도의 지방과 지질을 감소시키는 것으로 나타났습니다 .
혈당을 낮추고 LDL 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 개선하고 테스토스테론 수치를 낮추며 허리 대 엉덩이 비율을 낮출 수 있기 때문에 다낭성 난소 증후군 (PCOS)을 가진 여성에게도 혜택을 제공합니다.
또한 엽산, 코엔자임 Q10 및 아스타잔틴 과 같은 항산화제 또는 보충제가 많이 함유 된 건강한 식단을 섭취하면 대사 증후군 환자의 혈압 수준과 순환을 개선 할 수 있습니다.
3. 체중 감소
베르베린은 아데노신 모노 포스페이트-활성화 단백질 키나제 (또는 AMPK ) 를 활성화시킬 수있는 소수의 화합물 중 하나이다 . AMPK는 인체 세포 내부의 효소로 대사 조절에 중요한 역할을하기 때문에 종종 “대사 마스터 스위치”라고합니다.
AMPK 활성화는 미토콘드리아에서 지방 연소를 촉진 시켜 베르베르 린이 인체의 지방 축적을 막고 대사 증후군을 예방할 수 있다는 연구 결과가 있습니다 .
Phytomedicine에 발표 된 한 연구에서 , 비만 성인에게 총 12 주 동안 하루에 세 번 500mg의 베르베린을 경구로 투여했습니다. 치료의 효능 및 안전성은 체중, 포괄적 인 대사 패널, 혈액 지질 및 호르몬 수준, 염증 인자의 발현 수준, 완전한 혈구 수 및 심전도의 측정에 의해 결정되었다.
전반적으로,이 연구 는 베르베린이 적당한 체중 감량 효과를 갖는 강력한 지질 저하 화합물이라는 것을 보여 주었다.
4. 인지 개선
연구 결과 알츠하이머 병, 파킨슨 병 및 외상 유발 성 신경 퇴행과 같은 신경 퇴행성 질환에 대한 베르베린의 치료 가능성이 평가 되었습니다. 더 많은 연구가 필요하지만 한 연구 는 베르베린의 여러 긍정적 인 효과가 있음 을 보여주었습니다. 그중 일부는 신경 보호 요소 / 경로를 향상시키고 다른 것은 신경 변성을 방해합니다.
동물 연구에 따르면 우울증과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 베르베린 은 보호 성 중추 신경계 활성, 특히 노르 에피네프린 및 세로토닌의 분해에 관여하는 효소 인 모노 아민 옥시 다제 -A를 억제하는 능력을 가지고있어 기분을 개선시키는 증거가있다.
5. 심장 건강
베르베린의 심장 건강에 긍정적 인 영향의 일부는 혈당 수준과 비만을 확인하는 데 도움이되는 화합물의 능력에서 비롯된 것입니다. 두 가지 모두 관상 동맥 심장병의 위험을 높일 수 있습니다.
또한 동맥을 이완시키고 혈류를 증가 시키며 혈압을 낮추며 동맥 경화를 예방하는 신호 분자인 산화 질소의 방출을 자극합니다 .
세계 심장 학회지 (World Journal of Cardiology)에 발표 된 연구에서 베르베린을 복용한 사람들은 위약을 복용한 사람들보다 더 나은 심장 기능을 가지고 운동을 할 수있었습니다.
베르베린의 심혈관 효과는 부정맥과 심부전 치료에 임상 적으로 유용 할 수 있음을 시사하고 있습니다.
6. 폐 건강
연구에 따르면 베르베린은 항 염증 효과로 폐기능에 도움이 된다고 합니다. 이 알칼로이드는 담배 연기로 인한 급성 폐 염증의 영향을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
Inflammation 저널에 발표된 한 연구에서 마우스는 담배 연기에 노출되어 급성 폐 손상을 일으킨 다음 50mg /kg의 베르베린을 위 내로 투여 했습니다. 폐 조직을 조사한 결과, 담배 연기가 세포 부종 또는 비정상적인 체액 보유와 함께 폐 폐포의 염증을 유발하는 것으로 밝혀졌습니다.
그러나, 베르베린으로의 전처리는 항염증 활성을 통해 폐 염증을 현저히 감소 시키고 담배 연기로 인한 급성 폐 손상을 개선시켰습니다.
7. 간 보호
베르베린은 간에 좋은가요? 간 질환을 예방하기 위해 더 많은 연구가 필요하지만 초기 연구에 따르면 베르베린은 당뇨병 및 간염과 같은 바이러스를 가진 사람들의 간 손상의 지표인 혈당, 인슐린 저항성 및 중성 지방을 감소시켜 간을 지지 한다고 밝혔습니다.
또한 지방간 질환을 가진 사람들을 지원할 수도 있습니다. 연구에 따르면 베르베린은 항고 혈당 및 항이상 지질 혈증 효과를 나타내며, 이는 지방간 질환의 근본 원인을 해결하는데 도움이 되는 포도당 대사를 향상시킵니다.
8. 베르베린 항암 효과
베르베린은 히드로 클로라이드에 의한 암세포 대사 조절에 대한 연구가 증가하고 있습니다. 베르베린은 암세포의 죽음을 유도하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.
항암 활성, 특히 암 세포의 성장 및 증식을 억제 하는것은 베르베린 요법에 사용되는 나노 입자 전달 시스템의 천연성분 때문입니다. 예를 들어, 베르베린은 China Medical University에서 수행된 연구에서 인간 혀 암세포의 아팝토시스를 유도 했습니다.
베르베린 권장량 복용방법
베르베린은 인터넷 통해 아이허브나 쿠팡등지에서 보충제 형태로 구매가 가능 합니다.
베르베린과 피페린(흑후추 추출물), 베르베르 루빈(대사 산물) 또는 베르 베롤(강황나무, 밀크시슬 엉겅퀴의 브랜드 혼합물)을 혼동하지 않도록 주의하십시오.
berberine은 반감기가 짧기 때문에 일반적으로 혈액에서 안정적인 수준을 유지하려면 이 보충제를 하루에 3 번씩 나누어 복용해야 합니다.
많은 연구에서 테스트한 자료를 보면 하루 900 ~ 1,500mg의 복용량이 사용됩니다. 하루에 총 1,500 밀리그램으로 하루에 500 밀리그램을 세번 섭취하는 것이 가장 일반적으로 권장되는 복용방법입니다.
베르베린은 식사와 함께 또는 식사한뒤 얼마 후에 복용해야 합니다. 고용량을 급하게 복용하면 위장 장애, 경련 및 설사가 발생할 수 있으며, 그렇기 때문에 하루에 여러 번 베르베린을 복용해야하는 이유입니다.
베르베린 부작용 및 상호 작용
베르베린의 부작용은 무엇입니까?
건강 상태가 있거나 항생제를 포함한 약물을 복용중인 경우, 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
현재 혈당 강하제를 복용하는 경우 혈당을 낮출 수 있으므로 인슐린이나 다른 약물로 혈당을 조절하는 당뇨병 환자는 이 보충제를 사용할 때주의해야 합니다. 저혈압 환자는 자연스럽게 혈압을 낮출 수 있으므로 그 또한 사용시 주의해야 합니다.
임산부와 수유부는 베르베린을 복용해서는 안됩니다.
베르베린은 장기간 복용해도 안전한가요? 보충제를 12 주 이상 보충 할 계획인 경우 의사나 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
전반적으로 이 알칼로이드는 뛰어난 안전성을 가지고 있습니다. 주요 부작용은 소화와 관련이 있으며 경련, 설사, 헛배 부름, 변비 및 복통에 대한 보고가 있기는 하지만 아주 경미한 수준입니다.
다시 말하지만, 권장되는 소량의 복용량을 지킴으로써 이러한 작은 부작용은 피할 수 있습니다.
부작용없는 베르베린 항암효과 당뇨 소화기병까지도에 대한 포스팅이 도움 되셨나요?
베르베린 부작용
안녕하세요. 베르베린 부작용에 대해 알려드리겠습니다만, 제가 먹고 있는 바로는 효능이 더 많은 것 같아 효능 위주로 작성하겠습니다. 베르베린을 먹기 전에 효능과 부작용에 대해 잘 알고 싶으시다면 내용을 확인하시기 바랍니다.
베르베린이란
베르베린은 매자나무와 황련 뿌리 등에서 발견되는 알칼로이드 성분의 한 종류입니다. 오래전부터 여러 나라에서 대체의학의 약제로 사용된 기록이 있습니다.
아마 영양제에 관심이 많으신 분들이나, 소화계통이나 만성질환이 있으신 분들은 오랫동안 검색해본 결과 베르베린을 알고 계실 텐데요.
지금부터 베르베린을 통해 어떤 몸의 이득을 취할 수 있는지 알려드리겠습니다.
베르베린 효능
장내 유해균 사멸
베르베린은 천연항생제로 유명합니다. 때문에 장내에 비정상적으로 많은 유해균을 사멸시키는데 효과가 있습니다. 베르베린을 먹는 많은 분들이 이 때문에 먹지 않을까 생각해보는데요.
저 역시도 그렇습니다. 우리가 기존에 처방받아먹던 항생제에 비해 부작용이 낮다는 점이 매우 좋은 장점이 아닐까 싶습니다. 저는 이 효과로 변비 개선에 아주 좋은 것을 확인했습니다.
혈관기능 개선
베르베린은 항산화 기능이 뛰어납니다. 때문에 콜레스테롤의 산화를 방지하여 혈관기능을 개선시킵니다.
저는 혈관질환이 없기 때문에 복용을 하며 혈관적 기능의 완화 같은 효과는 체험하지 못했습니다만, 혈관기능의 개선에 도움을 주었다는 연구결과가 있다고 합니다.
혈당 수치를 낮추는데 도움
베르베린이 장내 세균총 균형을 맞추는데 도움이 되는 것으로 가장 유명하다면, 그다음은 혈당을 낮추는 것이 다음 효능이 아닐까 싶습니다.
베 르베린은 당이 체내에 흡수되는 속도를 조절할 수 있다고 합니다. 급격한 혈당 상승을 막아주기 때문에 인슐린 저항성 개선에 도움을 줍니다.
실제로 당뇨환자들을 대상으로 연구한 결과에 따르면 실제로 베르베린을 섭취한 군에서는 공복혈당이 약 20% 정도 감소한 효과를 주었다고 합니다.
알레르기에 도움
이 효능은 제가 베르베린을 먹는 이유 중 두 번째에 해당한다고 할 수 있는데요. 베르베린은 장내 세균총의 균형을 맞추는데 도움이 된다고 앞서 말씀드렸습니다.
이는 알레르기와 연관이 매우 깊은데요. 장내 유해균이 번식하게 되어 장내 세균총 균형이 맞지 않게 되면 장이 약해져 장내 세균이 장내 치밀 이음 부를 헐겁게 합니다.
헐거워진 장내 이음부 사이로 유해균이 나가면서 혈액에 섞여 각종 알레르기를 유발하게 합니다.
피부에 알 수 없는 가려움이 여기저기 생기는 것도 유해균이 혈액을 타고 온몸을 돌아다니기 때문인데요.
저는 알레르기 체질이라고 말할 수 있을 만큼 항상 온몸이 가렵고, 알레르기 비염 등 각종 알레르기 질환을 가지고 있습니다.
베르베린을 먹으면 장내 유해균이 비정상적으로 증식됨을 막고 비정상 세포를 사멸하는데도 도움이 되니 이러한 증상을 오래 겪으신 분들은 한 번쯤 복용해봐도 좋을 것 같다는 생각이 듭니다.
베르베린 부작용
베르베린은 천연항생제라고 불릴 만큼 독하다고 할 수 있습니다.
때문에 기저질환이 있으신 분들은 전문 의료진과 상담 후에 복용할 것을 권해드립니다.
임산부와 수유부의 경우 베르베린을 복용해서는 안됩니다.
베르베린은 신생아 뇌손상 관련하여 이슈가 있다고 합니다.
소화기관이 약하거나, 소화기관 장애가 있는 경우 반드시 공복 섭취는 피하시기 바랍니다.
독한 성분이기 때문에 복통이 장난 아닙니다.
베르베린 섭취량을 처음부터 1g으로 드시지 말고 500g으로 시작하시기 바랍니다.
저는 하루에 500g씩 섭취하고 2주 정도 후에 500g 1알을 더 섭취하여 하루에 1g을 두 번에 나누어 섭취 했습니다.
베르베린은 장기간 복용은 금물입니다.
천연항생제이기 때문에 내성이 생기면 장내 유해균 사멸에 도움이 안 될 수 있으며, 또한 장기간 복용은 장내 자극을 주어 오히려 더 장 건강을 망칠 수 있습니다. 대부분 베르베린 한 달 섭취 후 한 달 휴지기를 가질 것을 권장하고 있습니다.
지금까지 베르베린 부작용과 효능에 대해 알려드렸습니다. 베르베린은 아이허브에서 쉽게 구매가 가능합니다.
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