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Date Published: 7/25/2022
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레츠기릿~~ 내 옆에서 꿈틀이 한마리가 나비되기 직전이다. 나비 만드러보까? 츕츕츕 ㅡ 일어나! ㅡ #모닝섹스#아침#운동#셀피#럽스타그램…”
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Date Published: 10/21/2021
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내가 모닝 섹스를 즐기는 이유
앵그리 메이커(33세) 5 잠결에 더 과감해진다 함께 아침을 맞이하기 전까지 우리 커플은 약간 데면데면했다. 섹스할 때도 부끄러워서 말도 제대로 못하고, …
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밤과 아침 중 언제 섹스하는 게 더 좋을까? 섹스 전문가에게 물어 …
선호하는 섹스 시간대가 다른 커플의 경우, 점심시간 섹스는 좋은 합의점이다.
Source: www.huffingtonpost.kr
Date Published: 11/30/2022
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아침에 하는 섹스의 장점 – 건강을 위한 발걸음
아침에 하는 섹스는 많은 커플에게 아주 자극적인 관행이자 “에너지 넘치는 하루를 시작하는 가장 좋은 방법”이다. 당신은 어떤가? 아침에 하는 섹스를 즐기는가?
Source: steptohealth.co.kr
Date Published: 4/20/2021
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행복한 커플의 현실적인 섹스 빈도 | 지큐 코리아 (GQ Korea)
섹스를 아예 하지 않거나, 처음보다 빈도수가 줄면 확실히 불행한 관계의 신호가 될 수도 있다. 하지만, 최근 과학 연구에 따르면, 매일 아침마다 …
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Date Published: 11/30/2021
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주제에 대한 기사 평가 커플 섹스 아침
- Author: 발짝부부
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- Date Published: 2021. 2. 8.
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밤과 아침 중 언제 더 섹스하고 싶은가? 남녀 차이를 알아보자 (팁)
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일찍 자고 일찍 일어나는 걸 선호하는 사람도 있고 늦게 자고 늦게 일어나는 걸 좋아하는 사람도 있다. 섹스를 할 때도 아침 또는 밤, 사람마다 더 좋은 시간대가 따로 있을까? 2015년 섹스토이 업체 러브허니가 조사한 바에 따르면 남성은 오전 6~9시, 여성은 밤 11~2시 사이에 섹스를 더 원하는 경향이 있는 것으로 나타났다. 섹스 테라피스트이자 신경과학 연구원인 난 와이즈는 ”나이도 우리가 선호하는 섹스 스케줄에 영향을 미칠 수 있다”고 말했다.
남성은 오전 6~9시, 여성은 밤 11~2시 사이에 섹스를 더 원했다.
″일반적으로, 사람들은 나이가 들수록 일찍 자고 일찍 일어나게 된다. ‘왜 좋은 섹스가 중요한가’의 저자인 와이즈는 허프포스트와의 인터뷰에서 ”좀 더 나이 있는 사람들은 대체로 일찍 잠자리에 드는 것을 좋아하고 아침에 섹스에 더 관심을 가진다”고 말했다. ”청년들은 늦게 자고 늦게 일어나는 경향이 있고 저녁에 섹스에 더 관심이 있을 거다.” 개인 성향을 넘어서, 실제로 하루 중 섹스를 하기 더 좋은 시간대가 있을까? 허프포스트는 섹스 전문가들을 통해 아침과 저녁 섹스의 각 장단점을 알아보았다. 아래에서 확인해보자.
ⓒMixmike
남성은 아침에 성호르몬의 수치가 최고조에 달한다 일반적으로 남자들은 아침 섹스를 여자들보다 좋아한다. 그렇다면 남자들이 아침 식사 전에 섹스를 하고 싶어 하는 이유는 뭘까? 보통 오전 8시경에 테스토스테론 호르몬 수치, 즉 성욕과 발기에 도움을 주는 성호르몬의 수치가 최고조에 달하기 때문이다.
장애와 성 운동가이자 교육자인 로빈 윌슨-비티는 허프포스트에 ”테스토스테론을 생성하는 남성들에게 아침은 가장 성욕이 왕성한 때다”라고 말했다. 그 호르몬은 잠자는 동안 만들어지기 때문이다. 이 말은, 남성은 오전 중에 대체로 더 나은 성적 반응을 보인다는 걸 의미한다.”
이 외에도 팟캐스트 ‘섹솔로지’의 진행자인 나자닌 모알리는 ”엔도르핀과 도파민 등 기분을 좋게 해주는 신경 전달 물질이 섹스 중에 분비되는데 ”우리 기분을 좋게 해주고 하루를 잘 시작할 수 있는 좋은 방법이다”라고 말했다.
아침형 인간이라면 아침 시간에 매우 활기차거나 열정적으로 활동할 수 있어 아침 섹스를 더 즐길 수 있다고 와이즈는 덧붙였다. 물론 아침 섹스에도 단점은 있다. 아침에는 출근 준비를 하거나, 자녀를 등교시키거나 다른 일을 처리해야 할 때가 많다. 안 그래도 바쁜데 섹스까지 하려면 더 신경 쓸 게 많아진다. 바쁜 아침 스케줄 때문에 섹스를 떠올릴 시간조차 없는 경우가 많다. 이런 경우 당연히 섹스 욕구는 떨어진다.
ⓒSouth_agency
모알리는 “스트레스는 섹스하는 욕구와 능력에 영향을 미친다. 스트레스를 받다 보면 안 좋은 섹스 경험을 할 수 있고, 아침부터 섹스하는 게 싫어질 수 있다”고 설명했다. 어떤 사람은 아침 섹스로 활력을 느낄 수 있지만, 다른 사람은 섹스할 바에야 좀 더 자는 걸 택할 거다. 더 바빠지는 게 싫기 때문이다. 섹스와 오르가즘 중에 분비되는 호르몬은 긴장을 풀어주면서도 피로감을 느끼게 할 수 있다. 이런 경우, 하루를 시작하기 더 힘들어질 수 있다. ″일부는 섹스와 오르가즘을 느낄 때 피곤해 한다. 섹스 후 쉬어야 하는 사람도 있고 여러 가지 감정이 폭발해 이를 다스릴 시간이 필요한 경우도 있다.” 윌슨-비티의 말이다. ”아침에 그럴 시간이 없을 수도 있다!”
밤에 섹스하면 여러 가지 일에 방해받지 않고 편안히 쉴 수 있다
사람들이 밤에 섹스를 많이 하는 데에는 이유가 있다. 윌슨-비티는 하루의 일과가 끝난 후에야 비로소 커플들은 방해받지 않고 편안히 쉴 수 있는 기회를 가질 경우가 많다고 말했다. ″일과 아이들, 그리고 많은 활동으로부터 밤이 되어서야 쉴 수 있다. 당신과 당신의 파트너만이 함께 잠을 자기 전에 사랑을 나누며 하루를 마무리할 수 있다”라고 그는 덧붙였다. 또 보너스로 잠자기 전에 섹스하면 프로락틴(젖분비호르몬)과 옥시토신(자궁수축 호르몬) 등의 호르몬 방출로 인해 더 쉽게 잠드는 데 도움을 받을 수 있다.
ⓒskynesher
서터 헬스 신경과 의사이자 수면 전문의인 아메르 칸은 헬스라인에 ”잠들기 전, 파트너와 서로 만족하는 육체 및 정신의 교감은 기분을 좋게 하고 스트레스를 해소하고 불안한 마음을 안정하게 도와주고 잠들기 쉽도록 도와준다”고 말했다. ”흥겨운 전희 후 만족스러운 오르가즘을 느낄 때, 수면의 질도 좋아질 거다.”
반대로, 만약 당신이 침대에 눕기도 전에 이미 지쳤다면, 섹스하고 싶은 마음도 안 들 수 있다. 또 특정한 질환을 앓고 있거나 장애를 가지고 있는 경우, 잠자기 전에 섹스를 하기에는 윌슨-비티는 ”신체가 하루 종일 활동하며 육체적으로 이미 너무 고통스러울 수 있다”고 말했다.
ⓒFILADENDRON VIA GETTY IMAGES
주중 점심시간을 활용한 섹스도 요즘 늘어났다
코로나19로 많은 커플이 재택근무 중이다. 주중 점심시간을 활용한 섹스도 한 가지 가능한 대안으로 떠올랐다. 한낮의 즐거움은 일의 스트레스 해소에 도움이 될 수 있다. 그리고 마치 운동할 때처럼 오히려 활기를 느끼고 기분이 좋아져 생산성이 높아질 수 있다. 모알리는 다음과 같이 말했다. ”선호하는 섹스 시간대가 다른 커플의 경우, 점심시간 섹스는 좋은 합의점이다. 또 새로운 시간에 섹스를 하면 지루한 섹스 패턴에 신선한 활력을 줄 수 있다.”
ⓒTom Merton
당신과 파트너에게 무엇이 더 효과가 있느냐에 따라 더 좋은 섹스 시간대를 정해보자
전문가들은 섹스할 때 전해진 이상적인 시간은 없다고 입을 모았다. 정말로 당신과 당신의 파트너에게 무엇이 더 효과가 있느냐에 달려있다. 파트너와 다른 섹스 선호 시간대를 갖고 있어도 너무 걱정할 필요 없다. 중요한 건 두 사람이 원하는 것에 대해 솔직하게 이야기를 나누는 거다.
대화를 통해 합의점을 찾아 커플에게 모두 좋은 결론을 이끌어 내자. 모알리는 섹스하고 싶은 시간대가 아닐 때 섹스해야 할 경우, 심리적 도움을 받을 방법을 소개했다. 명상을 하거나 ‘야한’ 문장을 읽거나 샤워를 하거나 운동을 하는 게 도움이 된다.
또 항상 섹스가 ‘삽입’만 해야 하는 게 아니란 걸 기억하자. 오럴섹스, 관능적인 마사지나 다른 행위들도 즐길 수 있다. ”꼭 삽입을 하거나 성기로 뭘 할 필요는 없다.” 와이즈의 말이다. ”자위를 해도 된다. 야햐고 재밌는 거라면 뭐든 다 좋다.”
아침에 하는 섹스의 장점
아침에 하는 섹스의 장점
3분
섹스를 하는 방법은 세상에 있는 커플만큼 많다. 그러나 가장 고전적인 방법 중 하나는 아침에 하는 섹스로, 하루를 시작하는 기분과 에너지를 향상시키는 데 도움이 된다.
작성 및 확인 철학자 Isbelia Esther Farías López. 마지막 업데이트: 09 8월, 2022
아침에 하는 섹스는 많은 커플에게 아주 자극적인 관행이자 “에너지 넘치는 하루를 시작하는 가장 좋은 방법”이다. 당신은 어떤가? 아침에 하는 섹스를 즐기는가? 하고 싶은 마음이 있는가?
즐거움을 얻는 것을 넘어 섹스를 하는 시간대가 성적 에너지에 어떤 영향을 미치는지 조사하는 것은 흥미로운 일이다.
아침에 하는 섹스의 장점
모든 커플은 자신들만의 이야기를 만들고 발전시키므로 다른 커플의 관계에 대해서 누구도 판단할 수 없다. 그리고 의심할 여지 없이 커플이 있는 만큼 다양한 이야기가 존재한다.
오늘 우리는 아침에 하는 섹스의 장점과 방법에 대한 조언을 이야기할 것이다. 일어난 직후에 바로 하는 섹스의 특별한 점은 무엇일까?
순간의 자발성
아침에 하는 섹스는 다른 준비가 필요없다.
의심할 여지 없이 아침에 하는 섹스의 주요 특성 중 하나는 자발성이다. 그 순간에는 어떠한 계획도, 화장도, 누군가를 유혹할 멋진 옷도 없다. 이런 섹스는 관계에서 가장 아름다운 것 중 하나이다.
실제로 모든 이가 적용해야 할 모습 중 하나는 ‘카르페 디엠’이다. 모든 일이 일어날 때 하루를 장악하고 순간을 이용하며 ‘지금 여기’를 느끼며 반복되지 않는 순간을 의식하는 것이다. 이는 아침에 하는 섹스 중에 일어난다. 사랑과 욕망으로부터 태어난 자발성은 새로운 하루를 맞이하는 방법이다.
아침 햇살 아래에서 이러한 만남을 활용하며 독특함과 반복되지 않는 특성으로 즐겨 보자.
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깨어났을 때 재생되는 에너지
몸이 밤 동안 몇 시간의 휴식을 가지므로 하루를 시작하는 에너지는 밤보다 더 크다. ‘배터리 충전’으로 알고 있는 것이며 ‘재충전된 배터리’를 활용하여 사랑을 나누면 확실히 훨씬 더 강렬하고 즐거울 수 있다.
아침에 하는 섹스의 또 다른 장점은 하루를 안정적으로 시작할 수 있다는 것이다. 섹스는 진정시키고 스트레스를 풀어주며 행복함과 웰빙을 제공한다. 파트너와 엔돌핀을 분비하는 친밀한 시간을 가지는 것보다 일상 활동을 시작하는 더 좋은 방법은 없다.
놀라움
놀라움은 터치와 친밀함을 통해 즐거움과 자극을 주는 역할을 한다.
보통 아침에 가장 먼저 일어나면 파트너를 껴안고 기분을 전환하며 상대를 놀라게 할 수 있다. 시도하고 싶은 작은 디테일이나 판타지는 상대를 흥분시킬 수 있다.
좋아하는 음악을 틀고 오일로 다정한 마사지를 하며 딸기를 침대에 가져가는 등 파트너를 놀라게하고 즐겁게 만들자.
남성의 경우 아침에 하는 섹스는 더 쉽다. 아침에 테스토스테론 수치가 더 높고 일어났을 때 종종 발기하기 때문이다. 아침에 섹스에 투자할 수 있는 시작은 근무 시간에 따라 달라지는 것은 사실이다. 그러나 항상 일찍 일어나거나 빨리 일을 시작할 수 있다!
심장 강화 운동
평소에 체육관에 가는가? 운동하기 어려운가? 그렇다면 아침에 하는 섹스는 훨씬 더 즐거운 방법으로 칼로리를 태우는 방법이다. 그러나 이는 당신이 선택한 위치와 얼마나 많은 시간을 보낼 수 있는 지에 따라 달려있다.
또한 확실히 건강한 식욕을 일으켰으므로 좋은 아침 식사로 보상할 수 있다. 이것이 하루를 시작하는 훌륭하고 건강한 방법이면서 몸매를 유지하는 방법이라고 생각되지 않는가?
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샤워는 어떨까?
샤워는 아침에 서로에게 다가갈 수 있는 훌륭한 장소가 될 수 있다.
다른 일보다 먼저 샤워를 하거나 입냄새를 없애기 위해 이를 닦아야 할 필요가 있더라도 주저하지 말자. 샤워 중에서 서로를 만날 수 있다.
함께하는 샤워는 즐거움과 자극, 쾌감을 섞어 제공한다. 서로 비누칠하고 물 속에서 껴안는 것도 훌륭한 아침 섹스의 시작을 제공할 것이다.
이제 아침에 하는 섹스에 대한 몇 가지 이점과 조언을 알게되었을 것이다. 그러나 세상의 모든 커플과 매일은 다르다. 따라서 적절한 순간을 찾고 매일 그러한 작은 세부사항으로 파트너를 유혹하는 것을 주저하지 말아라.
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행복한 커플의 현실적인 섹스 빈도 | 지큐 코리아 (GQ Korea)
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더 이상 미신 같은 섹스의 횟수에 집착하지 않아도 된다.
섹스를 아예 하지 않거나, 처음보다 빈도수가 줄면 확실히 불행한 관계의 신호가 될 수도 있다. 하지만, 최근 과학 연구에 따르면, 매일 아침마다 섹스를 한다고 자랑하는 친구가 실제로는 당신보다 더 행복하지 않을 수도 있다. [Social Psychological and Personality Science]에 기재된 2015년의 연구에 따르면, 손을 씻어야 하는 것처럼 생각날 때마다 섹스를 해야 할 필요는 없다고 한다. 논문에서는 일주일에 한 번 이상 관계를 맺는 것은 과도하다고 말한다. 특히 억지로 하는 경우라면 더 그렇다. 오래된 커플의 경우 보통 1주일에 한 번 정도 관계를 맺는다. 즉 기혼 커플의 평균적인 횟수는 1년에 51번이다. 기혼 커플뿐만 아니라 섹스를 하고 있는 미혼 커플 역시 오래된 커플일수록 섹스의 빈도수보다는 손을 잡는다거나 키스를 하는 행위가 사랑을 더욱 ‘강렬하게’ 유지할 수 있는 원동력이 된다고 한다.
최근에 나는 최근 몇 주 동안 남자친구와 관계를 가진 적이 없다고 친구에게 고백했는데, 그 친구가 엄청난 충격을 받았다. 나는 남자친구와 아주 좋은 관계를 유지하고 있지만, 약간의 건강 문제(그로 인해 무드도 생기지 않았다)로 인해 섹스를 못했다. 반면 그 친구는 남자친구와 4년을 교제했는데, 처음 사귀고부터 매일매일 섹스를 했다고 말했다. 솔직히 말도 안 된다고 생각했다. 질투가 났으며, 약간의 경쟁심도 느꼈다. 이론상으로 사랑한다면 매일 섹스를 해야지 맞지 않나, 하는 자책까지 했다. 제이크 질렌할이 리하나의 말에 귀 기울이며 보내는 사랑스러운 눈빛의 파파라치 사진처럼, 우리 커플이 뜨겁지 않기 때문에 자주 섹스를 하지 못하는 걸까? 우울했다. 하지만 그 이후 친구와 대화를 나누면서 질투심은 점점 줄어들기 시작했다. 그녀는 섹스 도중에 지루함을 느낀다고 한다. 관계를 가질 에너지와 충분한 시간이 있다는 사실도 놀라웠지만 그보다는 섹스에 지루함을 느꼈다는 게 더욱 믿기지 않았다. 나로서는 상상할 수 없는 이야기였다. 그리고 친구 커플은 그로부터 몇 주 후에 헤어졌다. 나는 별로 놀라지 않았다.
일주일이나 이주일에 한 번 정도
나는 트위터를 통해 40명의 사람들을 대상으로 별로 과학적이지 않은 설문 조사를 했다. (성별과 연애 상태는 고려하지 않았다.) 섹스의 빈도수를 묻고, 시간이 지나도 여전히 관계가 행복한지 묻는 내용이었다. 답변은 세 가지 부류로 나뉘었다. 먼저, 싱글의 경우, 그들은 한 달이나 그 이상에 한 번 정도 섹스를 했으며, 더 자주 섹스를 하고 싶어 하고, 꾸준하게 교제할 수 있는 한 명의 파트너를 원했다. (여러 명의 파트너와 교제 중인 한 여성은 일주일에 네 번 정도 관계를 맺는다고 밝혔다.) 다음 그룹은 각 한 명의 배우자와 함께 살며 일주일에 3-6회 정도 섹스를 했다. 그들 중 대부분은 신혼이거나 젊은 커플들이었다. (결혼한 지 5개월 미만이거나 20대로 추측) 그들 모두는 섹스의 횟수에 만족감을 느끼고 있었지만, 스트레스를 받거나 바쁠 때는 횟수는 자연스럽게 줄어든다고 언급했다.
마지막으로 가장 많은 커플이 분포되어 있는 그룹은 오래된 커플로, 그들은 일주일이나 이주일에 한 번 정도 관계를 맺는다. 그들 대부분은 횟수에 대해 만족한다고 말했지만, 더 자주 하면 더 좋을 것 같다고 답했다. 다만, 현실적인 문제로 인해 그렇게 하지는 못한다고 덧붙였다. (놀랍게도, 그들이 말한 현실적인 문제 중에서 건강 상의 문제가 가장 많이 언급됐다.) 현재 ‘충분한’ 섹스를 하지 못하고 있다는 의미는 예전에는 지금보다는 많이 했다는 것으로 해석될 수 있다. 역시나 단 한 명의 예외도 없이, 처음에는 훨씬 더 자주 섹스를 했다고 언급했다.
일반적으로, 신혼 단계가 지나면 섹스의 빈도수를 이전처럼 유지하기가 어렵다. 심리학자 도로시 테노브가 정의한 집착기는 관계를 시작한 지 18~24개월 된 커플들의 심리상태를 의미한다. 그 시기에는 파트너의 모든 행동을 사랑하게 된다. 심지어, 주방 서랍장 문을 닫지 않거나, 재미없는 드라마 얘기를 하는 모습조차도 말이다. 이 시기에는 뇌에서 파트너를 사랑하게 만들도록 열심히 명령을 내리기 때문이다. 하지만 그 시기가 지나면, 뇌의 화학적 성질이 바뀌게 된다. 열정은 사라지고, 패턴이 단조로워지면서 자연스럽게 섹스의 횟수가 줄어든다.
누구도 이상적인 섹스 횟수를 달성하고 있지 않다
우리는 섹스 횟수에 대한 사회적 강박관념을 가지고 있다. 특히 사람들은 남자는 평생을 섹스를 밝히는 상태에 머물러있으며, 그래서 섹스의 횟수에 목을 맨다고 믿는다. 여성은 그들의 파트너와 성적인 만족감에 그렇게 많은 압박을 받지는 않을 거라고 생각한다. 이 모두가 편견이다. 우리는 모두 각자가 섹스의 횟수에 대한 자신 만의 드라마 속에 사로잡혀 있다. 누구도 강박관념이 만든 완벽한 조건를 충족하며 살고 있지 않지만, 다른 사람들은 그 조건에 맞춰 살고 있을 거라고 믿는다.
횟수가 적더라도 여전히 관계를 갖고 있다면, 더 자주 해야 한다는 집착에 빠질 필요가 전혀 없다. 자연스럽게 무드가 잡힐 때마다 하면 된다. 매주해야 하는 것도 아니다. 오히려 과잉 섹스는 지루함으로 이어진다. 열정적인 무드에서 나오는 것이 아니라면 단순한 운동에 불과하다. 괜히 섹스 횟수를 늘리려다가 좋은 관계가 무너질 수도 있다. 다만, 건강한 관계라면 의무가 아니라 자연스럽게 더 잦은 섹스로 발전하게 될 것이다. 그러니까 집착을 버리고 머리를 식히자. 와인 한 병을 열고 새로운 다큐멘터리 시리즈를 보면서 잠이 들어도 좋다. 이번 주에 이미 충분한 섹스를 즐겼다.
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